Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

No, po těch svátcích a nachlazení snaha o zaplutí do normálního režimu
Zítřek: snídaně: ovesná kaše s banánem, jogurtem a slun. semínky
ve škole (2 svačiny): 5 knackebrotů, 2 jablka, 3 malé mrkve, půl salátové okurky, vejce natvrd z Velikonoc, asi 60g 30% eidamu a 50g jadelu Je ze mě krabičková královna
pozdní oběd: ještě nevím, asi kuřecí/krůtí maso s rýží
svačina po cvičení: koktejl z mléka, půlky banánu a slun. semínek
večeře: ještě se uvidí, asi jogurt s tvarohem a mandarinkou
Nějaký návrh na zlepšení?

Ahoj děvčátka, jak se daří?
Zítra se chystám dle rady Zdenis do ovesné kaše místo posypání grankem přidat mák, tak jsem moc zvědavá, jen se bojím, že to nebude ono, když to ničím neosladím, ale mě kaše nedělá problém samotná, tak snad to bude ok. Jinak si pro tebe Zdenis dojdu !

Reaguji na skating.princes: nevím, jaká bude neoslazená. za to neručím tak do ní něco přidej, jestli nemáš agavé, tak třeba med, nebo třtinový cukr . A jinak doporučuju nahrazovat granko obyčejných holandským kakaem, to není narvané cukry a kaše s ním chutná více čokoládověji

Prosím prosím nevíte někdo jak je to s tím poštovným na Mixit.cz?
Chtěla bych si třeba objednat sušené jahody,ananas, kiwi a maliny.. tak abych kvůli tomu neplatila přes 100 poštovné

Reaguji na everything.is.possible: poštovné mají na stránkách napsané, tuším, že je 49 kč

asi jsem slepá Díky :.ú
nevíš jestli si můžu objednat třeba jen ty jahody nebo jen kiwi?

Reaguji na Zdenis: No zkusím a uvidím, jinak s neslazením nemám problém. Jinak to granko nechám, je to nediné sladné co si teď dopřeju, jinak vůbec nic nesladím, tak to neuškodí a není toho na tu kaši tolik, s tím grankem mi to chutná víc, ale děkuji.

Reaguji na everything.is.possible: Určitě, dáš kategorii "suché plody" a tam si vybereš, jaké ovoce chceš, dáš do košíku. Vlezeš do košíku, potom dáš zpět do nabídky a opět vybereš co chceš (dávej pozor na množství, třeba jahody háže jen po 10g, tak si je do jednoho jahodového tubusu musíš navolit třeba 5x)

ahaaaa děkuju moooc nějak jsem se nemohla vyznat D

Reaguji na everything.is.possible: za málo

Dobré ránko přidávám plán na dnešek:
snídaně: 1plátek cel.chleba s cottage a jeden s lučinou a medem + paprika
posilovna
svačina - tvaroh + jogurt s proteinem + banán
oběd - čočka + špaldové kroupy + kuřecí maso + zelenina
svačina - kefír
večeře - zelenina a zbytek kuřecího masa

Ahojky, holky..kolik asi by "mělo" být % vody v těle? Nevíte některá? Ráno jsem se vážila na osobní váze, nevím, jak je přesná ukázala mi, že mám něco přes 53% vody v těle a údajně 22.2% tuku v těle, což se mi nějak nezdá...

nemáš k ni návod? Pohledej na netu. 22 % tuku je dobrý, já mám 32.
Vodu pohledám.
Kolik je ti let? Má tabulka to má odstupnovane podle věku.

Aha tak voda není podle věku...tedy je to od 10 do 100 - tam se snad vejdeš - ženy:
pod 45 % málo, 45-60 dobrý, nad 60 velmi dobry.

Reaguji na Siiri: zadala jsem věk, výšku a pohlaví..návod vůbec nevím, kde je..ale ukazuje pouze ¨tuk a vodu, svaly bohužel ne je mi 21