Kniha Zhubněte jednou provždy - Antónia Mačingová

Reaguji na jáchymka:
Myslím, že máme lehčí depreso i z počasí..

no, já si teda připadám jak ve školní jídelně, ptž, když si chci něco navařit "dozásoby", tak mi to rodinka sežere, a to jim vařím extra. Takže jsem z toho vaření lehce pološílená taky. Jinak stále jsem bez energie a při představě, že mám k večeři zeleninovou polévku se mi dělá nevolno.
Jinak DETOXU zdar a všichni vydržte!

Toto mi napsala AM na otázku ohledně semaforu, jak to doopravdy je:

Dobry den,

v bezne delenej strave to zvykne byt tak, ze su bielkovinove dni, alebo
sacharidove dni...ked je niekto zvyknuty na tento system, moze si robit
cervene dni, alebo zelene dni v kombinacii so zltymi jedlami.
Ja vsak zasarvam nazor, ze sa v ramci jedneho dna maju prijimat aj sacharidy
a aj bielkoviny, len to nema byt v ramci jedneho jedla.
Takze ja doporucujem : obedy zelene, alebo zelene a zlte jedla a na veceru
cervene, alebo cervene a zlte jedla.
Na desiatu doporucujem ovocie, ktore mate v ramci svojej krvnej skupiny ako
liecive, alebo neutralne , a na olovrant nejaku zeleninu z kategorie
liecive, alebo neutralne.
Mozete toto dovzdat damam vo vasej diskusii, a tiez im mozete napisat, ze
pripravujem knihu, v ktorej bude rozpisany jedalnicek na tri mesiace .
Prosim, nasmerujte ich aj na moju stranku www.lahkechudnutie.sk, hlavne na
uvodny, cerveno-cierny clanok v swekcii Zdrava vyziva.
Dakujem

S pozdravom, a pozdravom aj pre ostatne damy v diskusnom fore,

Antonia Macingova

Ale já jsem našla i jinou stránku s dělenou stravou a ta je úplně jiná a míchá se tam úplně něco jiného, a je to míň drastické.http://www.delenastrava.estranky.cz/

Já nevím..Ale vydržela jsem uplně v pohodě..nic jsem nenahrazovala a to např. cuketu upřímně nesnáším.. řepa mi lezla krkem a boršč mi nechutnal ani trochu.. Ale nenahradila jsem nic..a je mi ted momentálně skvěle..Dokonce na dovolené jsem zhřešila a to hooodně! Děsila jsem se,že po návratu budu mít tak 3 kila nahoře... Ale měla jsem nahoře pouze pul kila a hned další den,který jsem se stravovala podle předpisů mi nadbyvající pul kilo zmizelo Takže na můj metaboismus to určite zapůsobilo..spaluje rychle a dobře..Ted zase jím tak jak mám a nepřijde mi na tom vubec nic těžkého..prostě nemíchám sacharidy a bílkoviny a nemíchám ovoce a zeleninu Takže vydržte..i když nemáte mnoho energie navíc,tak věřte,že jí máte víc než kdyby jste hubly hladovkou Vyzkoušela jsem si to a po dvou dnes nejaké speciální diety,kdy jsem se nemohla fakt pořádně najíst,jsem to porušila
Např muj dnešní a zítřejsí plánovaný jídelníček,který dodržuju po očistě

Dnešek
sn: ovocný salát(jablko,banán,nektarinka,hruška,trnky) s medem a oříšky
mezitím pár kostiček melounu
ob:salát z červené řepy se sýrem
vč:cottage sýr s vajíčkem a rajčetem

Zítřek:
sn:pohankové vločky,oříšky,med,jablíčko
svacinka asi zase meloun
ob:kuře na mandličkách se zeleninou
vč:rýže s cibulkou a brokolicí

A zatím jsem nemela hlad a jsem spokojená,tak doufám,že nebudu sama

ahojte, tak nějak si taky nemůžu pomoc s chutí některých jídel. Mrkvový perkelt skončil v koši, protože se nedal sníst. Zato cuketa byla super (oloupala jsem ji). Nicméně přiznávám, že nepoužívám nízkotučný sýr, ale normální cihlu. A jak tady řešíte množství, tak mám odpolední svačinky taky misku a ne misečku. Zatím však na sobě nepozoruji žádné změny. Břicho, váha stejná. Ale budu se snažit vydržet

Tak píšu další poznatek. Dnes jedu 18. den a děsila jsem se řepy s tuňákem a cibulí (oběd). Musím říct, že se to dalo. Plátky uvařené řepy jsem si ohřála v mikrovlnce, nakydala tuňáka v olivovém oleji a posypala kroužky cibulí. Jedl to i manžel, normálně si chrochtal, akorát si k tomu vzal talíř těstovin. Deprese mě opustila a začínám mít zas dobrou náladu. Takže huráááá. No a taky nemám vůbec celulitidu na stehnech zezadu.

