Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Takže zítra se žádná z vás na půst nechystá? Já už mám nachystanou převařenou vodu, budu jen na teplé vodě. Prošla jsem pár článků ohledně novoluního půstu a má se pít pouze voda. Pokud se jí jeden druh potraviny - třeba ta rýže - tak se zařazují i bylinkové čaje apod. Naštěstí mi to krásně vyšlo, že ani nejdu do školy, tak pohoda

Tak já dneska s malým hříchem a to dvěma proužky čokolády.....jinak celkem hezký jídelníček..Jako pohyb:běh 30 minut..hodinová procházka..posilování břicha..takže se snad ta čokoláda ztratí..byla i jedna z kvalitnějších

SN:jogurt+kiwi+hruška+vlašské ořechy
SV:tvarohový jogurt vanilka
OB:plná mísa salátu,čerstvého špenátu a rajčat+tuňák
SV:banán(ještě nebyly uplně přezrálé a já miluju když nejsou moc zralé jak už jsem psala včera, takže prostě jsem ho musela mít..)
VČ:jeden celozrnný toast, okurka, dvě vajíčka+trošku nízkotučné hořčice

Reaguji na lenicka13:

Právě že sushi nevychází moc dobře, ta rýže je smíchaná i s cukrem. Takže na oběd fakt pár kousků. Já si taky vždy myslela, jak je to supr dietní, ale to bys musela spíš sashimi(syrové ryby bez rýže). Já si dávám většinou 8 rolek uvnitř losos a avokádo. Přesně je to těžké spočítat, tak bajoko to vychází kolem 1700KJ.

Já to taky jednou zkusila a stačilo, hlavně zítra jdu do akce, takže bych to nevydržela.

Tak jsem se dala večer do pečení a upekla si domácí musli sušenky podle receptu na musli tyčinky, co sem dávala odkaz Kimm. Jednu sušenku jsem ochutnala a přijde mi nějaká tvrdá, tak doufám, že do zítra změknou

Můj dnešní, vím že nemám dokonalé jídelníčky.

SN: ovesná kaše s banánem a trochou granka
SV: černá káva s kostkou cukru
OB: kuřecí prso, brambory a brokolice, trochu chilli pasty
SV: banánek v čokoládě
VČ: celozrnné těstoviny s boloňskou směsí a s přítelem na půl pivo

Nejhorší je, že jsem nikdy nebyla na sladký, ale poslední dobou bych ho jedla pořád.

Můj dnešní, vím že nemám dokonalé jídelníčky.

SN: ovesná kaše s banánem a trochou granka
SV: černá káva s kostkou cukru
OB: kuřecí prso, brambory a brokolice, trochu chilli pasty
SV: banánek v čokoládě
VČ: celozrnné těstoviny s boloňskou směsí a s přítelem na půl pivo

Nejhorší je, že jsem nikdy nebyla na sladký, ale poslední dobou bych ho jedla pořád.

Já včera zkoušela recept na ovesnou pečenou kaši od Kimm, je vážně úžasná, akorát mi všechna štávička z medu a banánů vytekla, protože sem při pečení zjistila, že mám nějakou špatnou formu ale za kaši dávám bodíka Příště ji zkusím s jahodama

Můj dnešní jídelníček:
Sečená kaše, káva s mlékem
Oěstoviny s krůtím masem, červená řepa,káva s mlékem
SVvesná kaše
SVIIermix
Večeře:Ryba s restovanou zeleninou
VII:Mrkev
Dnes sem jedla více, zítra si dám tošku víc odlehčený den

Reaguji na Maculda: Nějak se mi vše převedlo na smajlíky, ti tam nepatří

Jéé, holky to mám radost, že jste tou kaší taky tak nadšené jako já!

Jinak já si dělala své první smoothie

Ahoj holky jak vám jde hubnutí, tak můj jídelníček ze včerejška
Snídaně: vanilkový pribináček a káva
Svačina: tři plátky sýra a rajče
Oběd: dvě kostky rybího filé a zeleninový salát z okurky a rajčete
Svačina: 150g bílého jogurt
Večeře: ledový salát včera jsem měla zvířátkový den

Reaguji na Kimm: kráááásné..od tebe musím všechno vykoušet...neměla bys třeba recept na nějakou zdravou, ovocnou zmrzlinu. Mám poslední dobou strašnou chuť na zmrzku..jenže ty v obchodě jsou přeslazené a nebo s umělým sladidlem a mě by bohatě stačilo na léto, kdyby jediné ochucovadla v té zmrzce bylo čerstvé rozmixované ovoce, nemusí se to už ničím přebíjet přece ta chut

Reaguji na Peg: ty jo, já miluju zmrzku, jak začíná sezona, tak musím alespoň 1 kopeček mít, tak šupky šupky, doufám, že se do léta dostanu na tu svou vysněnou váhu, ať si i letos mohu dopřávat bez výčitek, pouze v rámci udržovacího.
Včera jsem se rozhodla, že zkusím také ten běh, úplně jste mne navnadili, jak jsem nikdy neběhala. Šla bych už včera, ale měla jsem cvičení ,co
chodím, tak dneska jsem rozhodnutá, že večer vyrazím a abych se nepo..strachy ,tak to vidím zatím na kolečko po sídlišti.

kolik může mít 1 kopeček dobré smetanové zmrzliny?