Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Lucig
tak dávej výsledky a co proto děláš?HelliDior
ty jsi dobrá,no mlaďoučký kočky to se vám to hubne.

u mě sxe to hubnutí furt střídá.)) když chci zhubnout tak se mi to podaří skoro pořád..a držím se.) ale potom jak je leto opéká se furt a furt se něco papká tak naberu zpět.))ale ted jak už jsem někde psala v diskuzích tak se držím od včerejška držením půstu..asi 3 dny si ho hodím..potom se fakt musím držet.) takže holky jdeme do toho? dám vám sem odkaz podle čeho se mi podařilo zhubnout a nejen mi ale všem známím co jsem jím to doporučila......já to držela a zhubla cca 8 kg?..

http://www.mimibazar.cz/navod.php?id=1141

a dodávám...snídaně jsem neošidila...bez těch nemůžu já být...já jen vynechala pečivo a jedla jsem knakenbroty..pečivo je největší s...,nebo jsem si upekla v domácí pekárně celozrné pečivo...třeba to někoho nadchne a zkusí to..já za sebe to můžu doporučit..pod dietkou je spousta ženských co to držela..však čítejte holky.) určo vás to nakopne tak jako mě.)

a ještě jedna věc..na této dietce se mi líbí že tam jsou mléčné vyrobyk,zelenina,maso, ryby...prostě vše co má dietka obsahovat..příjem kj tam je menší ale aspon se hubneee!!

mě příjde stejná jak bílkovinová dieta

HelliDior
Co držíš za dietku ? Já bych potřebovala také dát dolů 5kg,ale mám pořád na něco chutě ))

andre
to je podobná dieta jako od Štefana Margity.

vanilinka
no jo..ale u štefíka se jí jen 3 x deně né?..ted nevím..nemám ji proštudovanou.)))

andre
jo tak to také zkusím třeba se to hne směrem dolů.

Ahoj, jsem tu nová a ráda bych se k vám přidala. Svůj jídelníček jsem změnila zhruba před měsícem...žádné drastické diety, spíše zdravá pravidelná strava a když je čas a odhodlání tak i pohyb. Podle toho co jsem četla tak jsem tady správně...a jsem moc ráda, že jsem našla nějaké spřízněné duše, protože co si budeme povídat, motivaci potřebujeme asi všechny.... Mě ta moje změna stravovacích návyků zatím docela nadchla, ale samozřejmě, že občas mám hříšné myšlenky třeba na čokoládu atd. a ne vždy to skončí pouze u myšlenek...

Kerulka
to jsme tedy na stejné lodi,ale snažíme se všechny tak vítej do klubu.

Ahoj holky, tak jsem opravdu začala jen potřebuji rady zda se dá zhubnout při této stravě.

Včera jsem měla k jídlu :

Svačina - krajíc chleba s apetitem ( 8h )
Svačina - jablko ( 10h )
Oběd - přírodní vepř. plátek + brambor + sterilzelenina ( 12,30h )
Svačina - zelný salát + rohlík ( 18h )
Večeře - opět jsem zapoměla

zdena73
já myslím,že zhubnout se dá a rozumný pohyb a kila se snad dají na ústup.

vanilinka
Stíhám chodit 1x týdně na aerobis ale aspoň něco.