Jak řešíte alkohol?

Ahoj holky, taky mám stejný problém, bavila jsem se o tom s trenérem a taky jsem vyčetla z časáku, že nejlepší je nepít na dietu vůbec. Já si dávám maximálně 2 vinné střiky (tedy dohromady 2 deci) a pak už vodu, čaj, když vím, že půjdu spát za dlouho, tak džus s vodou..
V časopise pro ženy Fitness psali, že pokud máte v plánu nějakou pařbu, je ideální si tak 2 hoďky před ní jít pořádně zacvičit (dát si trénink) tělo pak prý rychleji spaluje a ne všechny látky uloží v podobě tuků.
Rum a light cola je ideální řešení na pár občasných večerů, každý den ale ne, umělá sladidla jsou pro tělo velice nepřirozená a zatěžují ledviny (což ten alkohol značně taky) navíc opět ve výše zmíněném časopise rozebrali vědeckou studii, kde po určitou dobu lidé, co pili normální coca colu měli pas o 70% menší než lidé, co za stejnou dobu ve stejný čas pili to samé množství, ale lehké coly.
Jsou to ale jen mé názory, kdo ví, jak to s tou colou vlastně je...

Já piju bílé víno, které je nejdietnější..a když to chceš ješte dietnejší,tak si dej střik. Každopádně pokud ti to nechutná tak proboha nepij!!
Co to je za lidi, že se ti vysmívají , a i kdyby, tobe to muže být jedno, prostě nepij.
Já teda piju všechno možné, když nekde jsem a o víkendu pravidelně v pátek i v sobotu 2 decinky vína...Když nekam jdeme, tak pivo po obědě apod. Nikdy jsem po tom nepřibrala. Chodíme sice nekam jakože pít s kamarádama jen občas, tak jednou za měsíc ale když se ráno vzbudím a zvážím se, tak mám vždy mín nebo stejně jako předtím, takže asi nejak dobře spaluju kalorie z alkoholu, protože špatně z alkoholu mi nebývá(kdyby si nekdo myslel, že to třeba vyzvracím), umím přestat pít včas..

Ale u tebe není co řešit, nepij,když nechceš

Jinak teda nechápu, kde studenti berou čas na chlastání. Já sice ted přecházím jinam,takže jsem doma...Ale byla jsem na předchozí VŠ skoro rok a nikdy jsem s nima nikde nebyla, prostě bych to nezvládla..a nevím kde oni na to brali čas a energii

Dala bych si skleničku střiku, určitě to postavu neohrozí.
Jinak se ale taky podivuju nad tvými přáteli. Já si teda dám ráda pár piv, nebo tři sklenky vína, ale někdy prostě nemám chuť, nebo jsem unavená a alkohol by mě odrovnal, tak si dám vodu, kofolu. Přátelé se zasmějou, ale rozhodně by je nenapadlo to nějak pitvat, nebo mě kvůli tomu nezvat. Umím se bavit i bez toho, ale je pak těžký chápat nějaký ty jejich opilecký moudra
No a když ti to nechutná, tak nepij, je to přece tvoje věc, ty pak musíš střízlivá vnímat co s z tvých kamarádů po alkoholu stává

Jinak já si teda poslední dobou oblíbila pivo, jsem schopná ho vypít i docela dost, ale váhu už mám dva roky stejnou, tak to asi tak hrozný nebude

Já kalorie neřeším, je to jeden večer a určitě se nechodíš "nalejvat" každý den, aby si přibrala milion kg. Když jsem držela dietu a nechtěla pít, tak jsem buď prostě nikam nešla a nebo jsem si dala prostě vodu a ostatním řekla, jak to je, nevidím nic špatného na tom..

Kalorie taky neřeším ... možná bych měla, ale nedokážu si to představit. Když jdu do hospody, tak se prostě chci zabavit a ne přemýšlet, jestli si můžu dát další pivo, protože má moc kalorií. Navíc nechodím pít každý den ani každý týden, spíš jak je příležitost. Někdy i 2x, 3x do týdne, někdy celý měsíc nic.
Na kamarády bych se vykašlala - když nechceš pít, tak prostě nepij. U nás se taky najdou lidi, co nepijou, tak je zkoušíme přemluvit, ale když nechcou, tak to nikdo neřeší.
A jinak - i při VŠ se dá najít čas chodit pít. Občas je to i docela potřeba

Alkohol je při hubnutí svinstvo. Ono se to možná nezdá, ale je strašně kalorický!

Reaguji na Peg: věř mi, že vím o studentech, kteří na to mají času až až, konkrétně z jedné falukty, kterou tu nebudu radši jmenovat, je "studium" výsměch ostatním studentům. Já na to taky nemám čas, mám samé úkoly, doplňování přednášek a do toho ještě cvičím, takže tento problém řeším jen o víkendech.
Reaguji na Mirry: Naprosto souhlasím

Reaguji na Flora: Cola light je ješte horší nez ta normální..je to samej cukr .

