Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

to já bych ráda, ale nemám na to moc čas, ze školy chodím rovnou do práce

tak když jezdíš každý den na bruslích tak stačí místo bruslí jít do posilky

Ahoj holky, trošku Vám závidím, že najdete čas a přinutíte se hýbat. Mě by to bavilo, ale tolik hlídání pro tři děti nemám. Jinak pro mě je nejhorší doba po obědě, kolem svačiny, špatněj zvyk-kafíčko a nějaká mňamka a taky večer. Děti konečně ulehly, tak se v klidu najíst a přesně můj případ, jím-li až když mám hlad, spořádám pak toho dvakrát tolik, než kdybych to hlídala a jedla po malých porcích a častěji.

Takže sobota, neděla u mě hrůza-už se těším na zítra až zas najedu na jezení jak jsem zvyklá. Já to prostě o víkendu nezvládám, ale tento víkend jsem kvůli tomu neměla ani výčitky svědomí.

Protože cukr. A po cukru se dobře spí. Ale na tohle funguje jakákoli sladká potravina.

To mi nepřijde tak strašný já se o víkendu cpala, ale fakt cpala a tak sem si řekla, že to musím změnit, tak jsem si dnes naordinovala lehký den a snědla jsem zatím jen velké jablko a jeden nápoj Activie LaF

Snídaně: musli+bílý jogurt
Svačina: jogurtový nápoj
Oběd: 3 plátky celozrného špaldovo-žitného chleba+povidla+hruška
Svačina: ředkvičky, 4 čtverečky čokolády
Večeře: těstoviny+kuřecí prsa+hrášek

RHO OPHIUCHI
Ahoj.Mám taky takový problém a to celou mateřskou.Přes den se držím a nepřecpávám se,ale jak jde malá spát,hoduju.Nevím co s tím..Taky se mám problém držet,když jsem ve stresu.To taky nevím,jak řešit.

dnešek
snídaně: 35 g vloček 150ml nízkotučného mléka, 100 g banán
svačina: 125 g hroznové víno
oběd: 150 g dušeného zelí, 100 g brambor
svačina: 250 g mrkev
večeře: to samé jako snídaně
pak hodina posilovna a necelá hoďka spinningu
pak jsem si dala 350 g ananasu

Ahoj, už jsem minule založila podobné téma,ale nějak se to tam zvrhlo. A s tím i já. Takže jsem najela zase na svoje staré zvyky. Ale včera jsem se měřila a měla jsem zase o něco víc přes pas, tak jsem si říkala: zpátky na omlazeni. Tak jsem tady a našla jsem tady toto téma. Takže se hlásím do služby. Snad se to už konečně povede. Držím všem palce a sobě taky.

Ahoj holky a všichni, co nejraději hodují večer. No musíme vymyslet co hodovat, aby jsme byly krásné a štíhlé do léta. Já mám místo čokolády něco jako nugetu, ale z karobu, jmenuje se Karobena a má kolem 900kj ve 100g. Je to slazené fruktozou a tak sladké, že mně stačí jedna lžička. Moc dobře vím, že by se nemělo ani to, ale....vždyť vy všichni víte.

Ahojky,
nějak nám to tu nepříbývá
Tak já dneska zatím: (moc jsem nestíhala a moc neměla na výběr, co koupit, abych vůbec jedla)
8.00 : Jogurt Actvivia s musli
11.30: 250 ml podmáslí + cereální vícezrnný rohlík
14.00: 2 cerální kusy pečiva (u jednoho dokonce psali že je tmavé) + gervais s pažitkou
17.00: jahody (6) + 100 ml podmáslí
večeře: Brokolicová polévka s přidanou čerstvou brokolicí a trochou sýra
2. večeře bojim bojim

Snídaně: musli+bílý jogurt
Svačina: kefír
Oběd 3 plátky celozrného špaldovo-žitného chleba+cottage sýr+jablko
Svačina: rajčátka, 4 čtverečky čokolády
Večeře: brambory zapékané s kapustičkama a sýrem

tak já jsem to měla podobně jako včera:
snídaně: 35 g vločky + 150 ml nízkotučného mléka + 100g banán
svačina: 150 g hrozny
oběd: 250 g francouzské brambory
svačina: 250 g mrkev
večeře: to samé jako snídaně
1 hodina na orbitracku
2 večeře: 200g hrozny

Montymimi
A jak se ti daří hubnout?