Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Ten víkend je vždycky na to jídlo fakt strašnej. Sem nastydlá, takže ležim celej víkend v postely a nic nedělam.. Krom toho, že odpočítávám každou hodinu kdy už si konečně budu moct něco dát

Dnešek
Snídaně Žitný chléb + krůtí šunka welness + jablko
Svačina Kousek švestkového koláče
Oběd Ledový salát + tuňák + vejce natvrdo + č.paprika + rajče
Svačina Activia bílá + skořice
Svačina vlašské ořechy + 6ks mini bebe
Večeře kuřecí + ledový salát + cottage

Jinak mi přijde, že jím docela dost, tak doufám, že ve čtvrtek (vážící den) uvidím úbytek

Reaguji na heluska: ooo ty bramburky jsou boží nikdy mě nenapadlo si brambory nakrat a dat na to něco jak na chleb kuji za inspiraci

so
sn: 1tmavá celozrnná houska + 2plátky kuřecí šunky + plátek 30% eidamu, rajče
sv: pár lžiček bílý jogurt + banán, sypané mussli, skořice
ob: kuřecí přirodní řízek, rýže s cibulkou, ledový salát, hořčice
5x 0,2dcl bílého vína

ne
sn: 1tmavá celozrnná houska + 2plátky kuřecí šunky + plátek 30% eidamu, rajče
sv: bílý jogurt 150g, banán, 2sušené švestky, medová kolečka do mléka
ve: 2malé kousky kuřecí řízky ve strouhance, 1/2 mozarelly, 6 cherry rajčatek, ledový salát, jogurtový dresink

trošku bida... včera jsem posledni jidlo měla ve 3odpoledne a pak se chystala na vydařene prvni rande a dneska došla v 7rano domu tak jsem měla snidani až ve 2 jak jsem se vyspala tak proto ty tři jidla

Poslední dobou mám pocit, že jím nějak moc. Nebo spíše i když jím mé obykvlé porce, cítím se nějak více plná. No snad se to zpraví nebo bych měla trochu ubrat, co myslíte? Jinak dnešek:

SN: 2 celozrnné toasty s arašídovým máslem, 1/2 banánu, borůvky
SV: květákové placičky, paprika
O: pečený králík, brabory zelí
SV: jablko
V: tvaroh s javorovým sirupem a ořechy

Reaguji na Vanillaeis:
Tak mi teda javorový sirup pendrek taky nepřipomíná ani trošku, zkus jiný a uvidíš jaký bude, každý máme jiné chutě.

Reaguji na moniiik:
Tak mě přijde že jíš úplně akorátně, asi bych neubírala, ale když se cítíš hodně plná....těžko radit, to musíš poznat tak nějak asi sama. Jinak koukala jsem dnes konečně na tvůj blog a klobouk dolů, výýýborně udělané a ty jsi šikulka a kočka

Můj dnešní:
sn:2 kousky tmavého toustového chleba, burákové máslo a na jednom med a na druhým marmeláda+granko
o:pečený květák s kari, k tomu hermelín a gouda a zapečeno, lžíce zakysanky, rajčátka, led. salát a paprika
sv:3x knekebrot, lučina, šunka, okurek+rajčata
ve:tvaroh s ovocem, slun. semínky, medem a skořicí
2. ve:pomelo nebo pomeranč

Jo a zítra se nevážím, až za týden, mám před menzes tak nechci být nas.aná

Reaguji na moniiik: Reaguji na julia: můj muž taky říká, že mu to jako pendrek vůbec nepřipadá tak si připadám jak blbec
Ale říkal to stejné, že příště zkusíme, protože ten co měli kdysi oni doma, tak chutnal také úplně jinak než tady ten. Tak uvidíme.

taky sem měla trošku náročnější sobotu (návrat domů ve 3 ráno) a dneska mám zase nafouklý břicho a nějak bolavej žaludek tak sem si řekla, že už jako fakt DOST, už žádný výkyvy!! Zítra nasadim jogurtovej den a už hledám na FittnesTV zdravé recepty a zase budu cvičit 3x týdně..dneska mi váha ukázala 64,2 a to mě nakoplo že takhle teda NEEE !

holky ráda bych věděla jak velký porce si dáváte ? standartní 150-200g nebo menší ?