Reaguji na Jelena: S tou celulitidou je to i u mě. Já jsem tu řepu s tuňákem jedla po studenu, asi si ji zkusím taky ohřát. Zítra ji mám jako úplně poslední jídlo detoxu. V pondělí bude velké vážení a měření, tak napíšu. Ale cítím po sobě, že jsem útlejší. Obleču i rifle, které jsem měla úplně vzadu ve skříni.

Dobrý večer, prosím Vás o radu... Vím že kávu pít nesmím, ale jaký čaj mohu a jaký ne?

Ráno jsem hupla na váhu a mám o necelé 4 kg míň ,což asi není až tak moc,ALE schválně jsem vyštrachala kalhotový kostým,který jsem nenosila právě z důvodu,že jsem ho měla na sobě dost upnutý a bylo to DOST nevzhledné . . .Holky,on na mne plandá.Jinak tedy co se energie týká,tak jsem jí spíše měla nadbytek . . .ani jsem nepocítila únavu,bolest hlavy . . .jídla mi nevadily . . .takže já po skoro měsíci můžu konstatovat,že mi to něco přineslo . . .vlastně mě opustila mlsná,nedojídám se,dokonce bych řekla,že jsem na jídle i ušetřila . . .S dělenkou kdy se nemíchají sacharidy a bílkovina mám zkušenosti,takže semafor pro mne nebude žádný oříšek.Jinak bych ještě doporučila na internetu přečíst nějaké články o odkyselení organismu,je to velmi poučné a otevře to oči k dalšímu vnímání toho,že je dobré se zamyslet nad tím . . .co jíme a jak jíme .

Reaguji na Luciše:

Já kávu nepiju,ale když už si dám čaj,tak většinou bylinkový a někdy zelený . . .černé a ovocné čaje nejsou zrovna nejlepší volba pro náš organismus.

moc gratuluji k úbytku,
Už máš konec? Toto nějak uteklo. Jinak mám dotaz: v knize se píše, že by se měl vylepšit i stav pleti, popř. kůže na těle. Zpozorovala jsi změnu?

Jinak, co se týká mě, tak dnes jsem poprvé měla ty celerové hranolky - je to teda dobrůtka. Musím se ještě přiznat, že tchyně měla svátek, tak napekla kvanta dortů atd. a měla jsem 2 kousky tvarohového dezertu (včera) - no nebylo mi nejlépe, tlačilo mě to v břiše teda nehorázně, jsem prostě trubka

Reaguji na Jelena:

Obličej bych řekla,že mám takový zářivější a jakoby čistší,takže určitě změna nějaká nastala,možná bych to přisoudila i tomu,že jsem se soustředila na vypití 3-4 l vody.Jinak zadní strana stehen taky zaznamenala úbytek celulošky,vlastně když jsem se tak nějak zahleděla na kůži je taková vyplejší,hladší . . .Dokážu si představit jak ti bylo těžko . . .já jsem taky musela zhřešit,když kolegyně donesla zákusky na narozky . . .jak bych se na ně jindy s chutí vrhla,vůbec jsem neměla chuť až se mi to v puse příčilo,žaludek odmítal něco takového pozřít,ale musela jsem abych ji neurazila.Jak jsem psala již výše,vůbec mne nehonila mlsná na sladké . . .suš. švestičky,mandličky,medík mi úplně stačily.

ahojky,já tedy kávu piju,ale ne rozpustnou,ani tura(to někde paní Antonia psala)ale kvalitní esspresso,mám mašinu a do toho si dávám sojové mléko.Bez kávy prostě nemůžu fungovat,vydržím vš z jídla,ale kafe ne

Tak já mám dnes za sebou 7 den.dá se to úplně v pohodě,mám dole sice jen 1,4kg,ale něja spíše " splaskávám".no snad aspon 5 kg za ten měsíc dám,ale od zítra začínám ten pestřejší jídelníček,zítra mám těspoviny,vubec na ně nemám chut.A hlavně mám strach,že to už je vše kaloričtější a nemůžu po tom zhubnout.....

jo holky,každý večersi dám skleničku vína,prostě mi to chutná a chybí(víc ne!!) a jde to i s tím

Zdravím, poctivě jsem pročetla knihu a všechny vaše příspěvky a musím říct, že jste mě příjemně navnadily a zítra jdu do "detoxu" . Trošku se toho bojím, protože jsem v jídle "požitkář", ale láká mě to, chtěla bych vyzkoušet mimojiné i sílu vůle. Takže ráno před výbornou snídaní hupsnu na váhu, vyhrabu někde plátěný metr, zapíšu míry a jdu do toho. Těším se na změnu jídelníčku.