Jak se vyznat v kalorických tabulkách?

Luci55

holky četla jsem celkem dost dobré recenze na kalorické tabulky a že díky nim jde hodně rychle a bez problémů zhubnout. Zkoušela jsem si je vyhledat, ale vůbec se v tom nevyznám... To musím po každém jídle jít na počítač a napsat tam, co jsem snědla?

Poradíte mi prosím, jak to děláte vy a jaké s tím máte zkušenosti?

Lenja17

Reaguji na Luci55: kalorické tabulky jsou poměrně jednoduché, nemusíš zapisovat po každém jídle, můžeš třeba 2x za den si jídelák doplnit podle toho co jsi jedla. Já si ho vyplňuji ale spíš dopředu, ráno si vyplním co budu ten den jíst a pak to dodržuji. Jinak kal.tab. mají i appku což je dost super protože mobil určo máš v ruce často