Ahoj, holky, po víkendu na chatě jsem zpět. Jídelníčky za víkend sem psát nebudu, jelikož jsem si co se týká jídla pořádně dopřávala - hlavně opravdové hříchy v podobě nezdravých sladkostí...ale vzhledem k tomu, že si už chci váhu spíš udržovat, tak si myslím, že mi to snad tolik neuškodí. Ale v týdnu chci na sebe být zas trochu přísnější, at si na to mlsání moc nezvyknu

Mě to přijde jako něco mezi medem a karamelem - jako pendrek vůbec. Já měla bio od Alnatury z DMka a byl teda moc dobrý. A je to fakt javorový sirup? Nemohla jsi koupit něco jiného? I když je fakt, že má několik označení od A myslím až po D, já měla vždycky A. Tak jestli nemáš nějaký jiný. Ono asi jiné značení jiná chuť

Já teda v pohodě pro mě stokrát lepší jak pečivo po ránu No asi záleží kolik tam toho dáváš. Já dávám cca na 200 ml mléka tak 3 až 4 lžíce a míchám a čekám až mi to začne houstnout, pak hned odstavím abych jí měla ještě tak trochu tekutou, aby mi pěkně šla přelít z rendlíku do talíře. Nemám jí ráda úplně hustou.

Není zač přítel byl na horách celý víkend a mě se nechtělo vyvařovat ale měla jsem hroznou chuť na brambory a v ledničce byl nízkotučný tvaroh a hromada žervé, lučin a fitline pomazánek. Tak jsem si uvařila ty brambory ve slupce na páře a do tvarohu jsem si přidala ještě lžičku Lučiny šalotky a gervais česnek s provencálskými bylinkami a bylo to fakt moc dobrý

No tak dnešní jídelníček teda hrůza zase jsem jedla málo
snídaně: dobré ráno jahodový úlet od yoplait, banán mandarinka
svačina: malinký kousek zdravého mrkvového koláče (mrkev, ovesné otruby, ořechy, vejce)
oběd: čokoládový muffinek, latté (s kamarádkami na kávičce) na nic většího jsem neměla chuť)
svačina: caro s mlékem, sklenička vína (měla jsem návštěvu)
večeře: 3/4 plechovky tuňáka a malinký půl krajíček chleba
no a asi si dám ještě nějaké ovoce.
Jídla jsem dnes snědla hodně málo a to mě štve ale nějak nebyl čas se najíst, chjo

Dneska ráno vážení.Na začátku 68kg,dnes ráno 66,9kg.Psala jsem minule 69 ale to bylo večer tak to beru jen podle ranní váhy Není to moc za dva týdny,ale aspon se to trochu posunulo správným směrem.U nás v rodině je po 3 generace snížená funkce štítné žlázy.Já to zatím potvrzené nemám ale chystám se zajít k dr at to vím

no tyo tk dneska jsem se važila a mam 61,5kg trošku jsem zaskočena newim kdy sem to mohla pohubnout a tak jsem si řikaal že tam ta jednička bude beztak až za měsíc a ona tam naskočila tak rychle, jee holky mam radost, jedla jsme tedkom pořád stejně jen si davala často to bile vinko a každy den v jidelničku mam ty posledni dny tu skořici, tak že by holka zlatá měla takej vliv?

jinak dneska jdu do caffé baru na moje sirupkové mandlové mlíčko tak potřebuju oradit jeslti to mam brat jako nahražku svačinky a nebo si pak ještě dat mussli tyčinku, co myslite?