Dukanova dieta

jááááj, asi som našla stránku na výpočet, ale keď moja angličtina začína a končí slovom hellov

jsem se rozhodla, zítra povalím cvičit, zapíšu se na kruhový trénink
vezmu to pěkně z gruntu, ať si kilečka nemyslí

Reaguji na recepce: zkoušelas knedlíček v mikrovlnce?

A kdepak máme receptík na ten báječný knedlíček?? Naveď mě... a hlavně na tu svíčkovou a znojemskou, páč to mě bude brzy zajímat, v pondělí jdu na 2.F

Reaguji na jajka12: na majlíku dukanek máš českého průvodce, záložka - IDEÁLN9 VÁHA česky

zdravim! po tydnu mam dole dalsi kilo a pul a mam velikanskou radost, teda dohromady za 2 tydny 3,7 kg. a cantimetry take min manžel z toho je ješte vic nadšeni a moc mi v tom podporuje, dneska mi uvařil mnam oběd, opravdu suprovou a cela rodina pochutnala
kamaradka byla nadšena z mych uspěchu a v neděli take se přida k nam.
všem gratuluji k hubnuti a komu ta kila stoji, at se nestresuji, určitě to pujde dolu, vim ze svych zkušenosti

Tak se dívám na tabulku,ještě jeden účasník zájezdu a 27.bude moje,ju?Pak pošlu váhy třeba Viv,taky nevím,jak to vyplnit,ať vám to nepokazím,mě stačí posílat ty recepisy.27.12.jsem měla poslední narozky začínající číslem 3

Reaguji na Marinat: gratulace !!

Reaguji na recepce: Pošli to na mně Bude mi ctí

Reaguji na Petar: ježiš to jsou krásné názvy pro měření

Reaguji na recepce: ahojky, chlíveček 27 je tvůj, už tam jsi

Reaguji na Stamina: prsa na zádech , jsi úžasně vtipná

Ale možná sis opravdu koupila něco do koupele
tak si to nasyp do vany, přimíchej do krému.....třeba budeš sladká jak cukrová vatka
Musíš si koupit opravdu sladidlo ze stévie, děvčata psala, že je dost drahá. Je spousta jiných sladidel, zkus vyzkoušet.

Reaguji na Stamina: Knedlík je v emilu pod d.pečivo a doporučuji dvojitou dávku a tím i dýl minut v mikrovl.A omáčky dle zásad dd,hustit gustinem nebo jiným kukuřič.škrobem,je povolena i velmi nízk.smetana.ale ne celou za den,koupila jsem ji jen1x v tescu na svíčkou nebo zkusit jogurt.Koprovku jsem dělala z mléka škrobu a nakonec rozmích.vejce.A kdo má rád zelí kysané,tak je taky povoleno,prej štáva je dobrá na zácpu,já to nesnáším.Se zelím se dá vykouzlit staropolský bigos.
Dá se dělat guláš v troubě s cibulí,paprika,rajče,česnek,koření....lžíce škrobu,voda,dusit,nemíchat,dělala jsem tak i stehna vcelku doporučuji

Reaguji na stistko12: mám doma 90%protein, ale já nevím,co s tou sypkou hmotou provádět.........do čeho dávat? jako základ nutyly a čeho ještě? bé nevím

Děkuji moc za 27,pošlu to zítra...
A k té STÉVII,tak jsem ji koupila v bylinkárni,je to sušené,drcené listy,moc mi k tom paní neřekla,neb jsem musela prchat na angličtinu,ale myslím,že jsem to někde už četla,že se to nemá prodávat jako potravina..