Opravdu velké hubnutí - bez odborníka

Reaguji na PardGalen:
tak on začátek je relativní...na dietě jsem už přes dva měsíce a spíš bych tohle čekala tak po měsíci

Nevím esi je to fakt, ale řekla bych, že to tělo reaguje tak nějak se spožděním. Takže i když třeba týden dlabeš víc než obvykle, tak ono pořád pokračuje v hubnutí, nebo aspoň nepřibírání - pokud byla ta dieta správná. Já taky kolikrát čekala, že budu mít po jídelních orgiích hezky navrch a překvapivě ne. Může to být i stran měsíčního cyklu, zadržování vody, a podobně. Mně to nepříde tak šílený. Vykašli se na desetiny a máš prakticky o dvě kila míň, což není důvod k panice. Naopak. Držím palce, ať si ty kila dole udržíš!
A jak píše PardGalen - já třeba tyhle váhový excesy mám dost často. Uvažovala sem o digiváze, ale pak sem si říkala, že by mě akorát deptaly desetiny, což je navíc v mé váhové úrovni dost zbytečný. Takže su nakonec ráda, že jenom sleduju rafičku esi je dál nebo blíž předělům.

Holky tak já mám nějakou jarní únavu či co, přijdu z práce a celé odpoledne polehávám, sedím u počítače nebo koukám na bednu a vůbec...ale vůbec se mi nechce do žádného pohybu a to jsem ještě nedávno denně cvičila tak tu půl hodinku minimálně...říkám si , že tomu dám ještě víkend a pak budu muset to nějak překonat...nebo zase budu koulovatět....míváte taky takové období? Snažím se alespoň nepřejídat a trochu zmenšit přílohy..už se děsím až zase vlezu na váhu....

Tak sem si dala dietní obídek a zajedla sem to zákusečkem... večer budu asi cvičit na jedné noze bo co...

Reaguji na sequanka: Taky jsem občas mívala takové dny, ale teď, co se snažím jíst zdravě, jsem celkem plná energie. Ale taky to možná bude tím, že předtím jsem měla časově náročnou práci, tak jsem vždycky z toho byla polomrtvá. Tak nevím no Možná si tvoje tělo potřebuje trochu oddechnout, ale ať to zase netrvá měsíc

Reaguji na yvonne_s: Já jsem zase měla místo večeře sušenky nabouchané sacharidama Ach jo.

Reaguji na sequanka: Tuhle únavu jsem měla taky, ale z toho, že jsem jedla méně a víc cvičila, chyběly mi očividně živiny. Tak jsem potom přidala trochu na jídle a cvičím místo 6x za týden jen 4x a je mi fajn - únava zmizela. Taky mi pomohl zelený čaj. Mě dost nabudí. Nemáš toho moc i v práci třeba? Ono je to jedno s druhym..

Ženy nemůžete mi poradit nějaké recepty na obědy a večeře? Mám pocit, že si dávám pořád to samé a už se mi to vůbec nechce jíst. pak to dopadá tak, že si místo zdravé večeře dám třeba ty sušenky, protože na zeleninový salát nebo knackebrot s cottagem mě už děsí.

Vegetka: A na tom stroskotá každý moje zdravý období..je to furt to samý dokola, nechce se mně vařit, kuřata, zeleninu a ovoce už nechcu ani vidět, cottage se m i zhnusil už před rokem a eidam jím jen v nejhorší krizi. Pak toho moc nezbývá, že. (O polystirenech a jogurtech ani nemluvě...)

Holky a co luštěniny? Je jich hodně a dají se dělat na x způsobů. Čočka s půlkou vajíčka, fazole se zeleninou a kouskem sýra nebo fazole s kuřecim masem a udělat si toust, bramboráčky z cukety.. je toho hrozně moc. Jinak já si peču svůj chleba, takže ho furt měním. Přidávam tam česnek, bazalku, semínka... vždycky na jiný způsob ...

Po luštěninách je mně zle...po cibuli taky, po česneku taky, po kuřeti někdy taky. Vlastně po spoustě věcí, aniž by to mělo důvod kolikrát (u toho kuřete to nechápu vůbec). Čočku mám zhnusenou z dětství, fazulu taky - i když bych přemohla nevolnosti práškama. Mám ráda hráškovou polívku, ale tu máme tak jednou za rok.
Mně to právě pak leze na nervy, že už není co normálního jest, co bych nejedla s odporem - a s odporem to logicky nebudu ani vařit, že. Tak pak jím týden tousty...

Tak hlásím, že slunečný víkend pomohl, včera jsem kamarádkou vyrazila na kolo...sice jen 30 km, ale na první jarní jízdu to stačí a dnes jsem byla půl hodinku na bruslích...taky mi udělala váha ráno radost, protože další půl kilečko dole, ač jsem tento týden ten pohyb flákala. S tím jídlem, co takhle kouknout na jídelníček od Havlíčka, podle kterého tu některé holky jedou..možná by tam byla taky nějaká inspirace...já oběd neřeším, to chodím v práci..a tam prostě jen ubírám přílohy....večeře taky občas přemýšlím, občas dám i tuňáka z konzervy, občas si udělám vajíčka (omeleta plněná zeleninovou a žampionovou směsí- brokolici s vajíčkem aj.), občas jogurt, někdy chleba cottage a plátek ementálu (ale ten už vlastně moc nechceš)..no já luštěniny miluju, jen mě opravdu hrozně nadýmají...

No vidíš, to je skvělý! Gratulace! Jídelníček od Havlíčka sem kdysi zkoumala a bez vaření to nejde...navíc tam kolikrát byly suroviny, který ani nekupuju a ani nebudu. Né, že bych extra šetřila, naopak si kupuju dobrý a kvalitnější věci, ale buď bych je musela jest tři dny, nebo zbytky vyhazovat. (Houby a dušenou zeleninu nejííím...emm... To vypadá, že su hrozně rozmazlená, ale já jím spouustu věcí, jen bohužel většinou zpracovaný zvlášť, nebo ideálně vůbec.) Ale teda po vajíčkách se poslední dobou můžu umlátit...

Reaguji na yvonne_s: hele já taky jedu podle Havlíčka a ted moc tomu vaření nedám! Bud hodim kuřecí na pánev, nebo ho hodim do trouby do alobalu - takže se to prakticky dělá samo. Ty 3 brambory, co jsou jako příloha taky člověka nezabijou - té oloupaný hned. Teda nejedu přesně den po dni, ale házim si ty dny jak mi to vyhovuje, občas i něco úplně obměnim a hubnu v klidu.

No já taky nejím spoustu věcí....zeleninu taky jen syrovou nebo lehce ohřátou na pánvičce- uvařenou nebo dušenou vůbec...takže nějaké zeleninové polévky nee..z toho rajče v syrovém stavu vůbec..stejně jako fazolové lusky, květák..no naštěstí mi chutná brokolice...bílý jogurt mi nechutná, musím mít ochucený...jo taky závidím těm, co nemají problém s chutěmi a jedí vše...ale u mě to prostě nejde...