Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na princezna.consuela: Když jsem Jillian cvičila před Vánocema měla jsem 1kg, ale už mi to teď bylo málo, tak mám 2kg. Ovšem asi na dva cviky si beru jen ty kilovky, protože s těma těžšíma bych se zhuntovala a pak určitě dva dny necvičila

Ahoj holky, chtěla bych zhubnout nějaké to kilo, ne moc jsem docela hubená, ale chci začít jíst zdravě. Chtěla bych nejdříve snížit svůj příjem, jako některé z vás tady kolem 4000-5000kj, tím bych chtěla nastartovat hubnutí a pak postupně přidávat. Myslíte, že budu hubnou i když pak přidám, když je to pod můj bazál? Kamarádka zhubla několik kg tím, že jedla pod 5000kj a teď se jí to seklo a nejde jí to dolů a pořád jí stejně, myslíte, že kdyby přidala, že to dále může podpořit hubnutí? Děkuji za rady!

Jo, takove divná pachut, já to právě chtěla do kaše a tvarohu...mimo to mám sirup z agave, to vyzkouším odpoledne.

Reaguji na Lukynkovalenicka: jíst pod bazální metabolismus je pěkná kravina. Tělu se nedostanou potřebné živiny a nemá dost energie na fungování. Později se to může projevit např. přejídáním a nabíráním na váze. Takže pokud chceš zhubnout tak začni jíst zdravě, chvilku si počítej příjem, sacharidy, tuky a bílkoviny, abys měla jistotu, že přijímáš tolik co máš
Jezení pod bazální metabolismus prostě není řešení, protože se ti to může škaredě vrátit...

Reaguji na Siiri:
Mĕ chutná umĕle, myslela jsem nejdříve, že je to úpravou při výrobĕ, ale chutnají tak i čerstvé lístky rostliny.

Reaguji na Janulka93: Přesně tak
Reaguji na Lukynkovalenicka: To, že tady pár holek jí pod svůj bazál ještě neznamená, že je to správně. Jestli vůbec nemáš tušení kolik čeho jíst zaregistruj se na www.kaloricketabulky.cz nebo na stob.cz , a hlavně se hýbej Já za 14 dní dala tímto způsobem 1,5 kg.

Můžete mi odpovědět prosím na tu mojí otázku, když se jí hubnutí zastavilo, jestli když přidá může dále hubnout? Já jsem slyšela, nebo někde četla, že takhle paní jedna míň zastavilo se jí to a po přidání kj, se jí opět hubnutí nastartovalo. Děkuji!

No některé tady tímto způsobem dlouhodobě a nepřejídají se, nebo tady o tom nejsou aspoň zmínky... tak to asi jde

No vzhledem k tomu, že jedla takhle málo, tak nevím nevím jestli se nedostaví jojo...Já nevim, kdy už konečně pochopíte, že vy třeba hlad nemáte, ale tělo ho má....

Reaguji na Siiri:
ovocný a bylinkový a občas zelený no a jednou denně ráno k snídani neodolám černému čaji

Jake bylinky? A pořád ty same?

Reaguji na Lukynkovalenicka:
Při tomto stylu se můžete zaseknout nebo nemusíte, záleží na mnoha okolnostech, takže nevíme jak se zrovna váše tĕlo zachová.

Reaguji na kono:
My jsme se měřili ve škole na InBody v rámci jednoho předmětu z výživy člověka

já ji snesu jen v ovesné kaši,1 tabletku. jinak mi ta její pachuť umělá vadí..

sn: kaše konopný protein, sójové mléko a banán
sv: proteinová tyčinka
ob: vepřová panenka, quinoa
sv: banánovo- kokosové lívanečky (BOMBA URL)
ve: fazolové lusky na cibulce s paprikou

Mám za sebou zkoušky, svačinka byla za odměnu. Byly výýborné!