Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Dnes mám naplánováno:

Sn: Fit chléb+ lučina, jablko
Sv: 20g vloček+ mini lžička medu
Ob: Opět ty vepřové kousky, brambor, zelí
Sv: Jablko
Ve: Treska+ brambor
2. Ve: Bílé víno

A teď zas tak měsíc vepřové neuvidím...

Reaguji na skating.princes:
nevím, jaké jsou tam hodnoty, zkus pohledat na netu

Reaguji na skating.princes:
akorát když uvaříš pohanku, tak se ti neudělá do takové kašovité hmoty, ty zrníčka jsou pořád "vcelku"

Reaguji na Zdenis: Hodnoty jsou stejné, spíš mi šlo o chuť.
Jsem totiž milovník kaší

Reaguji na skating.princes:
aaha, tak to netuším. Krupici jsem neměla ale myslím, že někdo už tady o ní mluvil

Reaguji na skating.princes: zkus pohankové vločky.

Reaguji na Zdenis: Wau moc pěkná postava Můžu se zeptat kolik měříš?

Reaguji na Lucieta69:
Vždy je nĕco za nĕco a jak píšeš nechceš se vzdát toho co ti chutná, tak se musíš smířit s tím špekem, jiná rada není.

Reaguji na Janinka08:
děkuju , jen 167 cm..

sn. ovesná kaše, káva s mlékem
sv. activia, ananas, banan, mini bebe
ob. pangas, velka paprika
ve. zeleninova polevka

Reaguji na Zdenis:

Záhadnĕ? To není záhada, nesportovala jsi a pokud jsijedla stejnĕ, tak jsi nespálila potřebné kalorie ze sacharidů a ty ti udĕlaly ten problém. Nevím kolik jíš tĕch vlašáků, tam taky může být zakopaný pes.

Reaguji na R17:
já ale ani předtím nějak extra nesportovala. Ale je fakt, že jsem se moc nehýbala..

těch vlašáků jím jinak kolem 5 g na porci. ale asi měsíc jsem je neměla, takže v tom to nebude

Teď jsem si ale vzpomněla, že jsem jedla denně lžičku burákového másla ráno v ovesné kaši, ale to bylo kolem 10g, tak by to snad nějak vadit nemělo, ne?

Ty jsou drsne. Přes 2820 Kj na 100 gr. Jsem si posledně sypla jen trošku a hned to bylo 16 gr.

Reaguji na Zdenis:
A co ostatní, hlavnĕ ty sacharidy, ono se to přes den pĕknĕ nastřádá a bílkovin máš pomálu

Reaguji na Siiri:
Já když rozdĕlám mandle,tak neodolám a sním celých 100g.