Jak zhubnout "bochánky lásky" neboli dolní záda?

No bochánky lásky, nebo madla lásky, no Tak jako na liposukci ty moje špíčky fakt nejsou Jde o to, aby to nelezlo z bokovek a prostě se to trochu zmenšilo, ne hnedka liposukcí. No a jaky cviky jsou na břicho, aby pomohly i na dolní záda? Já právě zjišťuju, jestli to musí být aerobní cvičení, nebo spíš nějaký posilovací a tak... prostě co je účinné, aby to konečně trochu splasklo a zpevnilo se.

Giggi, děkuju za tipy... Nezni to sice úplně lákavě, ale trochu jsi mě uklidnila, že by to mohlo jít i s mým mlsným jazykem...

Já svoje madýlka lásky vyřešila jednou pro vždy a už se s tím nemusím otravovat. Cvičení je teď mnohem efektivnější, protože na tom místě nemám takovou tukovou vrstvu a když hubnu, tak všude rovnoměrně a není to už více nejvýraznější částí mého těla

Hanous... to je super, a jak jsi toho docilila?

Už jsem to zjistila...

Jde to teda vůbec i bez liposukce? A nenabere se to po liposukci zase za chvili znova? Něco takovýho jsem někde slyšela

HappyHearts:
Myslím právě to nad zadkcem... To, že je ten zadek jakoby prodlouženej až pod hrudník

Jo jo, tak to ti to pilates pomůže. a nebo potom ještě fitness joga. Ale myslím, že to pilates bude o něco účinnější a taky rychlejší

HappyHearts
Tak děkuju vyzkoušim

A myslíte, že pomůže třeba bikram joga? To je ta, co se cvičí ve 42 stupňovym vedru.. Zajimalo by mě, jestli taky umi formovat postavu...

Už nikdo nic?

a co na rotačním talíři?

Taky tyhle bokový úchytky mám...ani nevím, jak se mi tam objevily, možná když jsem před pár lety začla s antikoncepcí...jinak si předtím neuvědomuju, že by tam byly...Tak jsem se včera večer taky ukláněla do stran a docela i příjemný na protažení. Dneska ty boky trochu cítím, tak to možná nebude úplně marný?
No ráda bych je poslala někam do věčných lovišť, taky nesnáším když mi lezou z kalhot a nebo se rýsujou pod tričkem
Tak snad tohle trochu pomůže - ještě mrknu na ten pilates, ale já celkově na pohyb jsem dost líná...je to peklo

Holky, tak s tímhle taky bojuju. Teď jsem začala chodit do posilovny ale jak dlouho to vydržím fakt nevím. Bohužel, to jídlo se mi nedaří držet na uzdě, tak jsem z toho dost nešťastná ale když příjdu z posilovny, tak se cítím líp, jako hubenější, i když na váze se nic nezměnilo a ani nějaká změna postavy ještě neproběhla Jo, a já to znám pod názvem "zajíce"

Já a píšu to tady všude nedám dopustit na kalanetiku po té se to vyformuje.