Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na everything.is.possible:
Já si pak uvědomila, že by ti to mohl pomixovat jakýkoliv mixér (nebo ponorný). Fakt doma žádný nemáte? Já to zkusila v našem starším a šlo to pěkně.
Jde to i bez ,,vychytávek''.. já bych si asi občas udělala nějaké pyré, vyzrálé ovoce se přece dá rozmačkat i vidličkou.
Nebo te´ď měli v Lídlu tohle: URL

Reaguji na yankeecandle: jj máme pomorný ale s tím neudělám takový ten koktejl, to ovoce není uplně rozmixované, i když nechápu, brokolicový krém s tím udělat jde

No škoda, teď nedávno jsem byla v lidlu, Nevíš je to tam ještě? ty 300 bych dala i ze svého ale třeba tisíc nebo dva už je na mě moc

Ty brdo do toho lidlu zitra skočím a fakt mě naštve jestli to tam nebude D vypadá to totiž dobře za 300

Reaguji na everything.is.possible:
Asi jak v kterém. V Brně ho měli

no mrknu k nám do těch prdelovic drž mi palce ať ho tam mají

Reaguji na Zdenis: Ten fitness krém je tento http://www.miltra.cz/

Dnešní:
sn: zel.ječmen, chlorela, zel.čaj, fresh pomeranč
oves.kaše, agáve, suš.ovoce od Mixitu, troškou bio burák.másla (sušeného)
sv: tyčinka LIFEBAR, tvaroh s jogurtem od Madety
o: kuř.maso se zeleninou, bulgur
sv:bílý jogurt, pomeranč, lžička Baobab
ve: brokolice se sýrem

Holky kdo používáte třtinový cukr, tak v BILLE je Dry Demerara z Mauritia za 34,90 (je přírodní a není to žádný bílý cukr postříkaný melasou jako většina rádoby třtin.cukrů).

Reaguji na sonicka: a jooo, vzpomínám si na něj už. Vím, že jsem o něm četla, když to byla novinka.
Můžu se ještě zeptat za kolik ho tak kupuješ?

dneska jsem si poprvé podle vás tady udělala ovesnou kaši a musím přiznat že je to docela dobré

sn: ovesná kaše s rozinkama a brusinkama, trochu javor. sirupu a jedno kiwi
s: smoothie (mango, kiwi, banán, bílý jogurt, trochu mléka)
o: zapečený květák s jogurtem, vajíčkem a kuřecím masem

zbytek se ještě uvidí

prosím Vás chci se zeptat, jak chutná smoothie ze zeleniny? Docela se toho bojím

Dobré ráno,
píšu zpětně včerejšek a plán na dnešek:

Včera:
Sn: koktejl z půl banánu, kousek jablka, pár hroznů, jahod, 100g odt. tvarohu a pšeničných klíčků
Sv: kafe, fly musli tyčinka
Ob: Rebio - takže dost těžké popsat, ale měla jsem salát z červené řepy a fazolek, směs sojového masa a zeleniny, 1 ovesnou placičku se sýrem, a jeden robi plátek
Sv: ----
Ve: salát z little gemu, špenát. listů, orestované hlívy, uzeného tofu, cherry rajčat a trošku light majolky
Večer jsem byla venku a uzobla jsem 3 pražené mandle a dala si hlteček piva a 2x kousla do pizzy jsem mlsoun.

Plán na dnes:
Sn: koktejl z jahod, půl banánu, pár hroznů, 125g odt. tvarohu a pšen. klíčků
Sv: activia
Ob: špaldové kroupy, uzené tofu, červená řepa
Sv: dala bych si kaši, už jsem dlouho neměla, ale musím mrknout jak by mi to vycházelo se sacharidy
Ve: tuňák, zelenina

holky, co říkáte na tři míchaný vajíčka na snídani i se žloutkem? zasytí mě to na celé dopoledne, k tomu si dám vždycky nějakou zeleninu a po chvíli jablko. někde čtu jak se ani v redukčním režimu nemusíme bát tuků, někde zase že je to moc tuků najednou....

dobré ranko holky

SN: ovesná kaše s burákovým máslem,1/2 banánu
SV: hrnkový "muffin" z mikrovlnky (špaldová celozr. mouka,1/2 banánu,vajíčko,mléko,kokos,kakao) + káva
OB: špaldové nočky s tvarohovým přelivem
SV: sójové vločky s mlékem + káva
VE: 2 celozrnné racio tousty s volským okem,kuřecí šunkou,namazané tvarohem,k tomu nějaká zelenina (led. salát,cherry,okurka)

Reaguji na Vosenka:
Do smoothie se zeleninou dávají z 90% jablko nebo banán. jen málokdy je čistě zeleninové.

ze 3 vajíček získáš 17g tuku, tak pokud je ještě nepřipravuješ na oleji, tak snad to není taková hrůza

Tak změna ve svačině - dopoledne jsem si tedy udělala kaši a odpoledne dám jogurt
Kaše: 20g ovesných vloček, 11g suš. mléka, 10g sluneč. semínek, 2 čtverečky hořké čoko.