Hon za dokonalou postavou

Ahojky děvčata,
Před pár lety jsem si také pořídíla stepper. Nejprve jsem ho vubec nepoužívala, ale pak přišel zlom a ja začla cvičit každý den. Nejprve pul hodiny, ptom 45 minut a pozdeji klidne i dve hodiny denne. Zhubla jsem 15kg. Zmenila jsem pri tom zpusob stravovani. Byla jsem se sebou strasne spokojena. Lidi v praci o mě mluvili jako o vychrtlé a slepice v kanclu dokonce prohlasily, že mím anorexii. Začlo mě to tak štvát, že jsem začla předevšema schválně jíst a po nějaké době jsem 7kg přibrala. Jsem z toho teď ve strašném stresu. Neustále jenom myslím na to kolik jsem toho snědla a jak musím cvičit a vážím se minimálně 3x denně. Vážím se ráno hned po tom co vylezu z postele. Vážím se když přijdu z práce, když přijdu z procházky se psem, před cviením po cvičení. Totálně mě hon za dokonalou postavou ovládnul.

Jinak jsem si teď pořídila side stepper a je to taky super ... plus to nedělá takovej strašnej randál

Hon za dokonalou postavou?
Je asi jen jediná cesta - pohyb, pohyb a pohyb- jedno jaký, jedno jestli ráno a večer, ale často (aspon dvakrát třikrát týdně) a pravidelně - nejlépe celoživotně.
Jasně, že to nezaručí "dokonalou postavu" vyretušované celebritky na plakátě, ale v rámci daných možností a genetiky je sport asi fakt jediným způsobem jak mít alespon ucházejí, slušnou, pevnou, vzpřímenou postavu, za kterou se nebudeme muset stydět.

Reaguji na Rendex01:
mi povídej,já taky! Ale jak nebýt,když to vidíš všude :/

Lentilie
protože jsem typ hrušky

taky jsem typ hrušky, sice nevím, kolik jsi vážila před a kolik vážíš teď, ale přijde mi, že moje boky prostě zeštíhlit nedokážu, doufám že mi dáš naději, že to opravdu jde

shandy297
O spinningu jsem četla, že hohy strašně naberou a vypadají mohutně, což bych nerada

se spinningem je to asi tak, že pokud chceš jet na svaly, tak si jedno, dvě kolečka zátěže přidáš, pokud chceš hubnout, jedeš spíš rychleji bez zátěže. Já to na spinningu dělám tak, že když se jede silový kopec v sedle, tak já si uberu zátěž, buď makám v sedle jako ostatní a nebo se zvednu do trojky a šlapu podle sebe. Taky hodně záleží na tom k jakému instruktorovi chodíš. Ten můj je naprosto super, opravdu jedeme nesilově, skoky, často v dvojce a i v trojce. Jenže teď mi onemocněl a místo něj je tam jedna holčina, která z nás chce mít ramba, navíc mě štve i tím, že mě nutí si tu zátěž přidat, což by rozhodně neměla. Takže prázdniny jsem vypustila,co se týče spinningu.

Reaguji na emko:
No, tenhle hon moc dobře znám, nějak se mi to v jeden moment ale vymstilo a sklouzla k dost silné anorexii Naštěstí už je vše v pořádku, ale hon za dokonalou postavou mě bavit nepřestal.

Já se prakticky na starý kolena honím za dokonalou postavou ale nyní vážně začala jsem sportovat a rýsují se svaly o kterých jsem nevěděla že je vůbec mám, postava se zpevnila a vypadá v celku dobře, takže jsem spokojená, dělám to hlavně sama pro sebe a baví mě to. Škoda že na to musel člověk přijít později a ne v mládí.

