Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

musím víc než souhlasit.Ono to opravdu takovým tím nenápadným uzobávaním a ochutnáváním začíná.Než se člověk naděje je tam kde začal a začarovaný kruh jede na novo.Výčitky,deprese,zlost na svoji neschopnost,myslím že hodně z nás ví o čem teď píšu

Reaguji na Euphory: udivuje mě tolik mléčných výrobků v tvém jídelníčku,tobě to při nemoci nedělá třeba problémy? jako se zahleněním třeba?je fakt že když jsem byla mladší tak mi to také nevadilo,nicméně teď před třicítkou jsem zahleněná neustále a to nemusím být nemocná

Reaguji na vendy6: Zatím mě to mléko nijak nezahleňuje, když jsem nemocná, nemám totiž chuť na nic jiného než mléko a ovoce. Mimo toho nic nepozoruju

Dnešní jídelníček:

SN: 1 vejce+2 bílky míchané, 2,5 crackeru, pomeranč. džus, čaj s medem
OB: kuřecí polévka, 1 kaki, čaj s medem
SV: ovofit, čaj s medem
VE: uvidíme

přesně tak ! taky se znám a taky pořád myslím na iffanku která sem už radši/ nechodí a taky do toho chudinka sklouzla jedna dvě-je to droga a to tělo si dietu-jiný režim pamatuje a jakmile popustíme uzdu,už to nejde vydržet!nasadí pak všechny páky a chutě a to se nedá

Ahojky děvčata
Pro mě začínají svátky už zítřkem..Jedu ke známým a určitě tam bude hooodně jídla.Tak doufám,že se udržím a nesním vše co se dá na talíř
Plánuji: Snídani,Oběd a svačinku doma a včeře u nich tak snad si dám jen maso a zeleninu..tak mi držte palce pokud nevydržím hned první večer hodování tak se na svátky nemusím ani těšit.Ale zatím mám hodně síly a věřím si.Zítra dám vědět

Ahojky holky... tak na mě si vánoční chutě ještě nepřišli. Asi to bude tím že jsem přidala na jídle a dávám si na co mám chuť. A dokonce mně to neuškodilo, spíš naopak
dnes:
snídaně: ovesná kaše s mandarinkou a skořící
svačina: dva rýžový chleby s jogurtovou polevou, půlka grepu
2. svačina: kaiserka s margarínem, šunkou, sýrem, trocha zeleniny a půl grepu
oběd: zeleninový salát s nivou a ořechy, nápoj activia svěží a fit
večeře: míchaná vejce, okurek, nápoj activia

Tak jsem večer nedodržela - pekly se perníčky, snědla jsem asi 6 malých. A v pohodě. Dnes plánuji:

SN: jogobella light meruňk. + 1 kiwi
SV: nic snídám pozdě
OB: pangas + špenát
SV: ovofit
VE: kuře + trocha rýže

Já jsem to nemyslela tak,že bych se na to těch 14 dní totálně vykašlala, normálně dodržuju svůj režim.Ale přes ty svátky se neudržim a dám si prostě trochu cukroví.

Tak už to na mě taky trochu přišlo... včera návštěva u babičky a ochutnávka cukroví, snědla jsem asi 10 kousků. K večeři jsem si dala ale pak jen zeleninový salát

v lednu začíná u vyšehradu zumba tak tam začnu chodit , doufám že to lektorka začne od začátku a že tam nebudu poskakovat jak minule i když sem si dala do konce prosince trošku pauzu od zdravé výživy tak to zas tak hrozný není zdravá výživa + cukroví a trocha nezdravýho to zas není tak hrozný když cvičím každej den ...... ani nemám nějaký velký výčitky

Já mám to velké štěstí, že cukroví neřeším, já ho totiž nemusím - nechutná mě.
moje stravování mě plně vyhovuje, cítím se velmi dobře takže ani přes vánoce nebudu nic měnit. Salát dělám ze sojanézy a papra si hodně po usmažení vysuším do ubrousku, nebo oloupu strouhanku.

tak a dost! dopoledne sem byla cvičit žádný cukroví nic a ted sem sežrala 2 talíře zelňačky ? nemužu ani dejchat . nedělá mi to dobře . radši budu chroustat mrkev než se citit nafouklá jak balon..... asi už na to nejsem zvyklá , bože nemužu se ani pohnout

Reaguji na curly: Mňam, zelňačku zbožňuju Musím se prásknout, já se tady chvástám, jak nemám žádný chutě a včera večer jsem si pěkně narvala pupek tři rohlíky s lučinou a hermelínem, bráchova fidorka a tatranka a pár nějakých čokoládových bonbonů. A určitě jsem ještě na něco zapomněla

Ahoj hubňulky, co říkáte na firmu Promil a jejich koktejl Reditu? Z prostudovaných se mi zdá asi nej, ale moc se v těchto produktech nevyznám.... Mám problém s obědy během pracovního týdne, kdy nemám v okolí opravdu žádnou restauraci a navíc odpadá i možnost jídla z domácích zdrojů, protože přes poledne jsem často v terénu. Tam si samozřejmě mohu vzít (a sníst v poklusu) například ovoce, zeleninu či jogurtový nápoj, ale takový oběd se mi zdá silně podhodnocený. Co si tedy o tomto koktejlu, jež má nahradit jídlo (v mém případě tedy oběd) myslíte?