Hele já s tebou docela soucítím,protože jsem měla donedávna podobný problém.
Dřív jsem si dopřávala,hlavně v létě,kdy jsem nejednou skončila špatně. Bylo mi to jedno,neřešila jsem to.Co jsem od minulýho roku začala pravidelně cvičit a postava se mi hodně změnila,tak se mi změnil i můj postoj k pití. Je to kalorický a navíc nemám ráda ten stav,kdy mě tělo neposlouchá a každej vidí,že nejsem střízlivá. Takže jsem to radikálně utla s tím,že si někdy dám,ale jen když se děje opravdu něco za co to "stojí",rozhodně ne být každý víkend v lihu. No ale moji přátelé do mě začali hučet,protože mě znají "před" a nechápou,že najednou se tomu bráním jak čert kříži. Takže byli kecy typu "Co se s tebou stalo,dřív si pila a teď ne,dej si" nebo ještě horší (vzhledem k mě starosti o mojí postavu) "Co to je za blbost,tlustá nejsi,tak si dej"....a ty jim to vysvětluj,že prostě nemáš chuť a nechceš. Takže moje rada (jako většiny tady) : Vykašli se na ně,když nechceš,tak si nedávej,nejtrapnější je někoho do toho nutit aby pil nebo se mu posmívat (a že já to znám moc dobře). Prostě buď sama sebou a užívej si jejich nekontrolovatelný chování,ranní kocoviny a to jak netuší,když jsou mimo,zatímco ty jsi střízlivá (někdy je opravdu sranda bejt někde mezi opilejma,hlavně na diskotéce nebo na baru pozorovat je jak se chovaj).

To já taky ne a to studuju, u nás i ti největší hospodští povaleči choděj do hospody tak 2x týdně a to jsme ve třeťáku, takže škola skoro žádná.

Já jdu do hospody tak jednou dvakrát za měsíc, dám si dvě pivka většinou místo svačiny nebo večeře. Když je nějaká větší akce, tak to neřeším, vím, že já bych ty kalorie měla řešit hodně, ale když je to jen párkrát do roka, tak se to nezblázní. A naštěstí mám kamarády, kteří mě ničím nenalívaj (jednou se nám trošku nepovedli moje narozeniny) maximálně, když už jsou rozjetý, tak mi ze srandy obědnaj 3. pivo, protože je baví, že já jsem po dvou pivech na tom hůř než oni po 4, ale stejně ho většinou dopijou za mě...

Nemusíš si najít za kamarády spolek abstinentů, který s tebou bude celý večer sedět o sodovce. Ale najdi si tolerantní kamarády, kteří nebudou mít blbé kecy, když si dáš sodovku. Oni ať se prolívají, čím chtějí. Ty nepiješ, ty pít nechceš, tak se tím řiď. Co komu vadí na tom, že on si dá pivo a ty kofolu. Klidně si ji proboha dej.

Reaguji na whatsername:
Mám to uplně stejně!! Dřív tak před rokem jsem pila dost, několikrát do týdne, hlavně teda v létě když nebyla škola, pořád nějaké akce, nebo kamarádi napsali "dojdi na pohárek"...pak se to všechno změnilo a já přestala pít (kvůli novému příteli, který nepije vůbec, a taky mi to přestalo chutnat). Ze začátku to bylo dost kruté, ty jejich poznámky a to nucení, ale už jsem si zvykla no, a oni taky. Teď si dám jen hodně občas max 2 skleničky vína a nebo nic. Taky v tom hraje roli to cvičení. Snažím se zhubnout, cvičím, hlídám si co jím a nechci si to prostě pokazit nějakým panákem sladkých sra**k...to mně za to fakt nestojí...ale oni pořád "nehubni už", "jednou tě to nezabije"....ale statečně se držím....takže toť můj příspěvek

a peníze! Když si spočítám, co ty koktejly a tvrdý alkohol stojí....
Když se jdu někam jednou za čas bavit, hážu dietní režim za hlavu, protože jsem si jednou spočítala, co je v mých 10 tequilách kalorií a málem jsem padla. Radši si užiju večer a neřeším. Mám smůlu, že mi alkohol chutná a dost snesu.
Z hlediska diety si myslím, že dvě deci bílého jsou v pohodě a není třeba se alkoholu naprosto zříkat.

Pokud zakladatelce alkohol nechutná, ať ho nepije. Nemá smysl dělat něco násilím jen proto "abych nevypadala blbě". Nevím, proč to tví kamarádi nechápou - já respektuju, že někdo nepije a někdy to má i své výhody (třeba když se hledá řidič)

Kofolu ?? Tady jsme v diskuzi o hubnutí a to si kofolou moc nepomůžeš - to už má lepší složení i to pivo!!