Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

vanilinka
Jednoduše byl jsem si zaběhat. Dnes bylo teplo a slunce na mě skoro celou dobu pražilo, takže pot se ze mě jenom řinul. Samozřejmě to byla jenom voda a minerály což je potřeba doplnit zpět, rozhodně nic trvalého a pokud ano, tak je to špatně.
To jenom abyste viděly, že když se zvážíte před cvičením a po cvičení, může vám to dávat dost rozdílné výsledky, ale úbytek je z devadesáti procent jenom voda, takže žádné velké hubnutí.

vanilinka
Aimee
Díky moc, připadám si už nenormálně. A hlavně nespravedlivě....

Jinak se vážím cca 2x týdně, ve stejnou dobu, stejné oblečení, ráno. Necítím ani menší oblečení apod, nejde mi o váhu. A minimum to snad není Měla jsem i méně a hlavně méně cm

Kattenka
jo nějak to musíme zlomit.PardGalen
taky chci,ale tuky dolů

Třeba to tvé minimum není. Ale to minimum si můžeme sami zvýšit (nezřízeným jezením, zpomalováním metabolismu,...). Ono to není minimum, když nebudeš jíst nic, tak nakonec stejně zhubneš i pod tuto váhu (to neměla být rada, jak u tebe dosáhnout úbytku kg), ale váha, na kterou se váha nejsnadněji vrací, ať už směrem dolů či nahoru. Já měla tohle kdysi na 50kg, střídáním přejídání, hladovění,... jsem si to posunula na 54kg, pak 57kg a teď to mám na nějakých 58-59kg, ale s tím se smířit nechci.

Oooo, děkuju! Počítání kalorií mě totiž děsně nebaví a nejde!

vanilinka
Nejdříve si ale zajdi na vyšetření kolik těch tuků vlastně máš, protože bez nich to nejde.

PardGalen
jenže problém je v tom,že u nás v nemocnici a já tam dělám, mi ta doktorka řekla,že si mám vyšetřit mozek, že co chci hubnout.Známe se proto takhle mluví, ale prý není co vyšetřovat natož hubnout.Tak co teď?

Mado
Já také nepočítám a nemám to v plánu

Holky, není to tak, že bych fanaticky vážila a počítala Ale už to mám za ty roky v oku, prostě znám ty hodnoty a umím +- odhadnout gramáž. Občas to hodím na floru, tak co 3 dny propočítám a je to. Třeba moje mamka má strašné úlety... to je 20g? A myslí tím 2 krajíce chleba

vanilinka
Vždy je co vyšetřovat a právě tohle by se vyšetřit mělo, aby se vědělo zda ještě hubnout nebo ne. Pokud bys měla například jenom 15% tuku, tak už další hubnutí je zahrávání si se zdravím. To už bys pak musela odbourávat hlavně svalovou hmotu a to se mi nezdá moc výhodné.
Kattenka
A co třeba polévková lžíce? Plná oleje. Kolik to má gramů? Nechceme se mi kupovat váhu, abych to mohl zjistit, ale asi nic jiného nepůjde, protože všude se uvádí jiný počet.

PardGalen
tak leda Praha, protože doktorka mi řekla,když chci zhubnout stehna tak se mám jít proběhnout ha

kolem 8-10g záleží jak máš hlubokou lžíci

Pro jistotu mám samozřejmě i tu váhu Vanilinko, já bych se asi neudržela a uškrtila ji na místě! Jako bys neběhala, nerotopedovala a kdovíco:-/ Fakt sranda

Kattenka
jenže,každý tě soudí vlastním okem a taková známost také stojí za ********** cizí pacientce by tohle neřekla.

vanilinka
Prahu nemáš zase tak daleko a když to nejde na jednom místě tak se to jde na jiném.
endy
Já právě někde četl i dvacet. To mi přijde docela hodně. Musím si nějak zvážit vlastní lžíci.