Jak se nepoddávat hubnutí?

Reaguji na elephantele: aha...no to u nás když bych si dělala něco dietního tak by to nikdo nejed ... takže kdybych jim nechtěla vařit tak stačí říct že bude pohankový rizoto nebo zapečená cuketa a dají pokoj...

Reaguji na barunka00: Tak u nás si dají pak se ale dojí

Ani nevíš jak moc tě chápu. Já jsem do svých cca 17 byla šíleně zamindrákovaná, na svých 164 cm jsem měla 80 kg, brýle popelníky, schovaná ve velkém oblečení, bála jsem se společnosti....pak jsem něco schodila, ale mindráky zůstaly dál, pak jsem měla dost divoké období, flámy do rána atd...depky šílené...pomohla mi posilovna...zažrat se do sportu...strašně mě chytl veškerý pohyb, vybila jsem přitom tu svou negativní energii, zároven se mi tím cvičením zlepšovala postava, šlo to jedno s druhým...dnes jsem sebevědomá mladá žena(22) čerstvě vdaná, společenská, pracovně úspěšná a na žádný mindrák si už ani nevzpomenu. a když je blbý období? nazuju botasky a jdu to ze sebe vyběhat, nebo vyplavat, doma cvičím do vypuštění duše a strašně mi to pomůže...zkus ten pohyb...zabiješ dvě mouchy jednou ranou (psychologa bych ti asi doporučila taky, ale samotné mi taky nepomohl, takže k téhle formě pomoci nemám moc důvěru...)

A ještě jeden tip...miluju vonavou pečující kosmetiku a když přijdu upocená z běhání, dám si sprchu s voným gelem, na vlasy nějakou pečující kůru, pak se namažu vonným olejíčkem, zabalím do měkkého županu...nemůžu se cítit líp a přitom to jsou maličkosti...a tím že budeš o své tělo pečovat s láskou a s chutí, taky k němu získáš jiný vztah...(nehledě na to, že opečovaná jemná pokožka taky vypadá v těch kratáscích jinak a člověk ji rád ukazuje)

Reaguji na MalinkaBoo: no jo je pravda že když si chci něco koupit nějakou kosmetiku, šampón, tričko.. cokolikv tak to mě dokáže rozveselit a nemyslím na to tolik

Reaguji na elephantele: přesně tak, nemyslet na to...zaměstnat se něčím, co tě chytne...zkus nějaký ten sport...zabavíš se a přitom budeš svému tělu dělat dobře...pak tě nějaká jedna oplatka neohrozí...

Reaguji na MalinkaBoo: Sporutuju už několik let takže mám i pocit že si na to tělo už zvyklo a kdyby to byla jedna oplatka ony jsou klidně tři nebo čtyři

Reaguji na elephantele: a co zkusit něco nového? ještě jsem si vzpomněla na jednu věc, kde mi úžasně narostlo ego...dělala jsem břišní tance...zpočátku jsem se moc styděla, ale pak když se naučíš základy, oblečeš si ten nádherný kostým...tvoje ženskost se nádherně rozvine...

Můžeš bejt v klidu. Měřím 177cm a vážím cca 65kg.. mindráky z toho mám taky... .. celej den myslím jen na jídlo...jsem schopná celej den jíst zdravě a pak večer do sebe nafutrovat všechno možný...nejde to zastavit...Bohužel taky nevím co s tím..

teda?, já zhubla a teď měřím a vážím jako ty a připadám si štíhlá vím, že bych mohla být ještě hubenější, ale jsem už celkem spokojená. Nevím proč se tak trápíš. Znám i spoustu mužů, kteří mají rádi holky které mají tzv. za co chytnout Musím říct, že i když jsem měla o 10 kg víc, neměla jsem nouzi o zájem můžů. (ne kluků)Opravdu je to jen o psychyce a čím víc se nad tím budeš trápit tím víc to všichni na tobě budou vnímat. Buď přirozená vyzdvihni to co se ti na sobě nejvíce líbí a hlavně si začni věřit a buď trošku sebevědomá a pak to půjde i stím hubnutím lépe držím palce

Reaguji na pavla22: no tak ty jsi šíthlá tak vubec nemáš proč
Reaguji na pampoli: Jojo ale když jsi zhubla tak se ti nedivím že jsi ráda to bych taky byla jenomže já takhle přibrala

Tak já jsem to měla uplně stejně..Nevím jak poradit..Mě se to samo nějak přeplo v hlavě..a začala jsem jíst zravě, je to muj koníček a nezdravé, sladké a podobné věci mi už nechutnají.
Dřív jsem se přejídala,potom zase hubla,držela diety a všelijaké blbosti..Potom se mi jednou podařilo zhubnout 6 kg..a taky se mi podařilo to opět přibrat zpět..A cca před třemi měsíci, mi to nějak secvaklo v hlavě..Nepřejídám se,jím zdravě, umím i hřešit občas ale naučila jsem se to takovým způsobem, že když hřeším, tak jedině zdravě(např, mám chuť na nějaký zákusek, tak si upeču doma buchtu z celozrnné mouk,poliju hořkou čokoládou,nakrájím kopu ovoce a přidám do něj dvě lžíce bílého jogurtu a mám šílenou dobrotu). A za ty tři měsíce mám sice dolů jen 4 kg...ale vubec mi to nevadí, protože vím, že jsem se naučila jíst tak, jak budu jíst už celý život s že když zhubnu pomalu a s dostatkem jídla, tak alespon nepřiberu nic zpět....Ale opravdu nevím jak jsem k tomu dospěla, něco mě osvítilo....Musíš si uvedomit jestli chceš jen zhubnout nebo uplne změnit životní styl a pečovat o své zdraví..pokud ti jde jen o hubnutí, tak ti to nikdy nevydrží, protože nevydržíš na zdravé stravě Ale poku ti jde o to být krásná,zdravá a žít dlouhý život, tak máš šanci