Kniha Zhubněte jednou provždy - Antónia Mačingová

Reaguji na Lelelele:
dneska už je to o dost lepší,jen mi nechutnaly ty fazolové lusky s česnekem,vadila mi tam ta skořice

Nemáte někdo zkušenost s tou hrachovkou? V ingrediencích je napsaná půlka citronu a v postupu k přípravě už o něm není ani zmínka.

Reaguji na 77izak:
přesně jak říkají holky...dopolko..když je hlad a jako že vždy je, neboť snídám před sedmou, tak pojídám švestky a ořechy..tak malou mističku, a mezi obědem a večeří..dám půlku velké holandie s medem, skořicí a mandlovými lupínky a ořechy..

holky já dnes 13 den a maximálně se držím! Když si představím, jak jsem první týden koukala že maso bude až za 14 dní..dnes jsem si mlela na zítra celer a maso, protože jsem na návštěvě a musela jsem si vést obědy a večeře..a přesto mi to nevadí. Teď připravuji na návštěvě megasuper sekanou a bram kaši..tak si dám boršč a budu se tvářit že je to největší pochoutka

Reaguji na sabadoška:
jj přesně..se skořící tuto variantu..a variantu se zázvorem už nedávám. Dám si jídlo co tam je..ale tyhle přísady vypouštím
Reaguji na Lelelele:
taky jsem koukala na ten citron a pak tam o tom nic nemá napsané. Ale já se s tím necrcám..nekoupila jsem kvůli tomu ani pesto, takže uvařím, nasypu bazalku, sůl, troška másla, rozmixovat..popíjet u telky :_)

Reaguji na Amy06:
Cítíš po 13 dnech nějakou změnu na tvé postavě?

Zdravím všechny, prosím držte mi palce, zítra se k Vám zkusím přidat.

Reaguji na Amy06: díky už si to budu pamatovat, kde kupujete sušené švestky?, já teď koupila u nás a byly tvrdé kyselá úplně vysušené, tak to raději nic

Tak od pondělí se do toho pouštím taky, je mi 28let a vážím hrozných 81kg(173cm). Před 8 lety jsem byla na cca65kg a od té doby se váha pomalu šplhala nahoru až na nějakých 84kg. něco jsem shodila pravidelným chozením do posilovny, i postava se pěkně začala formovat, jenže posilovna skončila provoz, pak jsem nemohla ze zdravotních důvodů cvičit. Teď sice 1-2x týdne cvičím, ale nic se neděje. Tak jsem se rozhodla pro tuto detoxikaci. Začínám v pondělí16.1. Sice mám v týdnu narozeniny, ale mám pocit, že když nezačnu hned, budu to odlkádat, pořád něco je-oslava narozenin, ples, 2.ples, atd. Tak hurá do toho

mili84
Držím palce, já mám narozeniny dnes, smutně koukám, jak do sebe přítel láduje sladké, a tak do sebe cpu rozinky, ořechy a k tomu lžičku medu, abych se taky přesladila.
Detox držím od úterý a mám dole 2 kg, takže je to opravdu motivační a po tom těžkém začátku věřím, že to musím zvládnout - protože jsou ta jídla už jen lepší a lepší.
Jediné negativum vidím v tom, že ze začátku jsem byla neuvěřitelně nafouklá, teď už je to lepší, ale pořád jsem jako ve 4. měsíci těhotenství.

Reaguji na 77izak: jak v tescu tak v albertu a chutově jsou v pořádku

Reaguji na sabadoška:
subjektivně první týden jsem se cítila psychicky lépe, bez hladu, pocitu že něco sladkého musím jsem neměla, nejsem vyloženě na sladké, ale taky když mám chuť..tak si prostě dám, takže mi to moc nechybí. První týden jsem měla hodně nafouklé břicho..ale to opadlo, takže druhý týden je to lepší. Celkem 3kg, což si myslím..že by se mělo zpomalit, aby nebyl jojo efekt, asi by to chtělo pokračovat v tom dalším programu, nebo se prostě rozumně na to připravit, 5x denně jíst nějakou určitou skladbu potravin, aby se pomalu pokračovalo. Jinak v pase mám taky o 7cm méně což je pecka, po vánocích jsem přibrala tak jako jindy což mě mrzí, protože bych ted měla ještě méně..ale důležité ja začít..a vydržet

Zítra holky přicházím do třetího týdne, tak si dnes konečně pochutnám na prvním masíčku, už mi ta příprava nevadí, čím dál, tím složitější, ,ale už jsem si zvykla a nepřijde mi to takový "voser"

Jinak ano..váhu jsem zkontrolovala..ale jinak pro mě nemá smysl. Měřím 175cm, jemi 32let a když vezmu váhu, tak na mě asi nic nesedí. Vážím 86kg, ale postavu mám souměrnou, nic obrovského..sportuji, velikostně se vejdu do 42, něco 40..a nejméně co jsem měla před dětma bylo 75 a to jsem nosila 38..takže ráda bych měla vel 38/40 a s váhou jsem se naučila žít že na ní prostě nemám hrát, dřívě jsem se tím trápila, moje starší dítě to má samé, u 5 leté prohlídce by jí diagnostikovali nadváhu, ale mudr jí zná a ví, že je to nesmysl, že ona se prostě tabulkám vymyká, je dlouhá jak čára, štíhlá a sportovní a přesto má tabulkově u dítětě velkou nadváhu

Reaguji na samsungana:
opravdu vydrž! břicho zmizí, je to fakt..že prostě první týden do sebe ládujeme v jakékoliv formě neuvěřitelné množství zeleniny, někde se to musí projevit..

a láduj se medej a ořechy..přesně, nebudeš mít pak chut sladké. A říkej si..že si to přeci jednou budeš moct dát taky..neodpíráš si to na celý život..stojí to za to pár týdnů počkat! V životě bude spoustu příležitostí, jak se odměnit..a nemusí to být dortíček

Reaguji na mili84:
MIli ahoj taky začínám v pondělí takže držím palce.Holky já jsem nervózní jak saňky v letě už 2den jsem nevyspaná jsem totiž strašně zvědavá jak to budu zvládat.Dalo by se říct že se nemužu dočkat zítřka.

Reaguji na Harley: to je super nadšení..taky jsem se pak nemohla dočkat..až na to najedu..a nelituji toho!

Ahoj holky, tak se zase hlásím, dnes mám 14 den a musím říci, že pohodička, tento způsob stravování mi nedělá sebemenší problém. Do práce si nosím krabičky s jídlem a v poledne ohřívám, někdy zaměním oběd s večeří (pokud je tedy večeře jednodušší), a večer si v klidu doma vařím (manžel se synem večeří se mnou)......dopoledne nesvačím, nestíhám to časově, ale piju dost (čaje zelené, bylinkové a vodu).....odpoledne si pochutnávám na svačince pravidelně. Co se týče váhy, tak nevím, nevážila jsem se, ani neměřila, ale cítím se dobře, a to je pro mně hlavní! Jakmile skončím detox, určitě začnu Schůdkovou metodu hubnutí, to už vím jistě.......takže holky ("staré i nové") držte se, stojí to za to!!

Reaguji na Harley: AHoj, přeji hodně zdaru Tobě i všem začínajícím, hlavně se nelekni nafouklého bříška prvních ccca 10 dnů, měly jsme to všechy....neboj, opadne to.....