Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na everything.is.possible:
Vůbec jsi to nepochopila, bohužel.
Dál si teda "hubni" tímto způsobem, denně si vyčítej každý drobek navíc, jojo, děláš to moc dobře.

Reaguji na masha92: já bych si to nevyčítala kdyby to bylo občas.. ale já prostě něčím hřeším každý den, ať už jsou to vdolky, brambůrky, kostka čokolády apod.. no ale je fakt že jsem tomu hubnutí propadla a už mě nezajímá nic jiného ani škola.. tak trochu špatně to je ale nechci aby mi zas někdo říkal: nežeer furt, nepřibrala jsi nějak? vím že to lidi nemyslí zle ale docela to zamrzí no

Tak jedna věc je říct názor a poradit a druhá je se vysmívat a ukazovat to příteli, že si jako budete tukat na čelo a posmívat se dva.

Některe dny everything is possible opravdu řeší drobnosti a už jsme to tady probíraly včera, že nějake do zhřešení nevadí, ale z PPP bych ji nepodezřívala. Ono je rozdíl byt v hubnoucím procesu a chtít dosáhnout cíle a pak si ten cíl udržovat / tam už je to opravdu o něčem jinem/.

až tak? tak to je určitě špatně

přesně! chci vážit realnou váhu a mít zpevněné tělo tak to prostě řeším.. nechci žádnou nereálnou kostlivatou postavu to se mi za první nelíbí a za druhé vím že bych nikdy anorektička nebyla protože mi dost chutná

Holky řešíte tady pěkné kraviny! A když se někdo zeptá na normální dotaz, tak už nikdo nereaguje.

Reaguji na Maryon: čočka určitě a ještě třeba vajíčko k tomu, nebo třeba nějakou rybu ? s bramborem
Jo a co si myslíš o zavináčích? myslíš že si je můžu dát na sváčů?

Pár příspěvku nahoře píšu, že ryby nejím...

čočková polévka nebo čočka jsou super přidala bych třeba vajíčko

Reaguji na Maryon:
červená čočka klidně, mrkni na netu na recepty, je jich tam spousta

Ahoj holky vždy sem chodím a je mi lépe, tedy až na dnešek. Myslím, že bychom se tady měli podporovat a ano taky se občas trápím tím, že to bych neměla jíst nebo tamto je moc kalorické, ale myslím, že je lepší se trošku hlídat než se nehlídat vůbec a jak již bylo řečeno režim hubnutí a režim udržování je něco jiného takže do boje léto je zachvíli tady držím palce ať v létě už všechny jen udržujeme váhu

Holky děkuji moc. dám si to bez vajíčka. Těch bude na Velikonoce ještě dost.

Zas jsem během dne překopala celý jídleníček takže znova dnes:

Sn: 2 střední krajíčky chleba s nivou a jarní cibulkou

Sv: hned po cvičení : 4 lžičky jogurtu

Sv2: 2 tvarohové svatební vdolečky

Ob: hromada špenátu s bramborama

Sv3: vdolek

Sv4: 3zavináčky

Ve: krajíc chleba s tresčíma játrama a jarní cibulkou...

Mám asi zase dost sacharidů že?

jinak cvičení 14 min. nohy a břicho hned po tom 5 min. volne a pak 20 min. Hiit pak zase 5 min. volně tak to jsem možná nějaké ty sacharidy spálila

Tak do svého jídelníčku, který je na této stránce přidávám na večeři vařenou červenou čočku a wasa chlebíček se špenátovou pomazánku.
Budu moc ráda, když mi tady zkušené holky napíšou, co by bylo fajn v mém jídelníčku změnit a vylepšit. Stále si nejsem se vším jistá.

Takže.. před měsícem jsem měla 57kg. Dnes? 62,7 kg!
Nerozumím tomu. Opravdu ne. Za měsíc budu zase jak předtím a to se rok dřu.