Nevolnosti ze stresu

Patty
Klidně vyváděj, beruško, ale dojdi si tam. Nesmíš se tomu poddat.

Budu moc držet palce. Určitě to zvládneš. Uvař si večer předtím hezky tu meduňku a mysli na věci, co budeš dělat potom a těš se na ně.
Já mám příští týden 5 testů a vtloukám si do hlavy, že až to všechno napíšu, tak budu mít volno, Vánoce a až do ledna klid

Jo, tak to můžu potvrdit....to je to samé, jako si říkat uprostřed bojiště, že jsi v bezpečí
To chce opravdu silné schopnosti. Proto je lepší zapracovat na něčem bližším tvým nervům a podvědomí - na těle/případně dýchání. Celou VŠ jsem procvičil a zkoušky, případně prezentace tak byly snažší. Není to všelék, ale hodně to pomáhá.

myslíš jako sport nebo jaké cvičení?

děkuju tu meduňku jsem včera zkusila a usla jsem po ní jak miminko tak nevím, jestli to je náhoda, placebo efekt nebo to fakt funguje. Každopádně to bylo fajn. Aspoň kdyby se mi podařilo zbavit té nespavosti před zkouškou, tak by to byl pokrok. Pak už jen vyřešit ty nevolnosti ráno a byla bych absolutně spokojená

Už jsem zjistila, že sport a cvičení mají blahodárné účinky, neb se při něm vyplavují endorfiny a stresy se pak zvládají snáž. Jenže při mém stylu života - škola, půl úvazku práce a přítel, který by mě taky rád někdy viděl nemám už na nic jiného čas.

Ad ta meduňka: hlavně že to funguje a hezky se vyspíš. Taky bych to zkusila, ale mám alergii na dost bylin a trochu se toho proto bojím. Dnes večer budu zahánět stresy svařeným vínem, což taky docela funguje

Sport a cvičení jsou stresové situace, to jenom tak na okraj, ale mohlo by vám to třeba uvědomit si některé skutečnosti.

a to jaké?

Těch nutridrinků je hodně. Mají různé příchutě, některé i vlákninu. Tady je odkaz. Já vypila denně 2 a stačilo.
http://www.lekarna.cz/nutridrink-balicek-s-darkem/ #utm_source=adwords&utm_medium=cpc&utm_campaign=DY N

zajoch
Při stresu se mají vyplavovat látky, které ho pomohou zvládnout. Cvičení je stres, tam to funguje dobře, ale u těch ostatních situací zřejmě ne. Proč tomu tak je? Zjistit tohle by mohlo pomoci.

Patty
Přesně tak jsem to prožívala tak před dvěma lety já... ráno pocity mdloby, na zvracení, večer taky... zašla jsem k psychologovi, chodím tam už asi rok a pomalu jsem lepší. Od ledna mě bude učit autogenní trénink - je to dobrá věc...jedeš v buse, leze na tebe úzkost, tak se koukneš z okýnka a představuješ si jak by jsi upravila ten baráček u kterýho stojíte apod. věci se učí. To pomáhá... ale bylo třeba s tim něco dělat, protože později by se mi to nejspíš stávalo u něčeho jiného než u školy, např v práci atd.. Držím ti palce.

Taky jsem pila bylinný čaj na nervy, ale není to za hubičku a pít ho každý den by mě jako studentku oškubalo Ale lépe jsem spala... a to je moc důležité.

PardGalen
Co to je za hloupost- cvičení je stres? Nechápu.

Adelajna
Ale ano, jednoduše je stres cokoli co způsobí zvýšení sekrece adrenokortikotropního hormonu, což je i fyzická zátěž, tudíž cvičení. Následkem toho se začnou produkovat poplachové hormony, na to pak zase reagují endorfiny a tak dokola. Tělo je poměrně komplikovaný aparát.

Ahoj kočky,
tak co nového? Jak to zvládáte, co škola a práce? Nějaké nové poznatky?
Chtěla jsem se poradit, co děláte kromě pití nutridrinku, když vůbec nemůžete nic sníst. A to nejen v den zkoušky. Už od Vánoc se učím na zk a na státnice a vůbec nemůžu do sebe nic nasoukat, žaludek na vodě, dost hubnu. Říkala jsem to psychologovi, ale pak se to zakecalo jinýma věcma a nic mi neporadil. Nutridrink si můžu vypít tak jeden den, ale když je to už takhle delší dobu? Za každou radu dík.

Taky mám takové potíže.Ranní nevolnost, hlavně ráno, přes den jen málokdy.Škola je v pohodě, možná vztah.Piju nějaký bylinkový čaj - jednu dobu to bylo v pohodě,tak jsem myslela že čaj zabírá.Ale ted zase znova. Copak se toho nikdy nezbavím??

Souhlasím, vyzkoušej něco přírodního, cokoliv - čaje, mléko a med, sport, sklenku vína, benosen, cokoliv jen ne nějaké chemické oblbováky.