Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Takže dnes po týdnu zase vážení.. nevím čím jsem si to zasloužila(včera o pul 10 jsem totiž sežrala ještě čokoláadu) ale dnes ráno jsem měla 67.8 kg..což je zase mín než před týdnem..Takže mě to zase tak nějak pozitivně nakoplo..a na zítřek jsem si naplánovala půst abych si to nějak udržela..
jinak dnes
sn: žádná mám volno a probudila jsem se v 11 takže jsem vypila kakao a čajík..
ob:kuřecí nudličky a kuskus s hráškem..
sv:bude asi jogurt a pomeranč
vč: vajíčka a knackebroty(bohužel už jsem snědla všechnu zeleninu,nemám doma ani kousek..takže dneska to bez ní musím zvládnout..
Nevím jaky bude pohyb..ale určitě to sem dopíšu..

Co tak pozoruji tak nejíš nijak hodně tak se není čemu divit.

Reaguji na PardGalen: Ja nevím proč se vám porad všem zda,že jím malo..D: To by me fakt zajímalo.Když vstanu v 11,tak je jasné,že nestihnu snidano,svačinu aješte obed.. Jinak jím uplne normálně jako všechny tady....

Reaguji na Peg:
Však taky netvrdím, že ostatní jí dostatečně, že. A podíval jsem se i na jiný den který popisujete.

Ahoj holky. Přeji hodně zdaru se zdravym stravovanim a s formovaním postavy I já válčím s hubnutím, jidlem a cvičením. Cvičim doma, ale chtěla bych někam začit chodit, třeba na fitbox nebo tak něco..vybit i energii. Nebo klidne behat...Ale nemůžu se sama donutit. Nechce se ke me někdo přidat? Sem studentka VS v Praze, bydlim na Pankraci. Tak kdyby ste někdo chtěl, tak se mi ozvete,ju PS: velmi dobra a dietni je porkova polevka, rada z knizky-jak Francouzky nestloustnout

a já zase dělám rajskou dělenou rostlinnou
taky dobrá zdravá není v ní ani trochu mouky mléka nic

tak dneska změna.. dala jsem si půst po tom včerejšku.. myslela jsem, že prasknu, dneska se držim, piju čistou vodu nebo čaj + sem měla 0,3 dcl čisté ovocné šťávy

Ahojky,hodně dlouho jsem se tu neukázala.Mám ted strašně moc problémů osobních takže jsem neměla sílu se nějak hlídat,ale zítra zase začnu a každý den sem napíšu jídelníček den dopředu!Takže zítra..
Sn: mléko a ovesné vločky
Sv: jablko
Oběd: Míchné vejce a zelenina
Sv: mrkev
V: česnečka se sýrem

snídaně: ovesná kaše s banánem
svačina: activia vláknina, a potom jablko a mrkev
oběd: roastbeef and turkey wrap (crocodille) a okurek
svačina: zeleninový tvaroh milko
večeře: 200g filé z mořský ryby, zelenina

sn: slunečnicový celozrnný chléb + Lučina linie + krůtí šunka
sv: jablko
ob: rýže se zeleninou posypaná 30% eidamem (zbytečně velká porce )
ve: 100g olomouckých tvarůžků a 1 křehký plátek s lučinou linie

2x kafe s nízkotučným mlékem

Dnes:
Sn: rohlík se sýrem mazacím
Sv: jablko
Ob: smažený sýr v housce
Sv: syrovátka
Ve: jogurt bílý

Brý večer,
tak já dnes líp, ale k dokonalosti daleko:
Sn: 30 g Chocapic, kafe s mlíkem a sladidlem
O: těstoviny s vepř. masem , se smetanou (smetana a Vitana 4 druhy sýrů), běžná neredukční porce
18:00 nanukový pohár
zumba
Po zumbě už jsem si nic nedala, v břiše mi nekručí a bojím se, že by se to zvrhlo. Zčásti dnes za svoje malé "vítězství" vděčím tomu, že doma už skoro žádná lákadla nemám a nebylo tudíž po obědě co mlsat, i když chuť byla óóóbrovská

tak půst jsem dnes zvládla i když ráno to v plánu nebylo.. ale vydržela jsem to celý den a zítra malé porce, a teď už raději do postele..

Nejde mě to upravit

Reaguji na misuttka:
Gratuluju, jsi borkyně