Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na everything.is.possible: to jsem ráda, že v té schíze nejsem sama

Ahoj dlouho jsem se neozvala, ale sleduju vás holky Před nějakým časem jsem začala bojovat se závislostí na cukru, musím říct, že se mi docela daří. Taky mi došlo, že vlastně jím tak trochu paleo stravu ( arašídy, mléčné výrobky- až na mléko jím).

Na ukázku 2 jídelníčky
Včera
Sn: zelený ječmen,kokosový chlebíček, meruňková jádra
Sv: hrst oříšků, zelenina
O: cuketová polévka s čedarem, vajíčko
V: špenátová polévka (cibulka na másle, 12% smetana), 3 vajíčka, zeleninový salát

Dnes:
Sn: ml. ječmen, jogurt, 1/2 banánu, 3 sušenky z oříšků a tahini, lžička arašídového másla
O: dušené hovězí maso s mrkví a bibulí, zeleninový salát, meruńková jádra
V: špenátová roláda s rocotou ( otázka je jestli se povede )

Svačiny moc nejím, ptž po tomhle jídle nemám dlouho hlad. Zatím mi to 100% vyhovuje.

Reaguji na princezna.consuela:
Správný přístup Každý den si tu pročítám vaše jídelníčky a příspěvky, a myslím, že některým z vás to hubnutí opravdu hodně dopletlo hlavu...co z toho života budete mít, když budete každý den řešit, že jste si dali pohárek vína, buchtu, oplatek, zmrzku a podobně?? To už si nikdy v životě nechcete dát normální jídlo? Kdysi jsem byla taky taková, a jsem ráda, že mi to zavčasu došlo - nevyčítat si každou kalorii navíc, miluju sladké, brambůrky a proč bych si to měla odepírat? Neříkám, že to jím každý den, ale opravdu jednou za čas se nic nestane, zhubla jsem 10 kg, teď mám 58kg/173 cm, což si myslím že je slušné, nemyslím si že se nějak omezuju v jídle, jím to, co mám ráda, ale taky si občas zacvičím a váhu si držím pořád stejnou. Takže vám přeju hodně úspěchů, a aby jste začali pořádně přemýšlet

Siiri: opravdu mi chutná jen to, co jsem psala. Tuňák ani losos mi nechutná. Tresku bych nesnědla už vůbec. když se o Vánocích vaří rybí polévka, tak se musím někam zavřít, protože mě z toho ,, smradu ,, natahuje.

Ještě takový dodatek, jím 6x - 7x denně (snažím se ty zdravější varianty jako ovesné kaše na snídani, na každou dopolední sváču mám jablka, obědy normální, a odpoledne tvarohy, jogurty - doslazené cukrem a kakaem, sušeným ovocem, marmeládou, sušenkama, na večeři třeba domácí chleba, šunka, sýr, máslo, zelenina)..ale jak říkám, když si dám buchtu nebo zákusek, tak se opravdu ale opravdu nic hrozného nestane, a opravdu z toho nepřibírám

no jo jenže my jsme dnes pekli mini vdolečky a ty jsou tak výborné že už mám dva v sobě a pochybuju že to bude konečné číslo

Reaguji na everything.is.possible:
Nevadí, dej si jich kolik chces samozřejmě né 10, ale je blbost si každý den něco vyčítat. To se ti pak jenom hůř hubne, když si vsugerováváš jak si to neměla sníst, a to nesmíš...jednou jsem tu dokonce četla, nevím teď kdo to psal, že jede na oslavu a vezme si tam svoje jídlo...holky, fakt řešíte blbosti!!

navíc ani kluci nestojí o takové holky, které někam přijdou a bojí se pomalu dát si do pusy drobek něčeho, co není zrovna podle jejich předpisů fakt bych to nepřeháněla, je lepší se cítit dobře a sebevědomě i s nějakým tím kilem navíc, než řešit každé sousto, a aby z vás šlo vidět, jak jste zdeptané z toho, že jste snědli čtvereček čokolády

Reaguji na Fit: Fit, omlouvám se za dotaz, ale nemáš stříbrnou octávku? Nehodu s autem na střeše jsem viděla - tedy až po a neměla jsem příjemný pocit...jinak si myslím, že máš pravdu s tím, že to, jak cvičíš a v podstatě tím utužuješ tělo, Ti mohlo pomoci od těžšího zranění....

jojo, s tím souhlasím S přítelem si občas děláme vyloženě hřešící dny - člověk si to jídlo musí trošku užívat, že jo

S: jogurt s musli
Sv: banán ( po plavání)
Obed: kedlubnová polevka + kuskus
Sv. jablko
Večeře: našla jsem špenatové rizoto se žampiony ( Domací krabičková dieta) Je tam napsano Energie: 1675kJ Tak nevím jestli si to dát nebo ne ?

Na druhou stranu ale myslím, že většina holek co sem píše za jídla, tak se do nich nenutí, ale vyloženě jim ta jídla chutnají a těší se na ně - já třeba co mohu mluvit za sebe, vše co jím mi vyloženě chutná a ještě mám dobrý pocit, že je to zdravá mňamka Jako ale určiě jsou tu vyjímky....ale já třeba teď svoje stravování jako nějaké omezení vůbec neberu, nehledě na to, že občas si dám něco nezdravého, když na to mám chuť a klidně i ve větším množství. Myslím, že jsem se svým jídlem vyrovnaná

Holkýý, celozrnní rohlíci jsou na světě !
Ráda bych vám poslala i tu vůni

Reaguji na cácorina:
taky mi chutnají zdravé věci, kterých by se třeba mí přátelé ani nedotkli a jenom nad tím ohrnují nosy, a já se na ně vyloženě těším myslela jsem to spíš tak, že se neomezuju co se týká např. sladkostí nebo tak, když některé holky tu brečí nad tím, že si dají kousek buchty nebo o 3 brambory víc tohle mi vadí a přijde mi to fakt ujeté, jen jsem na to chtěla trošku upozornit a nemyslela jsem to nijak zle, jenom jsem vám některým chtěla trošku poradit, aby to vedlo k zamyšlení nebo tak, ale na to si asi každý musí přijít sám, já jsem si tím taky prošla, když jsem chtěla být hrooozně štíhlá a hrotila to

Reaguji na cácorina: ¨
Jé ty vypadají krásně. Napíšeš recept, prosím?