Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

dneska:
sn: 200g jogurt, vločky, půl kiwi, jahody, skořice
ob: květáková pizza (květák, mozzarela, vejce, 1sýr, 2xšunka, plátek camembertu, zelenina), 1 kousek z bonboniery :/ neodolala sem a mám z toho tak chuťové buňky rozežrané
sv: 50 cel. chleba namazný tvarohem, 2x šunka
ve: pšeničnou placičku s 1/2 pl. sýru, 50g cottage, 15 g tvaružku a asi lžičku vloček..

co myslíte? )

Reaguji na vourara:
Nechci nějak prudit ,ale ten jídelníček je skoro celý špatně.. pokud budeš jíst kečup, čokoládu od armatury , hranolky -cokoliv z brambor, těsto z pizza, pšeničnou palačinku,pohankové sušenky..mozzarelu, camembert tak nezhubneš..

Reaguji na Bejbiss:
Tento tvaroh při redukční dietě rozhodně ne a hlavně ne po cvičení. Je to plné cukrů.

Reaguji na rachel30: nevím jestli nebyla půka z toho na mě.. pač máme podobnou přezdívku s vourarou..ale zdá se mi že jo..takže si ti jdu vše vysvětlit moje bylo: těsto na pizzu, mozzarela a camembert. takze těsto jsem neměla..to těsto bylo jakože ta mozzarela (light) s květákem a na ty ostatní věci.. a ten camembert z lidlu ten méně % (13). Což myslím, že ten nevadí

ale ale tady je nám nějakých mouder nechápu proč bych si nemohla dát pohankové sušenky, hranolky na lžičce oleje? A mozzarelu? to slyším poprvé a ani ji tady nikde nemám napsanou protože ji nejím

A tvaroh při redukční dietě ne jo? to je mi zase novinka..

Já už jsem zhubla dost kilo na to abych věděla že cokolik z brambor si klidně dát můžu..a z pšeničné mouky taky ale v přiměřeném množství, nevím proč bych měla jíst celozrné chleby, odtučněné jogurty když stejně vím že to bych celý život neydržela tak si radši hubnu způsobem který zatím jde a který mě nemučí hlady..

A kečup taky když je kvalitní? tak proč ne?

jsem ráda když má někdo připomínky ke mě ale myslím že celý jídelníček určitě špatně nemám, ale trochu jsem ho poupravila během dne:

Sn: dva toasty z cel. mouky, se sýrem 13%, trochou kečupu, jarní cibulky a hodně cherry rajčátek, 3 pohankové sušenky s borůvkama

Sv: čtvereček kokosové čokolády od alnatury
Po cvičení jedno vajíčko s cherry rajčátkama

Ob: ty hranolky (ale bez oleje) s rybou

Svačina: kefírové mlbéko bílé celé

Večeře: bílý jogurt + zeleninový salátek

no docela mě zaujal ten kokosový cukr, to jde koupit asi jen přes net že??

slečna myslela tento ochucený tvaroh asi..jinak normální obyč. tvaroh určitě vhodný je ..a říkám s tou mozzarelou bylo asi na mě..nejspíš si myslela, že jsme jedna, protože to všechny ty potraviny skloubila nás dvou

aha, jéé na to se vyprdni jestli ti jde hubnutí i s tím tvarohem tak si ho dej

né já jsem ho neměla..na něho se tady ptala právě jiná slečna..já jen tobě odpovídám jak to asi stím ochuceným tvarohem myslela viš

aha tak už se asi všichni chápeme konečně

Jééžis další nějakej chytrolín, strava by měla být hlavně pestrá, takže všeho s mírou.

no přesně to jsem si pomyslela jak jsem si to přečetla

Ale slečna napsala jen svůj názor, tak proč tak tvrdĕ do ní. Já s ní i souhlasím, vy možná zhubnete, ale budete stále mít v tĕle hodnĕ usazeného tuku z nevhodné skladby jídla, vĕtšinou se človek te ch špeků nikdy nezbaví tputo skladbou.

Reaguji na rachel30:
S částí si dovolím nesouhlasit. Brambory se jíst můžou i při redukční dietě, ale záleži na množství a přípravě. Jako příloha k obědu jsou vhodné.
A mozzarella je ze sýrů také rozhodně vhodná co se týče tuku apod.. Stejně jako cottage.
Jinak samozřejmě ostatní věci ne, to máš pravdu.

Reaguji na Fit: já vím jak to slečna myslela . já jsem jí pak jen vysvětlila co bylo moje tak jak to bylo No a nemohla by ses mi prosím kouknout teda na ten můj jídelák o něco výš?