Jím téměř jen sladké věci a hubnu

Mně nepřipadá výživný ani ten druhý popsaný jídelníček. Nevím, jestli už jsi tu psala svůj věk, nebo jestli jsem ho jen přehlédla. Nějak odhaduju, že asi ještě studuješ a bude ti tak do dvaceti, ne?
Jinak jsi opravdu zřejmě podvyživená, jak už tu někdo psal. Jíš hlavně samé cukry, ať už v klasických sladkostech nebo v pečivu, možná i v pití. Asi budeš mít i ty kvasinky - ty ke svému životu nutně potřebují cukr, takže tělo prostě "nutí", aby se jím pořád ládoval. Navíc je chuť na sladké i příznakem toho, že organismu něco chybí, což je i z tvého jídelníčku patrné. Zkus si radši někdy dát místo sušenek na snídani nějaké sladké ovoce, na svačinu třeba nějaké ořechy - obojí je sladké a navíc jsou v tom i vitamíny, zdravé tuky, minerály... K jídlu si dávej hodně čerstvé zeleniny, třeba rajčata a papriky, které jsou taky hodně sladké.

Reaguji na Sportacka: Taky nevím,co to se mnou je,popravdě jsem z toho dost zmatená...myslela jsem si nejdřív,že hormony po třicítce začínají bláznit,ale nevím jestli je to tak nebo se to na ně jen svádí ŠTÍTNOU ŽLÁZU pravidelně kontroluji,ted jsem ve fázi,kdy mi jeden doktor řekl na výsledky,že to nic není a druhý mě poslal na endokrinologii,mám něco mírně zvýšený,ale není to ještě rozjetá štítná....
Mimochodem,abych psala k tématu: nechtěla jsem zakladatelce ,V ŽÁDNÉM PŘÍPADĚ,radit,že jíst sladké je zdravé.Chtěla jsem jen říct,že jsem na tom byla stejně a s přibývajícími léty to je úplně jinak...

Beew: No ono se to v tom těle v průběhu času hromadí - všechny ty věci, které tělo neumělo nebo nestihlo zpracovat, proto lidi věkem tloustnou. To není jen nějaká změna metabolismu apod.

Já si teda dny bez sladkýho absolutně nedokážu představit. Většinou snídám nějakou tu buchtu, jogurt nebo musli a když ne to tak zeleninový salát nebo ovocný salát (a ten je taky většinou slaďoučkej). Co fakt můžu je třeba kakao, ale tím, že jsem přestala pít mlíko je to takový na ***, tak občas si ho dám se sojóvým nebo tak. A čokoládu, to taky každej den musím kousek. A jsem celkem dost hubená, někteří říkají že i moc a např.v zimě, kdy je mi pořád děsná kosa a klepu se, tak to se sladkostma taky dost dopuju, protože tím klepáním ztrácím energy a tak ji musím dohnat a to si pak říkám, že to není možný sníst tolik sladkýho a ještě i zhubnout (jelikož pravidelně přes zimu zchudnu). Já bych řekla, že tak 75% toho co sním je sladké nebo minimálně jakoby neutrální.

Reaguji na 5Peta: Tak jíst kvalitní tuky a bílkoviny.
To sladké je problém s hlediska že si vypapáte cukrovku 2 typu, protože studie dokazují, že u lidí kteří pravidelně jedí sladké a sladkosti se projeví diabetes 2 typu cca za 10 let.

Tak to jsem v p r d e l i ...
Já jsem ale jinak děsně rychle bez energie. Když se najím normálního jídla i kvalitního, nejím žádné, ale opravdu vůbec žádné fast foody nebo polotovary a hodně se díváme na to, co kupujeme, tak stejně musím jít a doplnit tu energii něčím sladkým. Bohužel. Už mě to i napadlo, jestli nemám cukrovku, ale to bych asi měla i nějaké problémy, ne?

Reaguji na 5Peta: nepíšu že ji máte, ale jistý předpoklad je tu a spousta lidí má skrytou cukrovku leta, zkuste dojít na testy a pak se poradit jak stravovat aby jste se případně této nemoci vyhnula. NIKDY NENI POZDE!!

Já mám děsně na nic lékařku. Jenže změnit ji taky není sranda, už jsem to zkoušela.
Dá se s tím jít někam rovnou nebo musím přes tu svoji obvoďačku? Je fakt, že mám třeba stavy, že se cítím jakoby na omdlení a v momentě, kdy sním něco sladkýho (většinou čokoládu), nebo se napiju nějakýho ovocnýho freshe (jelikož cola, sprite atd. je pro mě hnus a fakt mi to nechutná) tak se mi udělá líp. Cukrovku jsme v rodině měli (jako by ob generaci). Ale třeba i moje sestra hodně jí sladké. Snad i víc než já. Jo a co mě trápí, co se týče "zdravotního stavu" je zaléhaní uší, ale to připisuju nízkýmu tlaku všeobecně, nevím, jestli tohle může mít s cukrovkou něco společnýho.

Reaguji na 5Peta:
řekla bych že máte hypoglykemie - abstáky a to už je na pováženou, nechte si odebrat krev aby jste si byla jistá, pak se dá řešit spousta problémů. Prvotní jsou lékařské testy.

Vám tam líta hladina krevního cukru dost. Řešte at jste si jistá.

Takový jídelníček je zcela nevhodný. Tělo mladého člověka to ještě vybalancuje (proto lékařské výsledky v pohodě), ale postupem času se začne vyčerpávat (slinivka, která musí produkovat velké množství inzulínu) a může to dojít k vážným zdravotním problémům (diabetes, ... ).
Naví není dívu, že nepřibíráš. Chybí ti kvalitní živiny, vitamíny a pravděpodobně i minerální látky. Kalorický příjem není rozhodující, jde také o poměr živin v jídelníčku. Člověk může namítat, že bez sladkého nemá energii, ale je to právě tím, že nadměrný přísun jednoduchých cukrů tělo zatěžuje. Hladina krevního cukru v průběhu dne vychle stoupá a pak vlivem inzulinu rychle klesá, což vede k pocitům hladu a chuti na sladké. Je to kolotoč, ale řešení je jednoduché - vyvážený jídelníček. Chutě na sladké mizí a energie je dost Tak přeji hodně štěstí

Chápu že tě to trápí, každý má něco, ale já když to čtu, tak ti vlastně potají závidím .. mám 62 kg a 173 cm ale nejraději bych měla tak 55kg. Sama na sobě cítím že jsem posedlá tím jak vypadám (cítím se pořád obří, tlustá ...) ale snažím se naučit se mít ráda sama sebe, myslím že to je velmi důležité, ne - li nejdůležitejší. Jinak souhlasím s radami ostatních + vyzkoušej proteinové nápoje (70% proteinu a více) .. jimi ničemu neuškodíš, ale tělu dodáš potřebné bílkoviny