Jak neztratit kondici při nemoci

Tak asi bych upřednostnila zdraví před fyzickou aktivitou. Zánět močových cest není sranda a pokud máš antibiotiky, tak klid a bu´d doma, žádná zátěž, hlavně neprochladnout. Fyzičku nemůžeš během týdne ani dvou ztratit, max pak první rozběh bude zase trošku možná nezvyk, ale během pár dní se zase dostaneš do kondice jako před nemocí.
Co se stravy týče, tak prostě lehká jídla, nejíst pozdě večer. Prostě klasika, jíst lehčeji, když nemůžeš sportovat.

Já bych se tedy vykašlala na kondici a nejdřív se pořádně vyléčila.

Při nemoci a nachlazení já hodně preferuju polévky - třeba kuřecí vývar, zeleninové polévky, pak mi hrozně chutnala dušená mrkev, ovocné saláty. Z hlavních jídel třeba rizoto. Nejlépe jídlo doma uvařené a bohaté na vitamíny a živiny - po tom bych ani neměla strach, že bych přibrala.

Tak to je při nemoci úplně jedno, protože člověk leží pořád, naopak pokud je na antibiotikách a přes den třeba spí, tak ať se klidně nají i v noci. To doporučení nejíst pozdě večer platí pro lidi s klasickým režimem co ráno a dopoledne mají aktivitu, během dne se metabolismus zpomaluje a před spánkem se nedoporučuje jíst, protože tělo už to nestráví.

Rozhodně neplatí že např. z ovoce nebo čehokoliv jiného přibereš pokud ho jíš večer a naopak nepřibereš pokud ho jíš ráno.

Jak říká Smarny, fyzičku jen tak neztratíš a hlavně se do ní potom i rychle dostaneš. Nejdřív se ale pořádně vyléči, protože potom by ses s tím mohla otravovat mnohem déle. Až se budeš cítit ok, začni s pomalým tréninkem a tělo si samo řekne, jak rychle máš přidávat na zátěži a aktivitě.

S tou fyzickou zátěží bych taky byla hodně opatrná - slyšela jsem, že při antibiotikách bys správně ani moc nikde chodit, protože je to zvýšená zátěž pro srdce.

Reaguji na Elixabethe:
Buď opatrná! Kamarád nemohl při nemoci a antibiotikách vydržet bez cvičení a dopadlo to tak, že ho odvezla záchranka, prasklo mu něco v srdci. Přežil, ale už si kvůli tomu hodně dlouho nezacvičí.
Taky cvičím pravidelně a teď jsem trochu nachlazená, tak radši ležím a snažím se mít minimální aktivitu abych byla zase brzo fit

Já myslela jako necpát se k puknutí spíš. Já při antibiotikách spím skoro celé dny a noci a budím se jenom na prášky, vykoupání se a jídlo, ale každý to má jinak.

Souhlasím. Já je zvládám hůř, vždycky mě akorát uspí a hlavně mi po nich buší divně srdce, takže nevylezu z postele, ale zaberou mi na druhou stranu.

děkuju za příspěvky.. lékař mi i víceméně zakázal školu, ale zrovna teď si to nemůžu moc dovolit, tak vymýšlím, jak to vyřešit. Budu tam chodi asi jen na písemky...
a když to tak čtu, tak to cvičení vážně vypustím... s antibiotiky zkušenost nemám, brala jsem je jen jednou, takže jsem se prostě chtěla poradit.

Nemoc jako taková je pro tělo zátěž, tudíž je nevhodné jej zatěžovat ještě cvičením. Pokud jsi nemocná, v klidu lež, odpočívej, při ATB se vyhýbej citrusům a po dobrání nasaď probiotika. Čím více budeš odpočívat, tím lepší kondici budeš po nemoci mít. Na tom, že kdo poctivě nemoc vyleží, za chvíli je fit a kdo nemoci přechází, je v jejich vleku pořád dokola, něco je.

já jsem měla zánět močáku na jaře a doktorka mi dokonce řekla, že do práce normálně můžu i s chemoterapiky (v práci nepracuji fyzicky), bohužel jsem se zánětem absolvovala i vystoupení na show, nedalo se nic dělat, generálku a vše kolem jsem absolvovala navlečená tak abych hlavně neprochladla, ale samozřejmě doporučuji pokud to jde raději odpočívat ale já osobně jsem se třeba jemně protahovala v koupelně v nemocnici i za den po operaci štítky, protože mi to prostě chybělo.a nebolela mě pak záda jako ostatní na pokoji.

Přesně tak, já třeba jím jen ovoce, suché rohlíky a hodně vařenou zeleninu, dále bych to vůbec neřešila.