Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

jejda to jsi mě nepotěšila , protože tvaroh a jogurty jsou mé obvyklé svačinky....zatím jsem ještě nikde nečetla, že by měly vadit při hubnutí
holky jak to vidíte, máte o tom někdo víc informací?

Reaguji na Pučmeloun:
Děkuji!
Udělala jsem si je doma sama, není to tak pracné!
2 šálky celozrné mouky
špetka soli
šálkek vlažné vody
lžička octu

Z mouky, soli a octu vypracujeme nesjednocenou hmotu, postupně doléváme vlažnou vodu, podle toho, jak nám mouka saje. těsto ensmí být řídké, musí být hutné. Na vále vyválíme placky, které můžeme dělat na pánvičce, ale já dělám na plotýnce, kterou si pěkně očistím a jen kladu. Na každou starnu cca 10 s!
Je to moc dobré!

No právě proto... Já jsem si těmi koktejly v minulosti taky prošla a nemůžu to dnes ani cítit. Nezasytilo mě to, mělo to hnusnou pachuť, stálo to zbytečně mnoho a když kouknu na živiny, tak ano, sice obsahují slušný poměr bílk./sach./tuků, ale např. bílkoviny jsou zde pouze sójové (co jsem vyčetla, tak jsou tyto bílkoviny neplnohodnotné). Dále koktejly obsahují spoustu umělých aromat a sladidel, nejedná se tedy o nic zdravého. Ale nám jde i o zdraví, nejen o štíhlou linii, ne?
Výjimečně do zdravého jídelníčku možná nějaký ten koktejl ano, ale zrovna Janulle bych spíše doporučovala si ujasnit základní pravidla hubnutí ve spojení s vyváženou stravou. (vůbec to nemyslím zle)

Reaguji na Pučmeloun:

Já vím že to nemyslíš zle, však jsem se taky ptala na názory. Já nemám v plánu to pít denně, ale většinou mám problém do sebe něco dopoledne vůbec dostat, dost se přemáhám, ale jím. Když jsem na cestách tak by se mi to občas hodilo, rozhodně to nemám v plánu pít pořád. Vím co to je, taky jsem s tím kdysi zkoušela hubnout, teď jsem to ale myslela jako občasnou náhradu jídla a ne jako prostředek na zhubnutí. No chápu že to není pro zdraví žádná výhra.
Má sestřenka pije nutridrinky, ale ta potřebuje přibrat na rozdíl ode mě , to je jistě zdravější, ale také o hodně více kalorické. Ještě to zvážím. Jak jsem již psala dříve, musím vydržet ještě měsíc pak bude nová práce a víc volna na jídlo, vaření a sport.

Reaguji na Pučmeloun: Já tu celozrnnou rýži předem tak na dvě hoďky namočím, je pak dřív uvařená. Zkus koupit ve zdravé výživě natural basmati, je taky moc dobrá a vaří se kratší dobu.

Napsala jsem ti tady snad deset návrhů na kvalitní potraviny, které můžeš vozit v bedýnce v autě a jíst dle potřeby - nereagovala si...

Reaguji na Red_fire:

Já to četla, díky za doporučení a teda pardon že jsem nereagovala, samozřejmě že si můžu udělat i něco z toho, myslela jsem spíš případy když prostě není chuť a na rovinu někde na parkovišti ve spěchu mi to jídlo většinou ani moc nechutná a spíš se do toho musím nutit. Koukám že názor zkušenějších na hubnoucí koktejly není moc příznivý, tak je tedy raději do jídelníčku zařazovat nebudu a zůstanu u pevné stravy. Každopádně díky.

Ahoj holky, dnes se musím pochlubit, váha ukázala o kousek méně, takže mám již 65kg, dodala jsem foto i do galerie na profilu, budu ráda za vaše názory. Úplně mě to nakoplo

Reaguji na anickaaa:

super, vypadáš fakt dobře, těch 7kg je opravdu znát

Reaguji na Lejlina: tak já o tom taky nemám žádné extra informace, jen jsem to kdysi vyzkoušela a bylo mi líp..některé žaludky totiž blbě tráví mléčné výrobky ale nekterým to problém nedelá, takže pokud je ti dobře a hubneš nebo co potřebuješ, tak je nemusíš vyhazovat... Já když nemám čas a pospíchám někde a nechci si vzít na jídlo něco hnusného nezdravého, tak jsem schopná mít na snídaní jogurt na svačinu jogurtový nápoj, na večeři mozzarelu atd.. takže taky se mi to vždy nepovede

Reaguji na Peg: děkuju, já snad ty mléčné výrobky trávím dobře, protože mě nikdy nepřipadlo, že bych se po nich cítila nějak špatně

Reaguji na Janulla: Díky moc, není to jen 7, začla jsem původně na 82kg ale nechci dávat foto z té doby ...

Tak jo, na blogu už něco málo je, nuže... http://live-with-myself.blogspot.com/
Ale jak jsem psala a píši i tam, je to spíše pro mou zábavu a beru to i jako svůj deníček - odborné články určitě nečekejte, extra vizuální stránku také ne, na druhou stranu nemůžu zaručit, že se přece jenom časem třeba nedozvíte něco nového

Reaguji na anickaaa:
Já taky nechci dávat foto jak teď vypadám, sice už jsem dost zhubla, ale pořád to není na focení, takže tě chápu.

Reaguji na Janulla: Jednou ho sem jistě vložím, až to bude jistější, abych řekla pravdu, rozdíl v kilogramech a velikostech oblečení je velký, ale stále jsem si "nezvykla" na tohle tělo. Jestli mi rozumíš... kolik jsi zhubla zatím ty? a z kolika? klidně můžeš do zpráv jestli nechceš veřejně