Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Tak sem se držela přes týden (teda aspoň podle mě viz jídelníček co jsem sem před pár dny dala) a teď? hrůza
Sobota:
-snídaně: nic
-oběd: talířek zeleninové polívky, hrst musli, 2 chleby s pomazánkovým máslem a pažitkou, pár želatinových rybiček
-svačina: salám+chleba+olivy, medovník
-večeře-těstovinový salát
-večeře 2: brambůrky, červené víno
Neděle:
-snídaně: musli+bílý jogurt
-oběd: velká porce kuřecích prsíček zapékaných s hermelínem, opekáné brambory, zelenina
pak mi bylo těžko tak už jsem jen vypila odpoledne 0,75l vody+0,5maté

dnes, 10:23:18 - Připojeno během spojování:
My to dokážeme :-)

Na návrh Milušky zakládám snad přechodné pokračování diskuzního fóra " Zápasím s těžkou obezitou"
Ahoj všem!!

Ahoj, holky kde jste všechny?
Tady nás bude zajímat i oblékání, vaření - prostě všechno, jak se komu daří zápasit nejen s těžkou obezitou, ale se vším, co k tomu patří. Jaké knihy, jaké cvičení, jaký pohyb venku, prostě vše, co souvisí.
A hlavně, když se nám daří - jak se máme rády , a zase když se nedaří, kde hledáme podporu a tak. Tak šup šup, už se mi stýskalo!!

šup šup, už jsem zde, hlásím pms krizi, snad již zažehnáno, je to běs.

No už bylo na čase, stálo mě to pár čokolád . Tak budu mít co dávat dolů.
To bude krutá středa, ale opět to dokážeme.

Ahoj, do vaši rozjete jsem nešla,ale když začínate znova, tak bych se ráda přidala. Mám 105 kg, kdysi 60kg a to jsem se pěkně doslova vyžrala a ten nevím, jak s tím dolů. Doma mám crossový trenažer,ale ty chutě mám pocit, že kolikrát neřeším nic jiného, než jídlo. Dřív, co jsem měla 60kg, tak jsem to tak neřešila, co s ním atd. Teď naopak a navíc čím víc o tom přemýšlím, tím to jde hůř. Nahoru jsem se dostala díky vztahu, kde mě partner doslova ničil a já se dala dohromady s ledničkou. Prostě jsem všechny starosti zajídala

Ahojky, takhle jsme asi přišly ke kilům my všechny.
I když jsi třeba nepřispívala, jistě sis tam leccos pročetla.
Je to o tom, říct si dost a vybrat si takový přístup k dietě, aby ti vyhovoval a hlavně bavil a chutnal.
A s pohybem se postupně taky budeš muset zkamarádit. Ne hned na vrcholové úrovni, ale začít chodit, jezdit na kole, plavat, cokoliv třeba venku. Napiš, jestli máš představu, jak papkat a my ti poradíme blíž.

Cau tyweee,

nejak nechápem, tu vetu, že hore si sa dostala vďaka vzťahu v ktorom ťa partner ničil? Asi som to zle pochopila.

Berieš asi nejaké AD, tipujem, nie? Nemáš pocit, že si z nich oteklá?

Miluše
Právě, že já ji ani nečetla. Ona představa těch stran k přečtění mě děsila. Jsem na omlázku v práci - dělám takovou, že dokaď mi nezazvoní telefon, tak není práce - odtahy, silnička, atd.
Co se týče jídla, tak jsem tam sem něco přečetla. Co se týče cvičení tak taky,ale většinou jsou to rady od holek, co mají postavu jak maliček a tak spíš formují, než hubnou.

Ahoj holky,prosím Vás jsem tu nová,vezmete mě mezi sebe??

annabell
No já to chápu tak, že tyweee se spíš zkamarádila s ledníčkou, než že by brala antidepresiva. Myslím ale, že pokud teď má dobré zázemí, může na sobě začít pracovat.

No samozřejmě.

annabell
tohhle byl vztah, který skončil v roce 2004. Bydlela jsem s ním v Plzni a já jsem z Prahy, takže jsem u něj byla bez kamarádu, rodiny, práci jsem si našla časem.
Než jsem se k němu odstěhovala, tak jsme spolu nějakou dobu chodili a jelikož jsem dělala krátky,dlouhý týden a on to samý, tak jsem za ním jezdila. Vše bylo ok a po přestěhovaní to bylo horší a horší. špatně se seznamuji, takže mě nechával doma samotnou, když jsem se ostříhala, tak mi řekl, že semnou nebude spát - neměl rád krátký vlasy, začal mi nadávat, že jsem tlustá, atd.
Do Prahy se nebylo vrátit kam. Předtím jsem bydlela u babičky a ta mě nazpět nechtěla. Máma si našla přítele, co mi zabral pokoj. Tak jsem tak žila asi dva roky. A od tý doby jsem se začala přejídat.
Na AD došlo v s ex, jelikož jsem prostě to furt v sobě měla. Zjistilo se, že jsem neurotik a extremně přectlivěli typ. AD na mě můžou max. z 20% učinkovat,ale žádné, co jsem brala, tak mi nepomohli. Takže jsem bez nich.
Teď mám chlapa jakýho jsem chtěla - starší, Slovák (mam pro ně slabost ) a neřeší váhu, nic. Asi je to věkem a taky tím,co si zažil. Takže jsem vcelku spokojená, i když nizký sebevědomí mám,ale vím, že to zhubnutí nechci dělat pro něj,ale pro sebe. Dřív jsem měla partnery, co to strašně řešili. Tenhle mi řekne - buď si jaká chceš být ty, ty v tom těle žiješ.

Promiňtě, že jsem se tak rozepsala

Romísek
Myslím si, že kdybych dřív někoho vyhledala na kecání o mě - psychiatra, psychologa - tak ledničku tak nevyužiju Ale hold mladí, nezkušenost, strach co mě čeká, možná hrdost mi nedovolilo dřív najít pomoc. Sice mi AD nepomohli,ale kecání s někým nezávislým ano.

Miluše
Miluška dokonce do kavárny změnila image