Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

borůvka2
Já se nechci nijak přít, akorát nechápu, jak se můžou ty kalorie ztratit. Jen tak čistě teoreticky z fyziky a zákonu zachování energie, by se ty kal. mohly ztratit, kdyby se ony kalorie přeměnily v jinou formu enegie, což se stane, když je spálíš, v jídle probíhá spalovací reakce, jež je silně exotermická a přeměňuje energii ve vločkách na teplo.
Jistě se vařením ztratí určité procento vitamínů rozpustných ve vodě, ale ty neposkytují žádné kalorie. Ono spíš z těch vařených se bude hubnout hůř, jelikož vaření mění vlastnosti škrobů a činí je lépe stravitelnější, takže tělo na jejich strávení potřebuje míň energie. Ale třeba se pletu a všechno je jinak a někdo mi to objasní

maggggda
Co je to za dietu,že můžeš vánočku,kapučíno a čokočíno...........my tedy s kámoškou se snažíme počítat kalorie od včera/4 tisíce na den/ bo na ní se podepsal prosinec velmi a já jí chci podpořit,takže jím to,co ona(ono mi pár kil dolů neuškodí,když se povede)....ale tedy musím říct,že pečivo naprosto žádné,k pití voda,neslazený čaj a černá káva.
Dnešní jídlo.
snídaně Active plátky 3ks pomazané pomazánkovým máslem a 4ks cherry rajčátka
svačina 200gramů pomelo
oběd nevaječné těstoviny s hráškem...porce cca 6 lžic
svačina 3 malé mrkve
večeře 100 gramů brambor opečených na sucho na plátky v troubě a 5 ks krevet
2 litry vody,litr a půl zeleného čaje a dvě černé kávy...

K čemu tohle pomáhá?Líp spaluješ?Je to jako chilli papričky?Něco podobného?

Laky
jj, má to urychlovat metabolismus. Cayenský pepř je vlastně mletá sušená čili paprička, ale mnohem ostřejší než už hotové koření čili. Ale doporučuje jen pro odvážné.

Ty ovesný vločky by byly lepší asi ráno, večer zkus jíst víc bílkoviny(ryby, kuřecí, ...)

Podle všeho jeale právě, že uvařené ztrácejí energeticku hodnotu, tudíž Ti nedají pak žádnou energii, protože ta vláknina všechna jde pryč

No víš co, já myslím, že celý jádro pudla je v tom, že ty to uvaříš, čímš to změkně a všechno ti vyjde do té vody, kterou ty pak sleješ, proto to potom ani nemá žádnou chuť

4 000KJ je málo, minimum při redukci je 5000kj a to ještě ne dlouhodobě

maggggda
takže dneska se do toho pouštíš?

Včera:
6:00 3 plátky celozrnného toustového chleba + šunkový maratonec
09:30 hemenex
12:00 sendvich se šunkou + sedvich s vaječnou pomazánkou a vajíčkem
17:00 zeleninový salát s kuřecím masem a francouzským dresinkem
1 plzeň, 1 gambrinus, 1 čaj s čerstvou mátou a asi 0,5l litru vody, 2 coca cola light
vím. děsný.....

Ajulinecka
No když z toho sliješ tu vodu s částěčně rozpuštěnýma vločkama, tak to je jasné, ale nijak to nevysvětluje, co jsme tu řešily. No já se na to při nejbližší příležitosti optám někoho, kdo bude vědět , sice si bude myslet, že jsem blázen, ale co bych pro štíhlé tělo neudělala, že?
Já mám dneska naplánováno na oběd rajskou a na večeři asi trochu těstovin s tuňákem, ale to se ještě všechno uvidí

Jelenamaggggda

Holky ani nevíte, jak jsem ráda, že tu jste
Už jsem se bála, že jsem tu jediný žrout

Dneska:
6:00 jogurt Florian s lískovými oříšky
08:45 tyčinka Milky way minute
10:15 smažený sýr s tatarkou a brambory (úspěch, dřív jsem si ho dávala s hranolky)
dál ještě nevím

asi pálí dvakrát což?
No ale pokud by to mělo efekt,tak jsem schopná to popíjet i s chutí holt ženské

podle STOB obezitě je 4 tisíce optimální sníst a je tam pak do 5ti tisíc pak rezerva na to,co si člověk někde "udobne".

tak tak, ale má to výhodu-netřeba se strachovat o pitný režim, k tomu je člověk automaticky donucen

auva........brutální způsob
Já vím,že pálivá jídla pomáhají spalovat a mám tady originál thajské drcené cosi jakoby v pastě,pálí to jak čert a tak to poctivě nacpu do každého teplého jídla,co připravím pro kámošku a sebe.