Kniha Zhubněte jednou provždy - Antónia Mačingová

Ahoj holky, já jsem dneska na 4.dni, zatím je to fajn, ale nevím jak to zvládnu během víkendu-jedem na hory, máme ubytování s polopenzí a není tam žádná kuchyňka, kde bych si mohla vařit, takže to budu muset porušit a začnu od pondělí od začátku a tento týden beru jako takovou přípravu. Slyšela jsem samé dobré recenze, tak jsem zvědavá, jestli to opravdu bude fungovat. Od prázdnin jsem se nehorázně přejídala a mám 7 kilo navrch, achjo. Přeju všem hodně zdaru a výdrže!

Ahoj holky tak mám pátý den. Hlad nemám ale chytla mě hrozná chuť . Dělám přítelovi pečenej vepřovej bok a tak nádherně to voní. Ale já odolám aspoń doufám. Sem zvědavá kdy se oběvý nějaký výsledky doufám že brzo.
Reaguji na Harley: Ahoj já sem taky nesehnala cukýnu tak sem si místo toho dala salát z červený řepy protože sem ho měla moc. Tak to taky něčím nahraď

Já nevím co je já mám hlad pořád ne hlad ale takový pocit a to jím do sytosti.Dnes jsem opět nenarazila na cuketu tak jsem koupila lilek a jinak mám ještě řepu tak si dám řepu.

Reaguji na Harley:
já ted cuketu dojedla byla výborná. přijela jsem o půl osmé ze zumby tak jsem si udělala jen jednu a bohatě mě to stačilo, jsem plná, ten zapečený sýr na tom, vynikající mnam, ale lilek by měl chutnat podobně, taky se delá s česnekem a zapečený

Holčiny, trochu se teď zabývám stravováním podle ktevních skupin a přijde mi, že detox je sestavený tak, aby většina potravin byla plusová, nebo aspoň neutrální pro všechy krevní skupiny. Např. cuketa je pro všechny neutrální a lilek pro sk. 0 negativní... Nechci dělat chytrou , ale pokud možno bych asi nic moc nezaměňovala Mám zprostředkovanou velice dobrou zkušenost se stravou podle kr. skupin. Já jsem např. 0 a měla jsem sníženou funkci štítné žlázy, což je pro 0 typické.

ahoj holčiny tak mi to nedá. Chodím se k vám ale pořád jsem se neměla k tomu, abych se připojila. Nejdříve něco o mě: Věk 31 typická dietářka, která u ničeho nevydržela protože vše skončilo na hladu nebo na chuti. Potřebuji shodt hodně cca 20 kg. Vyzkoušela jsem kde co.
O tomto jídelníčku jsem se dozvěděla od známé a tak jsem začala. Dodržuju vše krom červené řepy tu nahrazuji rajčatovým salátem. Nejdřvíe jsem nevěděla jak velké porce - a nevěděla jsem kolik sýru si dávat. Dnes mám 18 den - nezhřešila jsem ani jednou. Nemám hlad ani chutě (což vždy byl kámen úrazu) Vypiju tak ty 3 litry normální vody s citronem. Vždy byl problém vypít více vody ale teď nevím jestli to je složením jídel nebo jen pocti ale prostě piju, protože mám žízeň. První dny jako většina z vás - bylo nafouklé břicho ale srovnalo se to. Musím říct, že často mě zlobila žáha, kyselost v žaludku a teď nic cítím se dobře. Ráno vstávám docela svěží a tak celkově se cítím líp. Dokonce při ženských obtížích jsem vždy 2 první dny trpěla jako pes a teď se mi stalo že ani nevím, že menses se dostavil. Nevím zda to má vliv i na toto. K tomu tedy musím říct, že chodím 3x týdně cvičit do Expresky + něco málo doma. Dnes jsem vlezla na váhu i při menstruaci a mám dole 5 kg a kousek. Měřit se budu až skončím detox. Musím uznat, že za to co jsem všechno vyzkoušela je tohle první jídelníček kdy se cítím sytá, nehoní mě mlsná a cítím se fakt líp. Když jdu na návštěvu tak prostě si vezmu svou večeři, ke tchýni na oběd také svou krabičku a v restauraci jsem si dala salát.

Ahoj tak včera jsem cuketu nahradila řepou s volim okem a dnes cuketu zaměním za lilek.
Včera jsem s tím málem šlehla ale vydržela jsem dostala jsem do břicha takové křeče že jsem se svíjela na zemi.Tak přemýšlím nad tím mojim pocitem hladu.Kojím tak jestli to není tím spaluji rychle.

Ahojte dneska jsem si koupila také knihu a chtěla bych stím začít od pondělí ale chtěla jsem se Vás zeptat dá se sehnat v supermarketech v zimním období červená řepa a cuketa?? popřípadě zda muže být červená řepa nečím nahrazet?

