Jillian Michaels - Body Revolution

Tak co holky, máte už nějaké výsledky? Já musím říct, že na sobě cítím větší sílu v rukách, kliky mi jdou určitě líp, než na začátku. A řekla bych, že mám pevnější nohy

Chci se zeptat, jestli se Vám někomu stalo, že Vám nešly až tak dolů centimetry? Ale jen se o hodně zlepšila fyzička? Dělám to skoro dva měsíce a nervozita stoupá

ahoj holky, tak já hlásím, že jsem v pondělí začala s 7 day kickstart your metabolism, což je první týden BR. zatím jsem docela nadšená, ale taky musím říct, že mě docela bolí svaly - nemám moc velkou kondici, tak je to znát. koukala jsem na reality show Lose it with Jillian a to mě strašně motivuje při cvičení - vždycky si představím ty lidi, co díky ní zhubli a přitom vážili mnohem víc než já teď. a taky si vždycky představím, jak na ně řve a jak by asi řvala na mě a to mě donutí zatnout zuby a jet naplno (hlavně při cardiu). nevíte o nějaké české support skupině na FB? přece jenom FB mi přijde na rychlé sdílení tipů a progressu lepší, než omlazení.

Reaguji na marilyn:
Prosím tě, kde jsi koukala na to Lose it with Jillian?

Reaguji na Terezzzaaa: stáhla jsem si to přes torrenty

tak právě jsem si stáhla workout3 na pondělí a je to masakr!!
jsem zvědavá,jestli to zvládnu,ale mám dva týdny za sebou a svaly pomalu začínají vykukovat,tak to nevzdám..snad..

Reaguji na lucienenka: Vím, o čem mluvíš. Pro mě byl 3. týden nejhorší a speciálně workout 3 . A co se týče těch začátků, tak mě první týden naprosto odrovnalo Cardio 1 (byla jsem bábovka, která do té doby jezdila jen na elipticalu). Ale nevzdávej to, tak za týden až dva už bez toho nebudeš moct být a tolik to bolet nebude

Reaguji na Terezaaa: a jak těžké máš činky?já jen 0,5 kg a chci si koupit těžší,jen nevím jestli 1,5 nebo zrovna už 2 kg..a tu gumu řeším jak?nebo máš?

Reaguji na lucienenka: Jelikož je přítel blázen do posilování, tak toho máme doma plno a já mu "kradu" na co se zrovna cítím. Ale většinou podle toho jak říká Jillian ... (ze začátku jsem měla 1,5 - 2) Teď nejdu nad 3 kg (i když mi to nedělá problém, ale nechci být jak chlap ). A tu gumu jsem si koupila klasicky ve švadlence (je to ta nejsilnější guma, co se dává do kalhot). Nejsem magor, abych si kupovala něco za tři kila, když to poslouží úplně stejně. Ale musíš jí za čas vyměnit, ona se vytahá. Ale mě to stačí.

Reaguji na Terezaaa: Já dnes chtěla zajet do Sportissima pro ty činky,říkám příteli,že si koupím dvoukilové a on mi nadal,že nechce doma žádnou kulturistku,že přece cvičím pro zhubnutí a ne pro svaly..je fakt,že se mi svaly rýsují i teď a to mám ty půl kilové,tak nevím no...jo a díky za gumu do kalhot,to mě nenapadlo!ale super nápad

Reaguji na lucienenka: Myslím, že když budeš mít 1.5 kg, tak tím nic nepokazíš. Ty půl kilovky se mi zdají fakt malinko... A ty svaly na rukou Ti stejně pár desítek minut po cvičení splasknou, takže žádnej strach. Já jsem zrovna jedna z těch holek, co absolutně nesnášej přehnaný svaly na ženskejch ... Ale když chceme hubnout, tak aspoň nějaký svaly potřebujeme...

Reaguji na Terezaaa: také si myslím,že 1,5 kg je v poho..jsem taková oplácanější a můj pořád argumentuje tím,že nechudnu,jen se mi ty špeky přeměňují na svaly.Na rukách i nohách.ale cítím,že mám zadek pevnější a v bokách trošku štíhlejší.Mám za sebou teprve dva týdny,takže zázraky žádné,ale pomalu se to zlepšuje

Reaguji na lucienenka: To je normální, moje kamarádka už to má za sebou (ale stejně pokračuje dál) začínala s nějakými 75 kily (cca), prý nejdřív nabrala, a pak to šlo raz dva dolu....Na sobě pozoruju něco podobnýho.... taky jsem přibrala asi 3 kila, ale pas se mi zmenšuje, jinak zatím taky nic. Tohle chce čas

Ani nevíš, jak mě tohle uklidnilo. Právě jsem docvičila W1, W2, cvičila jsem poctivě a troufám si říct, že často i se zátěží navíc, jídelníček se mi po malých krocích zlepšuje (najednou bych asi změnu nezvládla), a po 14 dnech +1 cm přes ruce (což přisuzuji svalstvu, ale "obal" je tam pořád ), - 1,5 cm přes pas, ale jinak mi míry zůstaly, takže mě to trochu vylekalo, ale dobře, budu v klidu, říkat si, že je to tím, že jsem předtím cvičila 30DS a tělo si na "lehčí pohyb" zvyklo, pojedu dál a budu doufat.
Gratuluji k úbytkku.

Holky asi jsem úplně blbá, strašně bych to chtěla začít cvičit, budˇ Jillian, nebo Zuzku, ale bohužel pro mě je to jen v angličtině, vy tomu všechny fakt rozumíte, nebo jde to někde stáhnout i v češtině? Díky moc za odpovědˇ!