Jak na hubnutí s antidepresivama

Já ti moc neporadím,jen přispěju tím,že taky beru antidepreiva a také jsem šíleně přibrala,je fakt,že jsem přestala cvičit(po porodu jsem chodila na spinnink a zhubla 16kg za rok dostala jsem se na váhu 59kg)dnes mám za sebou 3 operace díky tomu jsem se nemola moc hýbat a přibrala jsem ,ted mám nějakých 82,5kg a je mi ze sebe zle,práci mám fyzicky náročnou,tak si nedovedu představit,že bych šla pak ještě cvičit,začla jsem jíst dietně bez brambor a pečiva,to jsem nahradila zeleninou,ale mám pocit,že ty prášky podporují chut k jídlu,je to kruté.Uvažuji jít k ditologovi,nechat si odborně poradit a ty zkus o tom říct psycologovi,že přibíráš,jestli by ti nemohl poradit,třeba např. naradit tvé léky jinými.Kdybys na něco přišla,napiš mi třeba do zpráv,mohly bycom se navzájem podporovat a vyměnovat si rady popř. zkušenosti s něčím novým

Ahoj, taky přidám svou zkušenost. Díky svému životnímu stylu, který v žádném případě neměl se zdravým nic společného (spousta kávy, cigarety, jídlo 1x za den pozdě večer a v obrovském množství, nulový pohyb), jsem se vyšplhala na extrémních 115kg. Samozřejmě jsem z toho byla nešťastná, ale nedokázala jsem se nakopnout tím správným směrem. Pak jsem změnila zaměstnání a míra stresu a problémů přesáhla hranici, kterou jsem byla schopna unést. Můj doktor mi předepsal antidepresiva. Po pár týdnech jsem cítila, že je mi lépe. A najednou přišla i touha dát se dopořádku - psychicky i fyzicky. Totálně jsem změnila jídelníček (vynechala smažené, tučné, sladké atd), začala jsem jíst pravidelně a taky pravidelně cvičit. Zamilovala jsem si plavání, pak jsem přidala i rotoped. Říká se, že člověk, který pravidelně cvičí, cítí se silnější a sebevědomější. A je to fakt. Pohyb mi společně s pravidelným režimem dělal moc dobře. Nedovolila jsem si žádný ústupek - ani v jídle, ani v pohybu. Dřela jsem a připadala si silná jako kůň. Za 7 měsíců jsem zhubla 40kg, i s antidepresivy. Ale tohle je hrozně individuální - jsou různé léky, různě silné a na každého působí jinak. Já se antidepresivům bránila, styděla jsem se za to, že jsem je potřebovala. Ale moc mi pomohly. Získala jsem odstup, zdravý nadhled a srovnala si priority. Třeba tahle moje zkušenost někomu pomůže...

Děkuji za příspěvky,já jsem začala minulý týden cvičit insanity a jíst zdravě.Nejím tučné,smažené,sladké,uzeniny ani nic podobného.Snažím se ze všech sil a doufám že nepovolím.Už začínám cítit svaly a vždycky po cvičení se cítím strašně fajn,že jsem to dokázala.Ovšem při cvičení furt špačkuju..Snad to bude mít nějaký výsledek.

Určitě to bude mít výsledek, neboj. Strava je 80% a pohyb zbylých 20% úspěchu. A vždycky je lelpší dělat cokoliv než nic