Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na yankeecandle: Reaguji na yankeecandle: Reaguji na yankeecandle:
Založeno, ale musím se s ním naučit, zatím jsem vložila 3 fota inspirativní, tak ještĕ nĕjaký povídaní a až s tím na eblogu budu umĕt, tak zveřejním adresu.

Chtěla bych se zeptat ,kde mohu objednat opravdu kvalitní ječmen/chutný také/ a chlorellu.U nás ve zdravé výživě ji nemají.Děkuji

Reaguji na skating.princes: Připadalo mi, že jsem po něm míň unavená, chlorellu beru i teď, protože jsem zase začala pociťovat únavu a už jsem zase v pohodě, ale třeba si to jenom sugeruju a jinak jí beru zhruba měsíc a líp se cítím asi posledních 14dní.

Reaguji na e.l.l.a.: Já jsem si koupila chlorellu v tabletkách v DM, je tam tuším 750 tablet, bere se jich 15 denně a stojí to okolo 400Kč.

Reaguji na Fit:
Jupí! Už se moc těším

Reaguji na e.l.l.a.:
Beru od GW, ale zkusím objednat od Iswari. GW nám chutná, ale Aida, Lifegfood ne.

prosím, poradíte mi, co na odvodnění? vypiju denně nejmín cca 3 litry, hlavně čaj..a 1vetší hrnek rozpustného kafe(né každý den)..začala jsem celkem zdravě jíst-alespoň si myslím a kila jdou spíš nahoru, alespoň 3x týdně posilka..v sobotu a dnes už sem vyrazila ven-je tam krásně-takže cca 6km běh..děkuju za rady

Reaguji na yankeecandle: Reaguji na yankeecandle: SZ, zatím je to rozpracované.

Reaguji na katka.365: pokud nějak posiluješ, tak můžou být ty kila nahoře tvorbou svalové hmoty...Jak dlouho už hubneš?

Reaguji na princezna.consuela: snažím se cca od listopadu, přesně nevím..naposledy jsem se vážila tak říjen, neměla jsem odvahu..a teď mám od 2kila nahoře!

Ahoj holky, svůj dotaz bych nazvala jako velké dilema: prosím o radu, když mám bazální metabolismus dejme tomu 7 000kj - 2 000kj pohybu - znamená to, že mám tedy sníst 9 000kj, abych byla na rovnosti bazálního metabolismu? Na toto jsem opravdu hloupá, doteď jsem jedla 5 000kj + k tomu cvičila a to mi přijde málo, co myslíte? děkuji

No, to je těžký...mezitím byly Vánoce...nevím, takhle dlouho se snažit hubnout a nehlídat to...asi bud děláš něco špatně a nebo roste svalová hmota...Chtělo by to se přemeřit...

Reaguji na princezna.consuela: Vánoce byly v pohodě, nemám problém, že bych jedna nějak sladké nebo se přecpávala..

No holky takže dnes uplně změna zas

Sn: bulka s domácí tvarohovo nivovou pomazánkou +1 domácí muffin z ovesných vloček

Sv: jablko, banán

Sv2: měla jsem hrozný hlad (vstávala jsem ve 4) tak jsem si koupila bebe oříškové.. nic lepšího tam totiž nemají takže jsem si dala 2 sušenky

Ob: maso s těstovinama

Sv: hrachová polévka, Zelí s bramborem

Ve:paprika + sýr

Prosím o vyjádření není to zas tak moc?

Reaguji na katka.365:
Zkus se změřit ještě. Já nabrala něco kolem 1kg, ale na cm mám míň díky cvičení.

-----------------
zítra
sn (zase v 5h ráno ): 1 tvaroh s otrubami a jahodami
sv: 2 lžíce chia s ovesnými vločkami a jahodami
ob: gnocchi z červené řepy a brambor s petrželkovým pestem
sv: zeleninový salát s řapíkatým celerem a 1 vejcem
ve: cuketové ,,těstoviny'' s parmezánem

Co vy na to?