Jak přestat nebo výrazně omezit kouření

já osobně doporučuju biorezonanci
byla jsem na tom v Brně v dubnu 2012 a opravdu jsem během hodiny přestala kouřit - vůbec sem na to neměla chuť, nic. A to jsem kouřila cca 8 let a byla jsem hooodně silnej kuřák - krabička za den.
Důvod, proč jsem přestala, bylo to, že jsem na prázdniny jela pracovat do USA do campu, kde je to samozřejmě zakázaný, takže jsem měla silnou motivaci - to je podle mě nejdůležitější - každýmu jde sice o zdraví, nebo peníze, ale myslím si, že je důležitá ta "pravá" motivace, někdo to má třeba tak v těhotenství apod.
No, sice jsem to vydržela jen 3 měsíce, ale to bylo tím, že nakonec v tom campu kouřil každej - takže moje motivace byla jaksi v háji. Ale jinak věřím, že bych do teďka nekouřila, ale jak jsem řekla, je potřeba silná motivace, teď už takovou nemám...

Mně pomohla tahle kniha. Šlo to opravdu snadno.

Jelcinek[/reaguji] A to si teď vezmi, že mi ten pach vadí i po těch 3 letech. Nejhorší je, že ho hned cítím, to ani nekuřák to ještě neregistruje a už to cítím.

Holky, fakt to jde, ale člověk musí chtít... U mne byla výhoda, že manželovi to dost vadilo a taky 80% mých kamarádek jsou nekuřačky. Tak jsem si tak nějak vsugerovávala, že "moderní je nekouřit", začala jsem hodně cvičit a víc teda piju kávu, ale to jsem pila hodně i předtím, takže teď jich je vážně dost.
A kouřila jsem 16 let!

Reaguji na annickaaa: Jak? Přestala jsem po X letech kouřit ze dne na den, prostě a jednoduše jsem vyhodila všechny krabičky a všechny zapalovače a když jsem si chtěla zapálit, tak jsem si hned našla jinou aktivitu. Na tyhle moderní hlouposti nevěřím a jen to tahá peníze. Pokud ti pomůže ta aplikace zdarma, tak ok, ale nikdy bych tomu nedávala peníze. Musíš věřit sama sobě prostě.

Díky moc všem, zatím jsem 4. den bez cigára a po přečtení knihy z odkazu výše si troufám říct, že to zvládnu

Reaguji na annickaaa:
Držím pěsti!

Reaguji na Mallory Knox:

Moc díky, fakt mi ta knížka pomohla si utřídit myšlenky a už je to týden, co nekouřím a zatím mi to nedělá problémy

Ahoj, co tak čtu ta fóra o nekuření, tak ta biorezonance asi fakt nefunguje - tak na to definitivně prdim. Viděla jsem na to někde reklamu a protože mám teď přítele odnaučeného kuřáka, musím s tím také přestat. Doktorka mi říkala o tom Champixu, ale prý to má i vedlejší účinky dost brutální tak se mi do toho taky nechce. Přítel byl právě na nečem, co je založeno na podobném psycho principu jako ta knížka a přestal ze dne na den. Nějaký seminář přes web exkuraci.cz . Nebyl jste někdo? Já se tam asi přihlásím, on to prý měl uplně bez problémů, žádné absťáky, přibrání atd. Ale zase nikdo o tom nic moc neví, tak aby to nebyla nějaká hovadina. Je mi ale jasné, že každá závislost je jen a jen o hlavě, čili ty psychologické přístupy mohou fungovat. Dejte prosím vědět,kdybyste na tom někdo byl. Díky, Jirča

Také přestávám, ale bez elektronické bych to asi nezvládla, ze dne na den jsem přešla na elektronickou a tu postupně snižuji a doufám, že se brzy obejdu i bez ní. Zatím cigarety nekouřím asi měsíc

Holky přidàvám se s výsledkem, je to už 10 měsíců co nekouřím!! Byla jsem silná kuřačka 11 let ( je mi 29). původně jen na akcích, potom se přidaly nervy, a s prací v itálii začaly kafíčka s nezbytnou cigaretou. Vím o sobě, že když něco dělám, tak na 109%, takže jsem ke konci si zapalovala i po posilovně, při výletě na kole si dávala kouřové zastávky atd.. Skončilo to na 2 krabkách denně, už jsem musela mít doma krabičky v zásobě, abych nebyla nervní..

