Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Na ty kila však až tak nevypadám, mám těžké kosti ( to mi sdělil dr. ) ale na těch 68 by bylo ideál. Mám to taky v zadku a stehnech a ještě děsně široká lýtka. Břicho už mám v pohodě.

Holky vy ste blááázni ) když to tu tak pročítám, přemýšlím co by mě vedlo k tomu řešit indexy a omezovat se zhubnout byhc klíďo chtěla, ale zatim ta motivace neni tak velká, mám 57 kilo na 173kg a jím jako protržená, jediný proč byhc o tom uvažovala je zdravotní stav, ale to spíš změnou jídelníčku jenže přijdou nervy a stejně jsme tam kde jsem byla ...potřebovala byhc spíš radu jak na vůli , kterou absolutně nemám

Ahojky všichni. Můj dnešní jídelníček není zrovna nejdietnější, ale ještě to jde
snídaně-sandwich s tuňákem a kukuřicí
oběd-mini English breakfast(1vejce,1minipárek,4houby,trocha baked beans a 1toust)
svačina-banán
večeře-Jamaiská hovězí-dýňová polévka

Carolinee
Nevím co bys taky měla hubnout, váha 57 /173 je teda ideál...

Carolinee
souhlasím se Stafulkou musíš mít štíhlé tělo...ne jak já samý třesoucí se tuk :-!

Carolinee
No nedělej si srandu.... já mám cca 173/ 63-65 kilo, sama radši nevim, váha nám váží divně....potřebuju tak kolem 55

Holky nevím jak moc se zajímate také o to co jíte nebo jíme všichni, ale např. nápoj activii nebo Gervais s pažitkou bych teda moc nejedla. Zkuste stránky chemie v jídle a když si najdete obsah actvie nápoje - že např obsahuje Přírodní červené barvivo, vyráběné z vysušených těl hmyzu - fůj to bych teda nejedla. Koho zajímá, ať si pročte čím nás krmí....

Víš my tady řešíme váhu např. 76kg při 173 cm.... tak nevím kdo je blázen, spíš ty, když chceš zhubnout.

Tak já dneska:
11.30 - Activie nápoj - lehká a fit
14.30 - latté (bez cukru)
16.30 - 150g cottage + 2 knackebroty
20.00 - 2 knackebroty
20:45 - květáková polévka + ryba s těstovinovým salátem

+ 1hod spinning

Dneska celkem dobrý, akorát jsem nesnídala, vůbec jsem neměla hlad. A toho těstovinovýho salátu nebylo moc, asi tři lžíce, dala bych si víc, byl výbornej

Mám skoro stejnou výšku i váhu, ale u každýho je ideální něco jinýho, já mám třeba špíčky kolem boků, chci je dolů a silnější stehna. Jako jasně, že tlustá nejsem, ale stále je co zlepšovat...a nejhorší je, že já se ani tak nesrovnávám s ostatníma, to jsem dělala v 15, pochopila jsem, že prostě všechny nemůžeme mít postavičku jak modelky ale srovnávám se sama se sebou, holt ve 24 už nemám postavičku jako v 18, a bude hůř...

To máš lepší tu mrkev, je zdravější a míň kalorická

To hned přejde chuť na většinu věcí, mé tělo je asi "chytré" - díky problémům se slinivkou je mi z většiny potravin s barvivy špatně

To je teda názor.....
občas se pozastavuju nad tím, jak odrazujete od zdravých potravin....jako i například žitného chleba, který tu nedávno "proběhl".....vím, že každá chcete zhubnout, ale neohlížejte se jen na kalorické hodnoty, uvědomujte si biologické hodnoty potravin - ty jsou mnohem důležitější pro vaše tělo aby správně fungovalo a bylo ZDRAVÉ!!

Jsem na tom stejně, proto se taky zajímám o to jaký "šurvajs" potraviny obsahují a je mi z toho někdy bléé. Např. jsem si někdy přečetla obsah na pařížském salátu a tam zase bylo napsané kůže a zbytky strojově opracovaného masa - no teda díky, já mám totiž velkou představivost.

Mě když bylo těch 16 nebo 17 tak jsem měla 55 kg,byla jsem hubená,mám trochu širší boky ale jinak dobrý. Je mi jasný že na tuhle váhu se už v životě nedostanu,ale aspoň na těch 60 by byl pro mě úspěch
Jinak večer jsem už nehřešila a protože jsem neměla čas cvičit, tak jsem si to vynahradila 2 hodiny s manželem je to jako hodina aerobicu

I to se bere jako cvičení