Jak mít ploché břicho

To je tím, že cvičíš jen břišní svaly, ale ne spodní záda. Až posílíš spodní záda, nebude se ti břicho "vyvalovat," jak píšeš.. mělo by se vyváženě posilovat jak břicho, tak záda

Kamarádka na to trpí taky a vím, že říkala, že vždycky třeba před plesem, kdy nechtěla mít nafouklé břicho do šatů, pila bylinkové čaje a že to pomáhá A jinak nepít bublinky....

Reaguji na Hanulinka85: Nedávno jsem zakládala úplně tu samou diskuzi a mám to pořád teda. Taky nevím co s tím, snažím se hubnout, cvičit na břicho, už mám dole 2 cm jde to ale pomalu.

Holky, přidávám se do klubu !! 171 cm, 53 kg, ale to břicho tam prostě je, ať jsem třeba na ostatních místech vychrtlá... hrůza děs. Ráno ploché, přesně, jak říkáte. Po prvním jídle třetí měsíc hadra..... A s věkem se to začíná zhoršovat, mi připadá. Ve spodní části kolem pupíku mám prostě špekouna. Jsem zatím bezdětná. Necvičím.... (kámen úrazu). Už jsem se dost naštvala a včera začala užívat Chlorellu, která by mimo jiné měla čistit střeva a upravovat zažívání, tak jsem zvědavá. Pak vám klidně pisnu. Teď před létem to řeším dost.... Navíc mě dost vadí, že úplně cítím, jak jsem nafouklá, jak se mě kůže na břichu nepřirozeně natahuje, vypoukává.... Už jsem si i chtěla koupit těhotenský test ... aby to bylo na co svést... ale těhu určo nejsem

Reaguji na Twigy: Ta chlorella vypadá dobře, našla jsem ale ještě spirulinu, je v tom nějaký rozdíl? Přijde mi to skoro stejné.

Spirulinu neznám. Najela jsem na Chlorellu od Green Ways - http://www.gw-int.net/cs/chlorella. Vypadá to opravdu hodně zajímavě. Cena cca 1100Kč a je tam 1000 frček. Denně jich sníst cca 20ks. Zkusím to

Reaguji na Twigy: To já jsem teda našla tohle http://chlorella-advance.cz/?utm_source=seznam&utm _medium=cpc&utm_campaign=Chlorella-2-CPC-(P+E), je jich tam taky 1000 za 400,-, ale ono to asi záleží i na kvalitě. A pak jsem našla tohle http://www.lekarna.cz/balicek-bio-chlorella-750-tb l-bio-spirulina-750-tbl/ Tak teď nevím a ještě nějakou Yuccu četla jsem diskuze a všechno je takové rozporuplné....

jj, taky jsem našla.. ale tady na ty levnější varianty prej bacha, že nejsou 100% čisté, jinak zpracované... tak těžko říct, co je na tom pravdy Já si radši pro klid v duši připlatila....

Chlorella je jednobuněčná sladkovodní zelená řasa, v které najdeme nejvyšší zastoupení chlorofylu ze všech známých rostlin. Ovšem tato řasa není užívána především pro vysoký obsah chlorofylu, ale hlavně proto, že pro člověka představuje jeden z nejbohatších zdrojů vitamínů, minerálů, bílkovin a dalších vzácných látek, takže je často označována za nejzdravější stravu v historii.

Tady http://www.zdraveveci.cz/news/fenomen-chlorella1/ jsou dobře zodpovězeny všechny otázky

Vyzkouším a můžu vám za týden, dva, měsíc napsat, jestli to funguju a bříško se konečně nenafukuje

Reaguji na Twigy: Já to asi taky zkusím a dneska si jí objednám. Mám problémy s imunitou, myom na děloze....tak mi to třeba pomůže i s tímto.

Reaguji na Twigy: Tak schválně, já si objednala tu z lékárny i s tou spirulinou a ještě k tomu aloe vera a tu yuccu, samozřejmě nebudu všechno brát dohromady.

Tak si pak dáme info, jak to působí... Já teda jedu druhý den Chlorellu GW a mám pocit, že břicho je ještě větší než před tím Ale důležté je vydržať a výsledky se určitě dostaví

Reaguji na Twigy: No mě přijde těch 20 tablet strašně moc. A hlavně kolika vody bych je musela zapít. No třeba je to tim, že si zavodněná, než si na to tělo zvykne. Já mám cca 6 myslim. No uvidíme, v pondělí to přijde tak pak dám vědět .

tak nejsem v tom sama ...takže těstoviny velmi sporadicky,ale ty mléčné výrobky ano, mléko do kávy a mléčné nápoje mám jako rychlou sváču v práci..to je teda špatně..?...a cviky na zada neprovádím...jen bricho...ale když zathnu začína být tvrdší jen furt na povrchu je špekoun...tak ještě nějaké nápady...?

já těstoviny táááák miluju. Nevím, jestli se mě je podaří omezit

Reaguji na Hanulinka85:

Cvičit se musí celé tělo, to je základ každé pěkné postavy (společně se stravou), Čím je člověk starší a už se tolik nehýbe, tak má pocit že přibírá pouhým pohledem na jídlo. Cvičit neustále stejné cviky na stejné partie je neefektivní... tělo si připraví požadovanou energii dopředu a ty postupem času už nedosahuješ požadovaných výsledků a stojíš na místě.