Nevolnosti ze stresu

Hlásím se do klubu nerváků Mám před státnicemi, zatím jsem až moc v klidu, protože se neučím,ale až to přijde, tak to bude paráda. Ve stresu pracuju na 200 %, akorát že ještě pořád se mi nedaří vyčíhnout to správné období, kdy se do něj dostat, abych všechno stihla. Zrovna čekám, který to bude den, až mi to v hlavě přeskočí a půjdu se fakt učit. Moje průvodní stresová reakce je, že jakmile zasednu před zkoušejícího, tak mi ztuhne krční páteř, začne mi z toho tlaku vibrovat brada a na krku se mi vcucne kůže a jsou vidět jen ty šlachy . zkuste před zrcadlem .-) vypadám u toho strašně. Jelikož si to uvědomuju, tak do toho ještě zrudnu a je to. Nakonec to po nekolika minutích odezní, ale i tak je to nekonečný.
Co děláte ve stresu vy? Myslím těsně před tím, než to vypukne?