Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Je tu niekto s podobným problémom ako ja? Žena na materskej, ktorej nerobí problém držať diétu ale je z nudy? A nuda sa - bohužiaľ - prejaví hlavne večer, t.z., že moj jedálny lístok vyzerá asi takto:
ráno: ovocie
desiata: ovocie
obed: ľahké zeleninové jedlo
večer (keď malá zaspí): chlieb so šunkou, čokoláda, čipsy, portské, šampanské a všetko, čo je na stolíku v obývačke.....(ak nie je nič, tak prinesiem!)

RHO OPHIUCHI
Nejsem ten případ, ale jen mě napadlo-celý den máš o zábavu postaráno s dítětem, tak večer se přece můžeš věnovat svým koníčkům a být ráda že máš volno, ne? Co třeba knížka, film, internet, vana, vzdělávání se, přítel/manžel (pokud někdo takový je), ...prostě podle gusta-určitě by se toho našlo mnoho.

framboise
Večer mi zostáva tá kniha, film, internet....pri všetkom sa dá konzumovať. Manžel je workholik, priateľ nie je.....nerobí mi problém držať diétu, ale naozaj sa to robí lepšie, keď je nejaká podpora. Keď sme chudli spolu 3 kamarátky, išlo to bez problémov. Teraz nemám s kým prehodiť rozumné slovo. Možno ho nájdem tu.

Ahoj, dneska jsem se trošku polepšila. Akorát už mi dochází inspirace, co pořád jíst, jím každý den skoro to samé
Snídaně: ovesné vločky 40 g, mandle 10 g, 200 g podmáslí, 2 suchary namazané nízkotuč. tvarohem
Svačina: dneska nebyla
Oběd: ředkvičy, 100 g vařených brambor, kedlubna, 15 g Eidamu, vařená mrkev, 10 směsi sluneč. a dýň. semínek, 70 g bílého jogurtu
Svačina: 200 g nízk. tvarohu, 10 g mandlí, 10 g pšen. klíčků
Večeře: ředkvičky, okurka, kedlubna, mrkev, 15 g Eidamu, 50 g bílého jogurtu, 10 g směsi sluneč. a dýň. semínek
2. večeře: 50 g bílého jogurtu

Pohyb: 1 hodina posilovacích cviků, 20 minut rychlá chůze

Ahoj malinqo, já mám taky právě takový problém Cottge s pažitkou jsem měla fakt ráda ale už mi začíná lízt krkem A když je v obchodě nějaká super zdravá věc, tak to stojí děsně peněz.

Ale přišla jsem na jednu dobrou věc, když mám to podvědomí, že se snažím hubnout a jíst zdravě, tak si tak i víc připadám.
Teď posledních pár dnů, jak si říkám, že to vzdávám, tak už zas takový pocit nemám. Musím vyržet, jen to zkouškový bude problém, jak pořád říkám

lenibuska
Kup si obyčejný bez příchuti a dej si do něj na co máš zrovna chuť. Já ho miluji s česnekem. Dva stroužky pepř to je panečku věcička.

Ahoj holky, já jsem na taky na mateřský. Děti máme tři a co dítě, to tři kilča nahoře zůstaly, proto bych moc ráda aspoň pět kilo do léta odstranila. Nemám ale moc výdrž. Tak pročítám Vaše příspěvky, lecos jsem se dozvěděla, budu chodit častěji.

Holky skara jak můžete vydržet od snídaně do oběda? Ja musím mít na svačinu min.1 rohlík s něčím,ovoce nebo zelenina a k tomu ještě třeba musli. Strašně mě to štve,ale já to nevydržím. Snídam tak 7:20-musli s mlíkem/jogurtem nb nějaký banán s jogurtem atd. Oběd mám v 13:40 a když si mezi tím dám jen jablko tak je mi blbě jak mám hlad vás to jako zasytí jo? Odpo problém nemám,ale jak jsi čtu ty vaše jídelníčky svačina typu kefír nb džus by mi nestačila

Mal_Doran
já osobně mám vždy svačinu,taky bych nevydržela ten čas mezi snídaní a obědem,navíc bych se bála že tělo by si hned oběd syslilo do tuků jinak časem si na menší porce zvykneš ale začátky jsou těžké ale důležité

dneska nemám moc ukázkový jídelníček,ale když je ta neděle)
snídaně: palačinka s tvarohem,sklenice mléka
svačina: banán,jablko
oběd: rizoto
svačina: zmrzlina -dva kopečky
večeře bude zase rizoto
jinak na chuť si dělám zeleninové šťávy,ty mě zasytí

Ahojda holky od zítřka se k vám přidávám, už s tím fakt musím začít něco dělat mam 67 kilo od zítřka na to najedu natvrdo, jak jste začínaly vy?
Vedlo se vám hned od začátku nebo jste občas ujely? A je pravda že po určité době chutě přejdou a je to v pohodě? Jestli jo tak po jak dlouhé době?

Ajulinecka
já začala hubnout po porodu cca 9let zpátky,jelikož dělám mezi lidma musím vypadat dobře,takže jsem najela na pravidelnou stravu a počítání kaloriíí a časem už člověk krásně odhadne co kdy může a nemůže. Důležité je i naučit se pohybovat protože lenost je taky pěknej prevít stejně jako chuť

Tak to já zase tolik nejim, ale právě když se nudím, tak žeru!

Tak to u mě práve sport není problém, denně jezdím na bruslích

brusle jsou dobrý na pálení kj ale chce to ještě něco pro zpevnění těla