Jak přestat nebo výrazně omezit kouření

hellusha
to si šikovná. Ono je lepší to hodně omezit než nedělat nic. Já jsem hlavně nikdy neměla ten správnej důvod úplně přestat. Ale nechtěla jsem za to vyhazovat tolik peněz a být otrokem, který si běhá zapálit i o přestávce ve škole. V dešti ve větru venku jen kvůli cigáru :-/
Ale myslím si, že kdybych teď chtěla přestat úplně tak by to nebyl problém ze dne na den ( i když to né, když jsem občas 14 dní bez cíga tak nevím jak by se to poznalo )

Já už nekouřím 4 roky a přestala jsem úplně jednoduše - prostě jsem se tak překouřila, že se mi z toho udělalo šoufl!Skoncovala jsem to ze dne na den a ještě dneska se mi při pomyslení na cigaretu zvedá žaludek. Tím překouřením mám na mysli 3 krabičky za jednu pařbu, které předcházelo celý propařený léto (ani nevím,kolik kartonů to léto padlo!). Pak jsem sice skoro 3 měsíce bojovala s angínou,ale zabralo to.Takže moje rada:když chcete s něčím skoncovat, "prekonzumujte" se toho!!

daty
Já kupuju Candlelight, je jich tam 10 a stojí 40,- celá krabička. Taky jsem zkoušela akupunkturu, napíchali mi tenkrát v uchu 3 body a nosila jsem tam malinkatý jehličky několik týdnů. A to mi přijde že taky pomáhá, nebo aspoň tu dobu co jsem měla uši napíchaný - měla jsem pocit že jsem překouřená, i když jsem žádný doutníček neměla. Ale jak jehličky vypadly, tak ta chuť byla za dva týdny zpátky Ale možná by to mohlo někomu do začátku pomoci, stojí to 3 stovky a když přidáte silnou vůli, tak možná přestanete. Jen pro zajímavost - píchají i body na hubnutí. Funguje to tak, že pak nemáte chuť zobat co vám přijde pod ruku. Ale to jsem nezkoušela...

Ještě jsem si vzpomněla jak přestala moje ségra - jednoduše dostala zápal plic, byla na umření, cigáro bylo to poslední na co měla v horečkách chuť a od tý doby už si taky nezapálila, už to bude víc jak 3 roky. Ale co si neodpustí je vodní dýmka, tu si s přítelem dávají téměř denně

zadala jsem a toto mi vyskočilo
Státní ústav pro kontrolu léčiv vyzývá lékaře a pacienty ke zvýšené opatrnosti při používání léčivého přípravku Champix v souvislosti s případy sebevražedných myšlenek a pokusů, které byly primárně hlášeny u pacientů užívajících Champix v USA.
hehe

no já jsem přestala v loni listopadu kouřit uplně i s přítelem, ten skončil o pár měsíců později... v létě jsem jela na dovolenou do Bulharska s přítelem,kde sme si dali vínko a jelikož tam každej kouří, tak jsme si řekli, že si dáme takovou tu dovolenkovou cigaretu a on doutník a jak to dopadlo? spadli jsme do toho znova chtěla bych přestat, ale nejde to... nemůžu pochopit, jak jsem to dokázala před tím

Cauky,ja jsem kouřila 2-3 roky,ted uz druhy den nekouřím...nebudu kecat že to semnou nic nedělá...jsem nervozní...ale snažím se na to nemyslet...
Chci přestat protože se bojím,že až budu chtít za pár let mimčo, tak to už nepujde přestat vubec...A leze to i hodně do peněz-tím se taky ulkidnuju
NO SNAD TO ZVLADNU A VYDRZIM

Peggy3
držím palce

Tak koukám, že můj příspěvek někdo aktivně smazal.

V tom článku ale samozřejmě nenapsali, že v USA to lidi užívali i dýl jak rok! A přitom je doporučená doba 3 měsíce. Já sama ho brala měsíc a to ještě poloviční dávku. A jedenáctý den jsem si už nezapálila. Už to je rok a půl. A nejsem sama, kdyby jste si přečetli diskuzi k tomuto léku, tak by jste určitě změnili názor. Tolika lidem pilule pomohly a nezasebevraždili se.

Takové zastrašující články píší výrobci náplastí a žvýkaček. Bojí se o odbyt. Mají na žvejky v televizi i reklamu, jak jsou výborný, ale kdo je zkusil, tak asi bude souhlasit, že s nimi přestat kouřit je moc obtížné. Proč si myslíte že v telce nedávají reklamu na champix? Kdyby se to celorepublikově rozkřiklo, tak výrobci žvýkaček a náplastí zapláčí nad výdělkem. A státní kasa by taky přišla o miliony za daně z cigaret. Víte kolik by bylo nekuřáků? A to je ten největší důvod to nemedializovat a psát o tom horory.

