Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Tak já dnes ráno 55,7kg (když odečtu implantáty, tak už je to skoro na 54kg , hurá), to jsem měla naposled před druhým dítkem. Když váha ukazuje hezké čísílko, tak se hned dietí líp. Tak holky, hubnutí zdar!!
Dnes si dám na oběd zeleninovokuřecí sandwich a večer dušenou kapustu s hovězím, mňam.

Ahoj kočky, celé dopoledne jsem na f-sportu zkoumala jak si sestavit jídelníček a je to šílená věda, teda jde to zjednodušit tím, že člověk jí furt to samý a úplně jednoduchý věci typu cottage + knokebrot, po cca 3h jsem sestavil jídelníček na 1 den a zjistila v něm moc sachrů a tuků, takže o víkendu začínám stavět znovu

pinky
gratuluju

Ahoj holky! Dnes jsem měla v ruce chleba a užuž šla pro marmeládičku, ale naposlední chvíli jsem vše uklidila Moje vysněná osmdesátka se blíží Zase jsem cvičila na rotaně, už mě z toho ty boky docela bolí, tak to snad něco dělá.

Tak, tak.

Ahojki,
tak jsem se rozhodla, že začnu aspoň trochu s pohybe,, jsem strašně moc líná. Koupila jsem si od insportline nějaký poslivací stroj na břicho Tak jsem zvědavá!

Taky jsem se chtěla zeptat, můžu si dát na snídani sójové párky nebo je to taky hřích?

ještě k té rotaně aprocvičování pasu-já místo toho mám ráda cvik : kleknout na kolena a sedat střídavě na jednu a druhou stranu ,rukama nepomáhat-to hezky formuje pas a za pár dní bolí boky jako blázen. A pak na nohy výpady to jsou nejlepší cviky..

A za jak dlouho můžu cvičit, když jsem byla vyřezávat znamínka a zítra jdu vyndavat stehy...?

Teka
Mně nbedoporučovali cvičit 14 dn´ů až tři týdny...já je měla na zádech

cucumber:

hmmm tak to jsem si myslela, že za 14 dní uvidím aspoň malilinkou změnu...

Sojový párky vyrábí už asi 3 výrobci. Kupuju ty nejdietnější asi s pěti procenty tuku a za hřích je nepovažuju

Mým dnešním hříchem byl litr sladké poděbradky - šla jsem hrát squash s klukem, kterýho jsem po minulé prohře prostě musela porazit a tušila, že cukr by mi v tom mohl pomoci. Protože zpravidla při hře v prvním setu válím, v druhém se zuby nehty držím a v dalších čtyřech jsem naprosto převálcována. A dneska mi ta poděbradka opravdu pomohla udržet téměř stálou výkonnost po celou dobu hry a vyhrála jsem 4:2 na sety (minule bez poděbradky to bylo přesně naopak).

Tak nevím, chtěla bych hrát squash co nejčastěji, třeba 3x týdně, a pochopitelně co nejlépe. Ale nevím, zdali se muj hubnoucí režim vypořádá se 3litry sladké vody týdně. Budu si te´d kupovat novou super raketu za 2 tisíce, tak mi příjde škoda si to kazit jen kvuli dietě.

Ahojky holky. tak jsem se dneska dostala pod moji magickou hranici 78kg. takže dneska ráno 77,2kg. ale obávám se, že to bylo jen kvůli tomu, že jsem si místo svačiny a večeře dala 3 piva ( byla jsem totiž s kamarádem posedět....

to se přece dávno ví,že pivo dělá hezká těla!

Deni kolik měříš?

Já jsem zase byla te´d ráno běhat,ale to jídlo mi dělá problémy,dělám v takovém zaměstnání,že mi neustále někdo něco vnucuje anabízí,včera jsme byly u dědy na návštěvě po roce,udělal chlebíčky,zákusky,to by nepřežil kdybych si nedala,takže jsem si dala,ale bylo to včera první den,tak je to vlastně putna...a hlavně že jsem vstala a donutila se druhý den běhat...Já si říkám,potřebuju aspoň 5kilo,to nic není,když 2 měsíce vydržím opravdu tvrdě,musej být dole natošup.Tak uvidíme,v unoru jedu na hory tak ať jsem krásnáa v kondici

[quote=Petronela] unoru jedu na hory tak ať jsem krásnáa v kondici[/quote ]

Je super pozorovat, jak kondička roste. Jak jsem dřív byla po squashi uplně zabitá a teď si ho klidně dám na dopolko a ani mě to po zbytek dne neomezuje.

Obdivuju vás, co jen tak cvičíte, bych se ani nedonutila. Pro mě má ten squash výhodu, že je to primárně hra a až potom sakra náročný sport. A jak už ho hraju dýl tam i čerpám radost z pokroků.

Juchů, 65,9 Za poslední týden šlo další kilčo a cenťák kolem boků dolu. Jsem na BMI 21.

Tak teď jen bilancuju, že asi dojedu na 65 celých a nevím, zdali ještě budu chtít víc hubnout. ne, že bych si připadala kdoví jak hubená, ale ráda bych taky měla nějaký obsah podprsenky. Z plných trojek, kdy jsem u všech podprnd měla hodně povolený ramínka mám asi hodně slabé trojky, ramínka utahuju a musím chodit narovnaná, aby mi okraj trošku neodstával.

A při nadechování mi jsou vidět žebra :-/ Přitom stehna mam pořád jako kobyla, to je na pytel.