Jakým konkrétním způsobem jste se zbavily povánočních kil

Reaguji na Harrynka: Moc ti děkuji za podrobnější informace jenom by mě ještě zajímalo jaké to bylo opět se vrátit ke zdravému jídelníčku,nenastal jojo efekt? Je mi jasné že třeba 1 kg se nabere zpět, protože tělo zase začne přijímat jídlo, jak si to měla ty?

Reaguji na matty28:
jak říkáš tak cca 1,5 kg jsem měla nazpátek skoro hned, ale ten zbytek se udržel několik měsíců. Když jsem držela mléčnou dieta prvně, tak jsem nebyla vysloveně tlustá (174cm, 65kg ... prostě normální váha) a stejně jsem zhubla dost (teď se pohybuju zhruba mezi 57-60kg)... Vždycky když zase něco naberu, tak přesně vím proč (dovolená all inclusiv apod.), tak pak zase pár dnů dodržuju mléčnou dietu a takhle víceméně dokola... Nejsem schopná se pořád hlídat, tak si radši pořádně užiju dovolenou, vánoce apod. a počítám s tím, že pak budu třeba týden na dietě ... ale pořád mi to za to stojí

Ahoj holky, rozhodla jsem se, že také přispěju se svými zkušenostmi Nikdy jsem neměla moc velké problémy s nadváhou. Nebyla jsem nikdy hubená, ale ani tlustá. Vše se u mě změnilo až během vztahu s bývalým přítelem - stres, nervy. Ani jsem si toho moc nevšímala, ale najednou, když mi začalo být velké oblečení a já si musela pořídit nové, zjistila jsem, že už potřebuju velikost S. Měla jsem pryč 12 kilo! Tak štíhlá stehna, na která jsem vždy trpěla, jsem v životě neměla. A pak to šlo ráz na ráz. Přečetla jsem si pár knih, sledovala svoje tělo a zjistila jsem, že i když jím na co mám chuť, nepřibírám. Jím tehdy, kdy mám hlad, jím to, na co mám v tu chvíli chuť a jím tak, abych byla sytá a mohla normálně fungovat, ale zároveň, abych nebyla "přežraná" Hlad dostávám pravidelně po 4 hodinách Každý den se snažím najít chvilku, abych se mohla na chvilku natáhnout, protože moje dny jsou náročné, čas od času na sobě cítím, že moje tělo potřebuje odlehčit a já si udělám postní den. Ale také samozřejmě cvičím a to 2xtýdně více ne, protože ještě minulý rok jsem cvičila každý den nejhůř obden a neuvěřitelně jsem přibrala na svalech ( a to jsem neměla tak velkou zátěž). Od svého kamaráda trenéra jsem se následně dozvěděla, že cvičit každý den není úplně dobré, protože tělo potřebuje regeneraci. Tak to je můj příběh

Já jsem stejný problém řešila vloni. Někdo mi doporučil proteinovou dietu, tak jsem ji zkusila. Držela jsem ji poprvé a byla jsem spokojená. Potřebovala jsem zhubnout 8 kg a nakonec jsem zhubla 9 kg. Kupovala jsem si jídla od Dietalegre, s jinou proteinovou dietou nemám zkušenost, tak nevím, jestli jsou taky tak účinné. Můžu jen doporučit.

Reaguji na matty28:
Já doporučuju krabičkovou dietu. Jen třeba pro začátek, právě na to nakopnutí. Mě to vždycky nastartuje a pak už hubnu sama. kdyžtak můžu doporučit dietavrkabicce.cz. Tu jsem měla jako první a díky ní jsem začla pořádně hubnout a nakonec zhubla 10 kg

Ahoj holky, vyprdněte se na jakékoli typy diet. Každé tělo je jiné a tudíž každé tělo potřebuje něco jiného a omezování se na jeden druh potravin, nebo nějaké potraviny ba dokonce porce vyřazovat ze svého jídelníčku je nesmysl, akorát si tím uškodíte. Ano možná shodíte pár kg, ale tělo si vše pamatuje a brzy vám to vrátí i s úroky, popřípadě si zpomalíte metabolismus. Nejbezpečnější a nejefektivnější hubnutí bez jojo efektu je pod dohledem odborníka. Je jen málo oborníků a firem, které si za to neříkají obrovské částky a přitom přistupují ke každému klientovi individuálně nebo nedoporučují své produkty "na hubnutí".

Osobně pracuji s každým klientem individuálně, aby klienti hubli natrvalo a bez jojo efektu? Tvořím jídelníčky na míru, a proto jsou pro ně tak příjemné, že si váhu jednoduše udrží (a to i bez hladovění). Programy jsou tvořeny pro každého klienta individuálně s ohledem na jeho dosavadní životní styl a přání a tím je hubnutí maximálně příjemné, bez hladovění a každodenního cvičení. Navíc ne každému sedí keto deita, nízkosacharidová dieta, paleo, či jiné styly diet. Proto individuální přístup a tedy kvalitní práci se spoustou spokojených klientů.

Neváhejte mě kontaktovat třeba jen s dotazem nebo nevíte-li si s něčím rady.

info@m-fit.cz
www.m-fit.cz