to já se za postavou honím od doby, co jsem začala držet dietu, předtím jsem si s klidným svedomím dala čokoládu a vše s radostí, tet, ale u vsech potravin vidím kolik to má KJ z teplých jídel jím už jen oběd a bez příloh, pecivo jsem zrušila, jím hodne ovoce a zeleniny, jen si tak říkam, jestli mi nebylo líp tehda s normlní postavou, ales tím, že jsem v klidu zasla do KFC a ne jak tet si vyčítala každý sousto tet mám 170/58 matka mi už nadává, alle proč teda když si chci koupit jeansy tak v bershce odcházím nastvaná, v zaře oblíknu 42 obtahlý přes stehna a v pase fuk ..je to děs

Reaguji na NuFF1k:
Mohu se zeptat? Kolik jste měla před tím váhu a cvičíte?
Já tedy pečivo jím, ale pouze ráno ke snídani, přílohy taky jím k obědu, pouze večer mám jenom zeleninový salát a nějakou bílkovinu. A když budu chtít něco z KFC tak si klidně ty 3 stripsy k večeři dám mají 900kj a zbyde mě i na zeleninu. Mám 170cm a 59kg.

Reaguji na R17:
předtím jsem měla 68kg a musím říct, že žádný rapidní rozdíl na sobe bohužel nevidímchcu 55, ale bojím se, že furt nebudu spokojená..můžu sezeptat jaký vlikosti kalhot oblíkáš? jako tričko si kupuju S, ale kalhoty je muj boj, nemám skoro žádný zadek, ale hold sem měla jednu dobu namakaný stehnajinak ve se školou nemám čas chodit do posilky, i když bych moc rada tak se snazím aspon 10min cvicit doma denne

Reaguji na NuFF1k:
EXE mám 27/32, REPLAY 26/34 ale zkracované s orig. zakončením, KAKY JEANS 26-27/32. Trika mívám S někdy XS.

55 kg už je málo. Já makám taky doma 10 - 15km na rotopedu a 10km na crossovým trenažeru Kettler + posilko 100x na břišní svalstvo, občas jdu běhat, ale cvičím 4x týdně zbytek nechám svalstvo odpočinout a regenerovat.
Ještě se zeptám kolik Ti je let, řekla bych že jsi mladinká. Mě je 41 let.

Reaguji na R17:
ty jo tak ve 41 letech, kéééž bych tak vypadalazavidímjejda v tech znackách jsem chodívala když jsem byla mladsí, hl. v exe, ale hold mi málokdy vydrželi nejak dýl. tak už dávám za jeansy mín peněz a častěji kupuju, jinak zavidím čas na to cvičení, ja jsem kazdy den jezdila na bruslích o prázdninách, ale s tou školou mi nejde nic dohromady.jinak k těm 55kg,puvodně jsem chtěla 60 a myslela jsem si že budu mít nožky jak všichni kolem mě..a ono nic..však posuťe sama, prsa zmizely, ale to jsem nechtěla

Holky, když jste zdravé, vždycky jde s postavou a váhou pohnout k lepšímu. Mě zjistili dost sníženou funkci štítné žlázy a můžu se snažit jak chci a zhubnout kilo dá velkou práci. Jím ukázkově,spíše málo, ale chutě mám neustále, je to děsné odříkání a sebeovládání do konce života. Jakmile se malinko nehlídám, mám to nahoře i s úroky. Za tři týdny 7kg nahoře a to jsem extrémně nežrala....pak to 4 měsíce shazuju a občas mám chuť se na to vyprdnout...ach jo...věčný boj s větrnými mlýny.

Reaguji na NuFF1k:
Proč by to byl děs, náhodou vypadáš dobře, prostě to chce cvičit a formovat, ne se honit za nějakou zbytečně nízkou váhou.
A výmluvy typu není čas na cvičení znám sama jsem je používala , abych si omluvila svou lenost a nechuť cvičit. Nyní v mých letech se 3 dcerami 19,14 a3 roky, manželem, zvířaty a náročnou prací, tak najednou čas mám. Občas se mě lidi ptají jak to všechno stíhám- stíhám a to ještě připravuji celodenní zdravou stravu mě do práce i manželovi.

Takhle vypadám z boku, takže se stále honím za dokonalou postavou.