Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Krásný den přeji tak jsem včera poprvé zvládla se večer nepřecpat a pěkně jen zeleninku a hned se cítím líp a lehčeji. Tak najíždím na hubnutí.

Reaguji na Euphory: i tobě hezký den. Gratuluji, to já se včera dokázala přemluvit k běhu a dneska k lehké snídani (u koláčků na stole jsem dělala, že je nevidím). A hned se cítím líp. Kolik chceš ještě zhubnout ?

tak jídelníček posledních dvou dnů byl u mě šílený, ale státnice úspěšně za sebou teď to snad bude ukázněnější.. i když teď ještě dovolená tomu asi dá na frak )

Reaguji na kirione: Gratuluju moc!! Už jsem to tu nedočkavě kontrolovala, kdy napíšeš výsledky

Reaguji na weeja: děkuju mno snad se u změny stravování udržím i teď po zkouškách.. přece jen to byl netradiční způsob prokrastinace ale zdá se mi, že vidím výsledky i takhle po pár dnech.. nemám přes den hlad, chuť na sladké a neusínám po každém jídle..

sdf

Reaguji na Euphory:
Mně taky hrozně pomůže, když večer jím jen zeleninu, to je pak úplně jiné ráno

Reaguji na MiaMax:
Teda! Koláčkům na stole bych určitě neodolala A to nejenom k snídani

Reaguji na kirione:
Gratuluju ke státnicím! Pořádně si tu dovolenou za odměnu užij

Bože.... vůbec se v sobě nevyznám. Přeměřovala jsem si teď míry a jsou o něco menší než před měsícem a to jsem už v udržovacím režimu. Ale když stoupnu na váhu, mám zas i pár kilo víc než předtím.... divné

Reaguji na Teuska: Já už chci být taky jen v udržovacím režimu

Dneska:
Sn: ovesné vločky(30g)+activia, ActiveMilk 30g
Sv: musli tyčinka+meloun
Ob: mražená zelenina + krabí tyčinky
Sv: ActiveMilk 30g
Ve: nějakou zeleninku syrovou pochroupu
pití: zatím 1,5l
aktivity: hodina rychlé chůze s pejskem, hodina vyrývání jahod v zahrádce
Dneska se mi zatím daří držet se, tak snad už bych mohla dostat zase rozum O

Reaguji na Teuska: A nesportuješ nějak víc?

Reaguji na MiaMax:
Hezký jídelníček

tak holky já dneska:

snídaně: nápoj Figu active
sváča: bílý jogurt
oběd: plechovka tunáka, 3 vajíčka (ty dvě bez žloutku, 1 se žloutkem), 3 plátky eidamu 30% a obloha zeleninová
svačina: asi ovesná kaše bude
večeře: zelenina možná s kouskem šopáku, jak bude chuť...

jinak dneska už mám třetí den váhu 68,0 kg takže zitra už chciii 67 a něco alespon 67,9

Teda holky, teď jsem si udělala zeleninový karbanátky ze zdravý výživy.. mňam mňam!

Tak já jsem přes prázdniny hrozně povolila ve stravování a o pohybu ani nemluvě v červenci jsem chodila aspoň na in-line ale teď v srpnu bylo buď hnusně nebo zase takový hic, že se to nedalo ) U mě problém je ten, že spíše než bych se přejídala a jedla hodně, jím docela málo a nepravidelně ráno krom kávy nic, pak něco zobnu a večer uvařím a to si dám trošku a je mi tak akorát těžko a blbě a to vařím vcelku zdravě

Takže si zase začnu hlídat stravu, vytáhnu sešitek a vše opět zapisovat abych měla přehled. A hlavně zařadím opět pohyb, každý den nebo aspoň obden půl hodinky až hodinku!!

Reaguji na weeja: a jak to vypadá? tos je koupila už hotové a jen usmažila? nebo jakapk je děláš? taky jsem o nich přemýšlela ale nevím ajk na to