Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Ahojky holky, dneska přidávám fotky ze včerejší snídaně a oběda, moc jsem si pochutnala!

Fit. No ja vim že sladke do budoucna jist nepřestanu snad jedine moje potěšení. Muj další problém je ze často používám projimadla
Hlavně když si dam více. Sladkého. Vždycky si řeknu že už to neudělám a přece to zas udělám

sn: ovesné vločky, arašídy, rozinky, sušené meruňky zalité odtučněným mlékem
sv: musli tyčinka, banán, trošku veganské kaše z bulguru přelitá pyré ze sušených nesířených
meruněk, jablek a rozinek sypaná praženým dýňovým semínkem
obikantní velké fazole s červenou kápií, brokolicí a zázvorem, dlouhozrnná rýže natural
Salát: z čínského zelí a ředkviček
sv: slunečnicový chléb vícezrnný, cottage
ve: protein s odtučněným mlékem, trošku knedlíku s vajíčkem ( dojídala jsem po dceři)

Reaguji na Opiceop:
Tak to není dobré,poškozuješ si zdraví a za čas se to projeví, neblázni

Reaguji na Opiceop: Hlavně k čemu, když všechno z toho jídla se už uložilo a zpracovalo? Jenom urychlíš výdej odpadních látek, ale na hubnutí to nemá vůbec, ale vůbec vliv.

Reaguji na Opiceop: Nezlob se na mě, ale jsem zdravotní sestra a tohle už je případ pro psychiatra začni s léčbou dřív, než bude pozdě!

Reaguji na Dash: Krááááása!

Já dneska:
sn: bílý jogurt, 3PL vloček, 3PL kukuřičných lupínků, banán
sv: jablko a müsli tyčka
o: zdravý bramborový guláš ze šmakouna
sv: 3ks knackebrot, namazaný lučinou, kladenka a sýr, pekingské zelí - vše po plátku = já vím no ale nemohla jsem si pomoct, byla to dobrota!!
v: salát z pekingského zelí, bylinkové tofu, bílý jogurt, kari
Tenhle týden co se sportu týče se fakt nenadřu ale nic si z toho nedělám, však času dost

Reaguji na Opiceop:

neblbni, tohle tvému zdraví vážně neprospěje! Prožila jsem si 2 roky v nemocnici a viděla kolem sebe holky,které měly stejně praštěné nápady jako ty a většina z nich zemřela! Vzpamatuj se!

Dneska jsem si dala dva malé čokoládové medvídky, já vím, ale oni na mně tak smutně koukali ... ale jinak:

Sn: ovesná palačinka s banánem, cukrem moučkou,javorovým sirupem
Sv: 1 mandarinka ( po snídani jsem vážně víc nemohla )
Ob: Tofu se sójovou omáčkou a kari na pánvičce, papriky,kukuřice, rýže
Sv: 2 knackebroty, mrkvový salát s cherry rajčátky
Ve: brokolicovo-cuketové placičky se šunkou a lučinou línií

15km na kole

Nějak jsem do toho spadla Snad me ta posedlost byt stihla přejde

sn: ovesné vločky, arašídy, rozinky a banán zalité odtučněným mlékem
sv: nastrouhaná mrkev s jablkem
ob: losos s bramborovou kaší
sv: slunečnicový chléb vícezrnný, rama, 2 vejce, rajče, káva s odt. mlékem
ve: natural balanc shake s odtučněným mlékem

Ahoj chci se zeptat. Poslední dobu ujíždím na korunní malinovka. Myslíte ze je to problém? Ma asi 60kcal na lagev. Dekuji

sn- ovesná kaše, jablko
sv- tři celozrné křupavé rohlíčky bonavita s lučinou a aidamem 30%
oběd - mleté maso s cuketou a trošku brambor
sv- tvaroh s cottage,medem, trošku sekaných mandlí a strouhlané hořké čokolády
ve- losos s restovanou zeleninou

sn- jablko, banán, pomeranč a vločky zalité odtučněným mlékem
sv- bílý jogurt, celozrnný rohlík, káva s odt. mlékem
oběd - vepřový vývar s drobením, krkovička a trošku brambor, rajčatový salát
sv- tuňák, kousek domácího chleba
ve- natural balanc shake s odtučněným mlékem a vlákninou