Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

tak mám za sebou další týden se Stobem a mám dole 0,7kg za týden a ikdyž jsem to dostala,tak jsem ráda

Reaguji na MiaMax: děkuju moc za přání mizím do řecka

a plánuju se celý týden přežírat kozími sýry, jogurty a mlíkem ... (kravské nemůžu, ale kozí jo a u nás jsou ty ceny u kozích produktů trochu jinde než u nich).. takže dietka dostane na frak ale zas věřím tomu, že mě bude přítel pronánět po kopcích jako nadmutou kozu, takže se nechám překvapit jak to nakonec dopadne.. zatím teda stříkám jox do krku, mažu si hrudník nějakým "hrozně účinným" bylinným olejíčkem, co se mi propaluje až na plíce a kašlu jako tuberák..

Reaguji na MiaMax: jéé tak to tě taky lituju já k doktoru ani radši nešla jelikož vím. že by mi dal taky antibiotika a ty jsem brala nedávno tak nesmim ted nedělaj mi dobře...a s tou stravou to taky nemam nic moc, jim to co tu je, jelikož jsem sama doma... už jsem vynechala i pečivo a dneska jsem musela sníst tmavý rohlík, ptž tu nic jiného není...a k obědu to vypadá na nějakou čínskou polivku nebo nevim.. chjo...

Reaguji na kirione: tak si hlavně užij dovču, určitě to sluníčko tě vyléčí ja když jela do chorvatska měla jsem zanět v zubu jako blazen ale přijela jsem tam a hned to přešlo

Reaguji na Nika2110: děkuju

jinak když doma nic není, řeším to tak, že neustále udržuju větší zásoby mrkve, řepy a sušených luštěnin.. vyjde to na pár korun a je to zdravá nouzovka.. když to plánuju dopředu a stíhám, tak si čočku namáčím přes noc.. když ne, hodím jí do vody aspoň na hodinu a taky to jde.. 500 g čočky vyjde pod dvacku a jedna porce je pro mě 35 g.. vařit takové množství vypadá vtipně, ale jde to (našla jsem si na to mini hrníček).. jinak to vařím i pro rodinu ve větším a vykoumala jsem, že suché 35 g čočky nabobtná na 120 g, 40g suchých sojových bobů, cizrny nebo fazolí na 180 g vařených.. je to jen orientační množství, ale hodí se to - nejen kvůli rodině, ale třeba soju si navařím, hodím do ledničky a pak odebírám k svačinám 2-3 dny.. (mimochodem, když se to dobře okoření, majoránkou nebo cibulkou je to mňamka)..
dneska jsem zrovna vařila čočku (35 g), zamíchala jsem do ní 15 g nakrájených oliv a k tomu si nastrouhala 100 g červené řepy a 100 g mrkve.. bylo to krásně barevné.. celková cena pod 10 kč a pochutnala jsem si..

můj dnešní jídelníček:
snídaně: Figu nápoj
svačina: 1 celozrný rohlík s lučinou
oběd: zeleninový salát s trochou bílého jogurtu
svačina: kefír s příchutí višně
večeře: vůbec nevím, co se dát, mám tu hrozně jídla a nevím co co byste mi doporučili abych dnešek měla vyvážený?

Reaguji na Nika2110: Já třeba tuňáka se zeleninou a celozrnný rohlík

Tak dneska už 4 den a zatím pořád spokojená a v pohodě. Včera jsem moc nestíhala sepisovat co jim a nejím,ale v podstatě v kostce dita podle Havlíčka jak už tady zaznělo Výsledky napíšu po týdnu snad budu překvapená,ale v dobrém aby tam najednou nenaskočilo o 10kilo víc Mám pocit,že nedělám nic než jím,ale tak by to asi mělo být.

Jinak ještě jedna věc doufám,že se nikdo nebudete zlobit za menší propagaci diskuze,ale jak tak pozoruju tohle je nejnavštěvovanější forum,tak aby jsme se i my někam pohli
https://www.omlazeni.cz/seznamka-maminek-61-175204- 0.html

Reaguji na weeja: to je taky dobrej nápad ja si nakonec dala vločky s bílím jogurtem,piškotama, sušenýma švestkama a trochou medu...

tak .. vážím se dopředu, protože zítra nebudu stíhat a mám 85,3 kg jde to dolů pomalu ale jde to... tak ahoj za týden a držte mi palce ať se nevrátím s 90 )

Reaguji na kirione: no pěkný, seš šikulka sice pomalu, ale za to efektivně a dlouhodobě, to si říkám pořád užij si dovču a až přijedeš, hned napiš jak ses měla papa

ahoj holky tady je můj dnešní jídelníček:
snídaně: racio bagetka asi zapečená se sýrem a florou light mam na ni chuť
sváča: Figu nápoj vanilka
oběd: bude čočková polévka s jemným libovým párkem mňamy
svačina: uvidime asi jogrut s ovocem
večeře:zeleninový salátek s trochou balkánu

dneska si dopřávám, ráno jsem vlezla na váhu a 66,2 kg paráda, tak za odměnu dneska samé dobroty doufám že v něděli nebo pondělí by se váha mohla přehoupnout na 65

Reaguji na Nika2110: Chtěla jsem si dát lentilky, ale kašlu na to . Kila dolů, to je motivace!

Reaguji na MiaMax: žádný lentilky! pěkně kilíčka, přesně tak a nebo kup žvějkačky, to taky dělám, když mám chut a hooodně pálivé

Tak dnešní váha je pod 60 kg, což je moc hezké a jídelníček:

SN: 70g celozrnný chleba + lučina + rajčátka + paprika, actimel, káva s mlékem
SV: jablko
OB: nějaký salát
SV: ovofit
VE: salát nebo tzatziki s okurkou