Než zase můj článek smažete, zkuste se nad tím co tady píšu zamyslet a najít si tu diskuzi. Myslím to dobře, chci vám taky nabídnout zbavit se cigaret. Já z toho propagování nic nemám, jen dobrý pocit, že můžu v tom těžkém boji někomu pomoci. V názvu této diskuze je: "Jak přestat......." A s champixem je odvykání tak jednoduché. Stačí jen chtít a zamyslet se nad tím.

Monty1
trosku ta poopravim...to o tej sebevražde je pisané na príbalovom letáku teda aspon na tom mojom to je,ale tiež je tam i to,že to nespôsobujú tabletky,ale že to môže byť jeden z možných abstinenčných príznakov akehokolvek sposobu prestatia s fajčením.pítala som sa na to i doktora a vraj to tam síce je,ale nenašiel sa zatial nikto,kto by bol na cigaretách tak závislí,že by kvôli nim bol schopný sa zabiť..
ja sama champich uživam 3 týžden a z toho dva nefajčím a vôbec nemám abstinenčné príznaky a už vôbec sa nechcem zabiť..to skôr priatel mna kedže kvôli mne musí chodiť fajčiť na záhradu a zakaždým sa umyť,lebo mi príšerne smrdí.ale aj on má v pláne ísť si po tabletky...
v mojom okolí ich berie veľa ľudí a naozaj pomáhaju.ale sú dosť ťažké na žalúdok,najme prvý tyžden,ale to sa časm upravý..
tak vám držím palce,aby ste prestali fajčiť,či už s tabletkami al.bez...naozaj to stojí zato,fajčenie je blbý zlozvyk...

Hoj holky.Ještě před 7 lety jsem kouřila 20 denně.Tedˇuž nekouřím nějakých 6,5 roku. Mě pomohlo zamilovat se do nekuřáka.Jemu to hrozně vadilo a po dvou měsících mi řekl ať si vyberu.Buď on a nebo cigarety.Výsledek byl ten,že jsme se pak po čase vzali a máme skoro 4 letou dceru.Pro někoho nějaké ultimátum je docela drsné,ale mě osobně to moc pomohlo.

Kouřila jsem denně 20 - 25 cigaret. Když byla pařba, zdolala jsem i 40 kousků. Jednou jsme si s manželem spočítali, že ročně prokouříme pračku. Tak jsme se ještě ten večer rozhodli, že přestaneme kouřit. A výsledek? Manžel nekouřil 2 roky, pak kouřil asi 5 let a dnes již 13 let nekouří. A já - letos v říjnu to bude 21 let, co jsem si nezapálila ani jedinou cigaretu.
Když jsem přestala kouřit, mělo to příjemné následky - nebolela mě tak často hlava, přestaly mě bolesti v zádech a začala jsem všechno intenzivně cítit vůně a chutě - jídlo, kávu, čaj. Zlepšila se mi kvalita pleti a nedělalo se mi tolik akné. Nebudete tomu věřit, ale víte, kolik jsem od té doby nevykouřila cigaret? Dělá to neskutečných 145.000 kusů! Dovedete si představit, jak budete vypadat za 20 let až tolik kusů cigaret vykouříte? Mám pro všechny jediný poznatek - Uvědomte si, jestli skutečně chcete přestat kouřit nebo nechcete. A jestli opravdu chcete, tak to dokážete. Ještě jedna finta. V době přestání kouření jsem u sebe stále měla celou zabalenou krabičku cigaret, protože nejhorší pro mě bylo, když jsem neměla u sebe cigarety. Takhle jsem si říkala - můžu kouřit, ale já nechci. Já si to určuju sama jestli budu nebo nebudu kouřit, ne cigareta. Přeji všem bojovnicím srdečně hodně štěstí a silné vůle.

Tohle je dobrá věc: http://www.dwich.cz/cs/obsah/jak-prestat-kourit-be hem-21-dni/

Já mám teď nohu v sádře a vážně jsem týden vážila každý krok navíc do toho hleny a chřipka, takže ani nebyla chuť. Nechci bejt nechutná, ale představte si dát si cigárko na pořádně zahleněnej krk. Dneska jsem na 10. dnu....a nezapálím si už, taky jsem přestala, protože všichni říkali, že to nedokážu. Radši si koupím něco na sebe nebo kosmetiku

silavia
Jsem moc ráda, že jsi tady napsala svou zkušenost s champixem. Já už si nepamatuji co bylo přesně napsáno v příbalovém letáku, ale pro mě je podstatné, že jsem přestala kouřit a šlo to lehce. Stačilo si jen udělat pořádek v hlavě a ujistit se že opravdu CHCI přestat. Za dobu nekouření jsem ušetřila už 27 tisíc a to je taky potěšujíci.

Takže kdo to s nekouřením myslí vážně, sám se může rozhodnout jak to udělá. Já vám nabídla jednu z možností se kterou mělo úspěch už moře spokojených bývalých kuřáků.

Já se stále držím a nekouřímmám ze sebe velkou radost
Už mi to ani nepřijde a asi se taky cítím líp...