Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

To měla Fit na mysli, že bys neměla mít strach si jeden den dát bíly chleba.

Reaguji na yankeecandle:
Jestli chceš tak moje emailovka je sradkas@ seznam.cz , vím čím procházíš a docela se o tebe bojím, zřejmě proto nejsi zde tak často.

jenže já NIKDY nejedla sladké, brambůrky.. nepila sladké limonády a nejedla bílé pečivo. Přesto se mi od malička lidi smáli, že jsem tlustá.
Občas mi to zkrátka nepřijde fér.

Reaguji na Fit:
Děkuji Napíšu.

nechápu takové lidi.. mě se kdysi smál jen jeden kluk který ale do mě byl zamilovaný a už nevěděl jak na sebe upozornit.. že se ti všichni smáli.. z toho si teď už nic nedělej je to za tebou a teď se můžeš smát ty jim

Reaguji na yankeecandle:
Včera jsem vařila batáty poprvé. Udělala jsem je na kari - uvařené a na kostičky nakrájené batáty jsem dala na pánvičku, přidala banán, zázvor, smetanu na vaření a kari pastu. Bylo to moc dobré. Příště přidám kuřecí nebo krůtí maso, ale včera jsem ho neměla po ruce.

Mám to bohužel stějně, také se bojím jíst jiné věci atd... také už jen celozrnné pečivo... vím, jaké to je

Reaguji na Sysi:
Děkuji, to vypadá zajímavě! Nikdy jsem je nejedla, takže nemám představu, jak moc jsou sladké- a tedy jestli je mám dělat nasladko nebo naslano jako přílohu.
Ćetla jsem taky, že se dají použít do receptů místo dýně (např. do koláčů).

Ono se totiž řekne ,,jednou za čas''- jenže já tyto věci právě jednou za čas jedla a měla nadváhu.

Plán na dnešek
snídaně - ovesná kaše s mrkví
svačina - jogurt + jablko
oběd - kroupy + zelenina a cottage
svačina - ještě uvidíme, ale asi kefír
večeře - zelenina s tofu
pohyb - tanec 1 a pul hodiny

Tak dnes poprvé kaše z pohankových vloček a tak mi nechutnala, že jsem jí snědla asi jen třetinu a teď mám samozřejmě hlad Dojím se asi tím, co jsem měla mít na sváču a pak si asi udělám ovesnou kaši tak, jak ji mám ráda

Zajímavé, po proprasečenym víkendu kilo dole Ale stejně se raději vracím do hubnoucího režimu

Dnes:
Sn: Meruňková ovesná kaše
Sv: Milko tvaroh limetka
Ob: Zeleninová směs, brambor
Sv: Bilý jogurt s vločkami
Ve: Cottage, kuřecí kousky, ledový salát
2.Ve: Okurkový salát

Holky, je uzená makrela se zeleninou k večeři při dietě vhodná? Děkuji

ahoj holky, moc ráda bych se k Vám přidala. Ještě loni v létě jsem měla krásných 60 kilo a moc pěknou postavu, jedla jsem zdravě a hodně sportovala. Pak jsme se ale rozešli s přítelem a já začala svůj žal zajídat a zapíjet. Vypěstovala jsem si skoro závislost na jídle a jsem opravdu zoufalá z toho,jak teď vypadám. Ale už to takhle dál nechci a rozhodla jsem se s tím bojovat. Žádné přejídání a žádný alkohol.

Dnes:
Snídaně : ovesná kaše, jablko
Svačina: jogurt
Oběd: králík a bramborová kaše
Svačina: asi kousek sýru a zelenina
večeře: Makrela nebo dvě vajíčka

Co na to říkáte?

sn- odtučněný tvaroh 125 g, nastrouhané dva čtverečky hořké čokolády,kousek banánu a lžička medu
sv- pomeranč, musli tyčinka bez polevy, 20g lískových oříšků
oběd- 200 g zeleniny(paprika,okurek,kukuřice), dva kneckerbroty s gervais a jeden plátek tvrdého sýru 30%
sv- kuřecí vývar s jedním plátkem tmavého toustového chleba
ve- kuřecí rolka s vajíčkem a se šunkou, bramborová kaše, rajče

Reaguji na Romulinek:
myslím, že ano

sn: 30g jáhly (vařené ve vodě), jahody a physallis
sv: -
40min pás, 20min crossový trenažér, 200x nohy,200x břicho
ob: uzená polévka, kuřecí s batáty a zeleninou (mňam!)
sv: avokádo, 2 knackebröty, miska se zeleninou
ve: fazolové lusky na arabský způsob