Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Karol5K:
Ty držíš dietu, nebo jíš racionálně. Pokud dietu tak nejez odpoledne banán k svačině.
Celozrnnou housku máš opravdu celozrnnou? I tak bych jí nejedla v dietě v tento čas, nejspíše tě to blokuje a pak nehubneš. Madeland a šunka je jaká? Floru nepotřebuješ to jen tělu ubližuje, raději po ránu klasické máslo slabounce namazat.

Reaguji na Fit: já se právě másla docela bojím, takže nemusím? myslela jsem že má hodně tuků. Jj houska je opravdu celozrnná.. Je taková menší.. Zkoušela jsem párkrát na večeři úplně vynechat sacharidy ale když si dám jen salát tak mám za hodinu zase hlad Madeland je 30% a šunka má 90%masa to si myslím že je vph a ten banán teda vynechám.. díky jo a chtěla bych se tě zeptat, co si myslíš o proteinových nápojích? zkusím si ho třeba dávat na večeři.. Kdysi jsem si ho objednala, moc ho nepiju, protože mi vůbec nechutná ale možná se teda přemůžu

Reaguji na Karol5K:
Klasická flora má stejně tuků a navrh jsou to transmastné kyseliny, které jsou pro tělo mnohem horší. Másla se člověk nemusí bát pokud ho jí střídmě tj 1x denně namazaný krajíc celozrnného chleba - zamazat pory ne vrstvu
No upřímě na proteiňáky nejsem, raději mixnu tvaroh, sojové mléko a vejce.
Ta večeře, proč si nedáš třeba čínu z libového masa a zeleniny, to zasytí, salát samotný ne.

krásnou sobotu dámy!

SN: ovesná kaše s burákovým máslem
SV: 2 fazolové brownies muffiny+ káva
OB: 50g rýže basmati s polotučným tvarohem a kokosem + salát (ledový salát, okurka,oliv olej)
SV: proteinový puding+káva
VE: salát z červené řepy s vlašáky a jogurtem,plátek celozr.slun. chleba

D tak já si dám klidně palačinky, a kyselé okurky a mňam D

jj už se mi griluje v troubě

hodně tady čtu že máte k něčemu nebo do něčeho přidáváte burákové máslo. burákové máslo je dietní??

Reaguji na Vosenka:
Dietní není, ale jsou to dobré tuky.

Reaguji na Vosenka:
Dietní je asi jako oříšky Takže ne. zdravé ale ano..
--------------
sn: smoothie (maliny, jahody, bílý jogurt, hrst vloček)
sv: 2 raw dortíčky z chia URL (tyhle recepty prostě zbožňuju! Uf, jsou sytéé)
ob: polévka z červené čočky, rizoto s žampiony a parmezánem (ze včerejška)
sv: -
ve: smoothie (řepa, mrkev, řapíkatý celer, špenát)

holky chtěla bych se zeptat, používáte některá někdy bujóny? A když už, nemáte někdo tip na nějaký co nejzdravější? třeba i bez soli a tak? Děkuji

Reaguji na pampalatrala: Když chceš zdravý bujón, tak si ho musíš udělat. Jen tak v něm budeš mít to co tam být má a nic navíc.

Holky, myslím, že je čas, abych si zítra udělala ozdravný den na šťávičkách a zelenince, páč jsem od Velikonoc nějaká rozežraná .... přes pracovní týden to je dobré, ale jak uhodí pátek odpoledne jde to se mnou od desíti k pěti...Odšťavňovač mi tu už dlouho leží ladem, páč teď pořád hlavně mixuji, tak je myslím čas ho zase zapojit. Ráno razím pro spoustu mrkve a jablíček. Napadá vás nějaká zeleninovo-ovocná kombinace, která nebude chutnat jako brčál?

Reaguji na cácorina: máme to úplně stejné, taky se přes týden držím a pak víkend hrůza. I když tento víkend vzvládám... Nejradši bych si taky dala očistný den, jenže bych asi umřela hlady

Reaguji na Karol5K: já do toho zítra půjdu, snad to zmáknu, pak dám vědět Docela se i těším, uvidíme, zda nadšení vydrží.

Reaguji na cácorina: a ty jsi takhle občas dáváš očistný dny? nemáš nějaký tip jak to vydržet? když mám hlad tak jsem nervní a podrážděná.. Kdysi, když jsem byla mladší tak jsem to vydržela ale ted? vůbec... to to držíš jen jeden den nebo víc dnů? jojo pak dej vědět

Reaguji na cácorina: a ty jsi takhle občas dáváš očistný dny? nemáš nějaký tip jak to vydržet? když mám hlad tak jsem nervní a podrážděná.. Kdysi, když jsem byla mladší tak jsem to vydržela ale ted? vůbec... to to držíš jen jeden den nebo víc dnů? jojo pak dej vědět