Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Luc1:

No ono když ji zaliješ, tak se tímpádem zvýší i hmotnost té kaše o hmotnost ještě té vody. Takže má jiný počet kj 100g pouze té suché kaše a 100g hotové, která je složena třeba z 30g suché kaše + vody

A jakou kaši si kupuješ? Nezkoušela jsis udělat kaši i sama, jenom z vloček?

Mě to na poprvé taky nenapadlo ale v tom mléce je to fakt lepší a nejlepší je když tam třeba lžička toho mléka zůstane

Instantní si nekupuj většinou jsou přislazované, kup si raději pohanku lámanku nebo pohankovou krupici, kaši máš doma hotovou do pěti minut

Já si kupuju Porridge, žiju v Anglii. Vůbec nevím, jestli bych tu pohanku sehnala. Tím, že přes den kromě ovoce (to jím jen dopoledne) nemám ve stravě žádné cukry, tak by ta instatní zas tak nevadila, ne?

Reaguji na moniiik:

Takže je možné, že ta zalitá má mín KJ než v suchém stavu?

Jj přesně já si chvíli myslela, že je to nějaká recese, jak tam lila ten olej k těm hranolkám a tu rybu nebo co to tam smažila v té strouhance dala rovnou na talíř a ještě z toho kapal ten olej, kdyby to dala odsát aspoň na papírovou utěrku. Brrr. Já teda děti nemám ale mám malého brášku, bude mít 6 a taky se snažím dohlížet na to co jí. Naštěstí já vařím pro celou rodinu i když bydlíme už s našima odděleně, takže mám aspoň trochu přehled o tom co jí ale vždycky mě míní mrsknout když má náš malej na talíři párek s rohlíkem a kečupem

Já bych řekla, že všechny vločky jsou ok a myslím si, že je fajn to střídat, nebo si je míchat dohromady, kromě pšeničných a ovesných doporučuji ještě špaldové (alnatura - DMko). A já se chystám na pořízení ještě těchto vloček - ječné, pohankové, žitné, rýžové

No už jsem si říkala, kde tě tak dlouho máme že už si na nás ani nevzpomeneš

No já včera dokonce objevila a koupila jáhlové Máte s nimi někdo zkušenost? Chystám se je zkusit zítra k snídani

Ale vzpomenu, neboj. Pořád jsem vás četla, jen jsem nepsala no. Potřebovala jsem si dát asi od toho na chvíli pauzu

Aha tak to chápu, kolikrát se mi už taky nechce nad ničím přemýšlet, nic zapisovat a počítat ale vždycky se k tomu nějak dokopu, protože jsem fakt zjistila, že mi to hrozně pomáhá. Jakmile přestanu zapisovat, tak začnu lajdat to jídlo a jím málo. Loni jsem zapisovala vždycky jen pár týdnů a pak třeba týden ne a tak pořád dokola. Letos jsem se pojistila a pořídila jsem si diář-dietář je super a od ledna vše krásně zapisuji každý den.

Tak tady dnešní ochutnávka.. Chystáme se na ples, tak večeři už asi nestihnu vložit..ale alespon něco vám tady dám

SN: oříškovo-müsli medové placičky+jogurt+syrovátkový pomerančový nápoj
SV:jablko,proteinová tyčinka z DM
OB: zeleninový salát(špenát,okurka,rajčata,oliv. olej,citronová štáva+tuňák
SVbložený celozrnný toast(toast,sýrovo zeleninová pomázánka+zeleninová obloha
VČ:brokolice na páře+kuřecí přírodní prso

Díky za tip. V pondělí si skočím koupit do DMka ty špaldové, snad mi to mamka zaplatí.
Tolik druhů vloček? Myslím, že vynikající by mohly být ty rýžové.. Mňam.

Reaguji na Luc1: Jeee..já jsem taky v Anglii a už jsem objevila ten tvůj ananasový cottage, je výbornej

Tak jak je marodům? Jak se vám válčí s jídlem? Mě už bylo ve čtvrtek celkem fajn, tak jsem si i zacvičila, no a od včera mi zase začalo být divně chjo. Dneska jsem měla jít na zumba - macumba maraton a nakonec jsem nikam nešla, od včera zas 37 a žaludek na vodě a teď mě dokonce ještě začalo škrábat v krku, takže to vypadá na nějakou angínu nebo zánět hrtanu mě klepne fakt. Naštěstí se mi zatím daří jíst, i když se do jídla musím celkem nutit.

Ahoj holky zrovna jsem se vrátila s projížďky na kole bylo to fajn a udělala jsem něco pro svoje hubnutí. Zítra mám v plánu menší procházku kolem řeky, tak snad bude hezké počasí jako dneska.

Holky, tak jsem dneska vyzkoušela tu pečenou ovesnou kaši od Kimm A musím říct, že to byla výborná pochoutka. Místo borůvek jsem dala hrníček ostružin a hrníček lesní směsi. Zbyly mi jen dva kousky, pustila se do toho celá rodinka, jelikož to i nádherně vonělo ovocem a byla pěkně vláčná.