Kalanetika - sestava na 20 minut, každý den

Ahojky.
Mohl by jste mi někdo napsat přesný odkaz na tu kalanetiku na hejbejse.tv? Asi jsem úplné pako, ale nikde to tam nemůžu najít...
Moc díky..

Kyky
Co jsem slyšela, tak kalanetika už na hejbejse není.

lentilkah
Díky.
Mohlo mi to být jasné, když tam nebyla, ale tak člověk se zeptat musí... ^_^

ahoj, na hejbejtese.cz kalanetika je, ale v archivních videích

Paráda, měla bych si jí oprášit

Holky, které znáte tu původní sestavu z té originální knihy - jak moc jsou ta videa na hejbejse podobná? Já jen aby to nebyla nějaká úprava, která nebude mít moc účinek. Díky..

Asi jsem slepá jak patrona, ale já ten archiv na tom hejbejtese.cz nemůžu najít

To já taky ne. Ale zadej do googlu nějaký heslo jako "kalanetika video hejbejse" a vyjede ti odkaz na ty starý stránky.

Holky je to v programech- v prostředním sloupečku úplně dole- archivní videa. Na to kliknete a pod tím se otevřou podkategorie. Kalanetika je hned první.

lentilkah
Taky pravda A má tedy to video nějakou úroveň? Jedná se o pravou kalanetiku?

JulyJuli
Úroveň to určitě má, výsledky jsou znatelné poměrně brzo.

Tedy ztráta cm? Ty jsi cvičila přesně podle toho? A co je pro tebe brzy? Nějak pořád hledám cvičení, které by mě bavilo a tím pádem bych u něj vydržela dýl jak týden.

Holky, já cvičím tu dvacetiminutovou těch 6 cviků, ale nic mě po docvičení skoro vůbec nebolí. Cvičila jsem dnes podruhé. Je něco špatně? A cvik č. 3 na podbřišek, tak mi přijde, že mě z toho trochu bolí spíš nohy než podbřišek. A ještě prosím cvik č. 6, tak mě z toho šíleně bolí kolena, neznáte nějaký jiný, který je taky na boky, ale není tak zatěžující na kolena? Děkuju

No já teda nevim, ale ty cviky na začátku mi teda jako kalanetika nepřipadaj. Spíš tradiční cvičení, kde se za slovo kalanetika zaměňuje za cvičení, kde ty cviky hodněkrát opakuješ. Ale jinak mi ty popisy na to co znám z knížky nesedí. já když jsem cvičila kalanetiku z té knížky, tak to byly celkem neobvyklé cviky ( z né všechny) a já je nezvládala, protože jsem ty svaly, co se tam používaj neposilovala.

Jaké třeba? Můžeš dát nějaký příklad prosím?