Reaguji na Raaadkaaa:
Ahoj, tak to je super!
řepu kupodivu sháním v běžných obchodech. Albert i malé tesco..to samé cukety. Není s tím problém.

Holky..jedu do 4 týdne! Nemám už absolutně žádné chutě na sladké, ani hlad..tělo si samo řekne po třech hodinách..změna na maso je fajn..ale začínám být přecpaná i masem , všechno se ale dá zvládnout. Nejlepší na tom je, jak je to pozvolné, tak to vůbec nevnímám, že bych něco shodila..spíš ten první týden byl pocit přibýrání.
Co mě překvapilo že jsem vytáhla džíny které jsem si koupila jako motivační a ty jsem teda na sebe ani náhodou nemohla obléknout..a oni plandají! Padají bez pásku a to jsem přes nohy je nemohla dostat na sebe. Takže myslím že jsem se asi nepozorovaně dostala do velikosti 40

jak jste na tom vy holky?

Reaguji na džína:
já jsem taky nulka a nesnáčím ty sladké snídaně, úplně mi rostou v puse a proto i dřív obědvám :-/ můžeme po detoxu jíst třeba nějaké sýry a tak? díky
Reaguji na Harley:
možná si písni paní Antonii, já nevím, podle mě by se tělo nemělo čístit v době těhotenství a kojení právě proto, že se do těla vyplavují ty škodlivé látky, ale nechci stresovat, ale abys to měla potvrzené, ono určitě není dobré mít hlad až křeče
Reaguji na Raaadkaaa:
super, vítám tě v klubu, no, holky zde občas něco nahradí, já osobně jsem paní Antonii psala a ta rozhodně nedoporučuje cokoliv nahrazovat, jinak ano, veškerou zeleninu nakoupíš v marketech
Reaguji na Hana1980:
tak to ti gratuluji, vlastně jsi už shodila 1/4 toho co chceš shodit, úžasné
jinak samozřejmě zdravím všechny holky
já se snažím potraviny nenahrazovat něčím jiným, ale bohužel třeba prohodím jídla a to z toho důvodu, že něčeho udělám hodně a nechci to dávat mrazit, tak to dojídám druhý den, většinou jde o červenou řepu a jídla z ní .... jsem si vědoma toho, že detox dle rozpisu porušuji, ale v životě jsem nesnědla zeleniny jako posledních 14 dní a psychě je taky velmi důležitá, alespoň pro mne, pro tu neposlušnou

Reaguji na monitom: ona to doporučuje i během kojení.Ptala jsem se jí na to dnes je to lepší.no upřímně se těším na další týden

Ahoj holky,
dnes jsem objevila vaši diskuzi a tak jsem tady. Jsem na detoxu 17.den, cítím se dobře, mám pocit že volněji, ale trápí mě váha, den co den mi lítá nahoru a dolů 1-1,5kg, takže v postatě vubec nevím na čem jsem. na začátku jsem se neměřila, takže taky nevím, ta váha mě dost trápí, ale asi na ní přestanu lézt a stresovat se s tím...
Mám dvě otázky, všechno dodržuji, dá se říct poctivě, jen jsem minulý víkend 2x zhřešila (1 malé pivo na koncertě Pink Floydů a pak druhý den sklenka bílého zapitá asi litrem vody), myslíte že to může být onen problém, proč se u mě s váhou nic neděje?
A druhá otázka, myslíte že do Boršče nebo do zeleninové polévky mohu přidat alespon půlku zeleninového bujónu pro dochucení (vzhledem k sojovce v mrkvovém perkeltu)?
Díky za odpovědi Dnes to nestíhám, ale už se těším až si tu trochu počtu...

děkuji tak to pujdu ihned vše pokoupit tyjo už se nato těším ale myslím si že ten první týden bude těžký.... a ještě mám pár otázeček, hrášek do salátu zčervené řepy používáte zmražený? a kolik cuket používáte na jeden oběd,popřípadě večeři, nedovedu si to tak představit....

Reaguji na Amy06: Tak to moc gratuluju.Já se do těch svých malých motivačních taky už narvu,ale opravdu narvu.Jenže tento týden jsem to nějak flákala.Sice jsem jedla jídla na tento týden,ale tak nějak proházeně a dneska jsem holky já kráááá....pitomá sežrala housku.Starou okoralou housku co tu zbyla od snídaně....Teď mám na sebe vztek.Už je tam,tak nic nenedělám.Zítra už budu vzorná,nejvzornější,ale tento týden to na nějak zázračný výsledek nevidím.Ale na druhou stranu,zázrak je už to ,že jsem se dostala až sem.Tak buďte statečnější než já,vydržte a mějte se kráááásně