Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Evulík
tak to jo já se po tom taky kouknu protože je to podle mě dobrý jako svačina...

Sn: emco musli mysli cca 40g, meruňkový light jogurt
Sv: 100g hruška
Oběd: zel.salát s tuňákem 30g, celozrn.těstoviny 40g
Sv: 70g cottage maďarská zelenina, 2 graham.plátky
Več: wok zelenina, 40g celozrn.rýže
Čeká mě ještě posilování na břicho a zadek...tak jdu na to.
Včera jsem kupovala ty celozrnný těstoviny a v tescu je maj normálně u těstovin,aspoň v Liberci..se tu někdo ptal

Nebyl by název? Nebo alespoň složení? Docela by mě to zajímalo.

No vidíš, a ty jsi z toho byla tak nešťastná. Super výsledek !

A to máš v suchém stavu nebo uvařeném?

Ativek
vážívá se v suchém stavu, když se uvaří tam mají o (okolo) 100% větší hmotnost, stejně jako rýže atd.

PardGalen
Sunkins Family In

Evulík
Děkuji.

Jojo,je to v syrovém stavu...

Tak holky, začínám s vámi!
Po dlouhé době jsem se viděla se svoji sestřičkou - krásné zhubla a vytvarovala si postavu a já ji hrozně závidím sice nejsem žádná katastrofa, mám 158 cm a 55 kg... ale jsou prostě místečka, kde to chce trochu ubrat
zítra jdu na poslední zkoušku a pak začínám v první řadě bych ale chtěla zeptat, čím mám nahrazovat pečivo? Omlouvám se, jestli to tu někde padlo, ale diskuze má opravdu hodně stránek, takže jsem ji celou nepročítala...

holky, nějak neumím po tom víkendu se rozjet Musím si to pročíst od začátku ať chytnu inspiraci Včera jsem byla nakoupit v Globusu.... chjo. A nevydržela jsem..... čerstvý pečivo, salámky a v 22,00 jsem snědla čoko puding bleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

tak já celý minulý týden jedla normálně, takže se váha vrátila nahoru o cca 0,7kg, ale to přičítám doplnění vody a cukrů bo na cm mám pořád stejně. Tak teď zase zpátky do dietění.

Elenoora
Ahoj já bych pečivo nevyřazovala - myslím to celozrnný a žitný...má vlákninu a je to lepší než nahrazovat sucharama a jinýma podobnýma produktama, který tak moc nezasytí. Ale jestli by ti to víc vyhovovalo tak můžeš zkusit knuspi nebo knäckenbroty a nebo ty polystyreny...

holky, co říkáte na krupicovou kaši při dietě? je vhodná? samozřejmě ji neplánuju sypat tunou granka...

Krupicová kaše porce 300g 2 208kJ 15,50g 59,20g 26,00g 77mg

pokud si nejsi jistá tak vše co papáš si zadej do e-kalkulačky na flora.cz