Jak ještě více zefektivnit regulaci hmotnosti

Činky, sedy lehy, to vše je fajn, ale spíš na zpevnění než na zhubnutí. Já myslím, že by ses mohla přemoct a jít si ven zaběhat, nebo pokud nemáš fyzičku, tak i rychlá chůze dělá zázraky (vlastní zkušenost). Že by na tebe lidi tak koukali? Neřekla bych - běžci v ulicích a v parcích jsou dneska běžná věc. No a nakonec i kdyby - co je ti do nich? Ať koukaj . K tomu si nasaď správný jídelníček a nebudeš potřebovat žádné kúry a konzultanty.

Když každý večer poctivě šlapeš půl hodiny, tak nechápu, k čemu ti jsou všichni ( silnou komercí zavánějící ) konzultanti a kůry ...

Doporučuji k tomu kardiu ještě silový trénink - posilování (třeba 2x týdně kardio a 2x silovku). Jelikož vypracovaný sval spálí hodně energie, budeš hubnout mnohem lépe, navíc nebudeš mít tělo jak bláto.

Zapoj strýčka youtube a najdu si Jillian Michaels nebo Boba Harpera, mají komplexní intervalové tréninky s vyváženou kombinací kardia a posilování, takže zhubneš zcela jistě - a bez nějakých zázračných produktů.

Já jsem pro posilování, sama každý den posiluju doma. Mám činky různé váhy, začni si menšími a přidávej... Nebo nejdřív napusť vodou 2l pet láhve a zkus to s nimi - uvidíš, jestli ti posilování s činkami vyhovuje. Jo a pokud trochu přibereš, tak se nelekej - nárůst svalové hmoty se může projevit nárůstem váhy, avšak to zpevněné tělo za to stojí

Jinak na kardio je fajn i rotana (rotační disk na cvičení, stojí okolo 2 stovek), švihadlo, malá trampolína nebo obruč

Jo a v čem spočívá ta kúra, co nyní podstupuješ? Máš speciální jídelníček - jaký? Doplňky stravy? Zajímá mě to, máš fakt pěkné výsledky

Reaguji na dadabus: Bez té kůry a bez konzultanta jsem neviděla žádný výsledek. Teď vidím rapidní, takže toho vůbec nelituji

Děkuji všem za příspěvky vážím si toho

Reaguji na Amour: Ta kůra vlastně celá spočívá v jednom produktu od firmy ageloc, který tě dokonale naučí stravovacím návykům a celkově ti prý nastartuje metabolismus třeba o 300% aby se ti rychle transformovalo tělo. Taky přesně nevím jak to funguje, nechápala jsem to a doteď to nechápu ale hlavní je že mi to funguje člověk nejenom že vidí výsledky, ale cítí se jak o 15 let mladší

Reaguji na MarketaMala: Že by zase nějaký zázračný preparát? To by mě zajímalo, co to je tentokrát...

Ahoj Markétko a kde sa to da zakupiť?

Reaguji na Lady Vicky:

Ahoj Vicky, já si to koupila přes distributora těchto produktů, na kterého mě odkázala kamarádka. Pokud budeš chtít pošlu ti na něj kontakt