Můj konec: musela jsem si uvědomit s čím jsem v životě tak strašně nespokojená, nechala jsem po 10ti letech kluka a ze dne na den přestala. Prostě jsem si uvědomila že mě to ovládá a já nesnáším když se nedokážu udržet. Nejhorší bylo ořekonat ten zvyk cigarety v ruce, to jsem řešila prvních 10 dní elektronickýma jednorázovkama. To jsem musela mít prostě pořád v ruce. A když elektroňická došla, tak jsem ji stejně držela a ' kouřila' z ní, prostě mi ani nechyběl tak nikotin, jako něco v ruce. No a jednoho dne jsem si ji prostě zapoměla koupit a ivědomila jsem si to za 4 dny. A řekla jsem si: když jsem si dokàzala 4 dny nevzpomenout na cigaru, tak ji nepotřebuju

Občas když vedle mě nekdo kouří, tak se mi zasteskne, když mám nesnesitelný nervy neb slavím, tak si elektronickou koupím, a mám ji v autě nerozbalenou, jako berličku..takže to není tak, že by vám to už nikdy nechybělo, ale vždycky myslet na to, jak máte rozšířenější plíce a nekašlete ráno

Když jsem to zvládla já, tak musíte taky!! Přeju hodně síly

Jo a ještě jedna věc- nepřibrala jsem!! Dokonce jsem zhubla, potože jde o to být spokojená se sebou a svým životem, a mířit za tím co chci.. A pak člověk nemá potřebu si něco nahrazovat kouřením, jídlem apod..

Kouřil jsem přes 20 let krabičku denně a mnohokrát se marně pokoušel přestat kouřit. Pak jsem si přečetl knihu Allena Carra Snadná cesta jak přestat kouřit a okamžitě a navždy jsem přestal. Žádný absťák, totální radost, pohoda, nepřibral jsem. Je to metoda pochopení toho, proč vlastně kouřím, jak funguje drogový mechanismus nikotinu a jakým všem lžím o kouření a přestávání věřím. Byl jsem z toho tak nadšený, že jsem z toho udělal online program Nový Dech v češtině, mrkněte na http://novydech.cz
Přeju všem, ať se vám podaří přestat kouřit snadno, s radostí a bez absťáků a pokud možno i bez léků.

Poslední cigaretu jsem měla 31. ledna 2015, od té doby ani jednu. Kouřila jsem v průměru 5 až 15 cigaret denně, někdy padla i krabička. Pak jsem měla naplánovanou na 2. února plastiku prsou a rozhodla jsem se, že přestanu kouřit, protože hojení je u kuřaček prý výrazně problematičtější, jak mi bylo řečeno doktorem. Místo tisícovky za cigarety měsíčně, jsem investovala raději do Wobenzymu.. Dnes už mě cigareta neláká, i když je manžel silný kuřák.
Mám u sebe ověřeno, že přestávat kouřit postupně nefunguje. Funguje mít silnou motivaci a třeba i využít jisté zdravotní změny či stavu - těhotenství, nedejbože i nemoc nebo např. jako u mě, nechtít si vlastní vinou pokazit výsledek plastické operace . Pak to v klidu vysvětlit své hlavě a přestat . Musíte si sama sobě vysvětlit, že to je vaše volba. A je dobré svoje rozhodnutí oznámit svým kouřícím blízkým, předejde se tak lákadlům v podobě nabídnuté cigarety. A pak se každý den pochlubit sama sobě, jak to zvládám.. a sem tam si koupit nějakou drobnost pro sebe - místo těch cigaret.